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牛奶大米粥的做法粥被誉为是天底下最为养生的食物，经常吃粥是可以起到很好 的保健功效。我们可以根据个人的口味以及对于营养的需求做出各种 各样的粥来，下文我们就采用牛奶搭配上大米来做成一道美味养生的 粥，那就是牛奶大米粥，牛奶大米粥不但可以起到补虚健脾等功效而 且还有美容的好处。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为 白色血液”对人体的重 要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。 在不同 国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛 奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增 添了钙质。材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。制作：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖 搅拌，充分溶解即成。食用：早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。适用与功校：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后 虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种 配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。特点:色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁。此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。在上面的文章里面我们采用了牛奶搭配上大米来做成一道美味 养生的粥，那就是牛奶大米粥，牛奶大米粥做法简单，我们只需要按 照上文介绍的几个步骤去做，那么就可以自制出牛奶大米粥来。
