气大伤身又伤肝吃什么可以疏肝理气

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1、气大伤身又伤肝，吃什么可以疏肝理气气大伤身估计大家都听说过，生活中总会有些人特别容易生气，其实生气对身体的影响挺大的。人在情绪异常的时候，容易影响肝的生理功能，使人体各部气的活动异常，出现气机不畅、郁结、逆乱等病理变化，进一步加重情绪障碍，甚至影响脾胃功能，出现情绪抑郁、肝区不适、胁肋胀痛、胃脘不舒、消化不良等症状。所以我们平时一定要控制自己的情绪，也可以在饮食上面进行一些调节。这样遇气而能速度解气，那么就不那么容易伤身，今天给大家介绍这几种食物可以顺气解郁。茼蒿茼蒿是生活中比较常见的一种蔬菜，有很多人都喜欢炒着吃，其实煮汤的味道也非常不错，它能够起到疏肝理气的功效。茼蒿中含有丰富的膳食纤维，

2、可以促进肠道的蠕动，能够增强肠道的消化能力，也能够增强身体的排便能力，可以缓解肝气郁结，所以大家可适当的安排。枸杞我们都知道枸杞有着可以补血的效果，但是除了这个之外枸杞还可以提高我们身体的免疫能力，有疏肝理气、抗衰老等作用。对我们的身体非常有益。白萝卜白萝卜可以生吃或者水煮后喝汤，可以顺气健胃，清热化痰，同时还有降脂的功效。而且白萝卜籽煎水后服用也可以缓解气郁上火。山楂山楂有顺气止痛、化食消积、降脂的作用，对气滞血瘀引起的腹胀和生气引起的心率不一和心绞痛都有一定的治疗效果。食用时可以将山楂和橘皮或者是山楂和萝卜籽一起煎水服用。陈皮陈皮可以顺气化瘀，如果经常生气的人可以用水泡陈皮喝，就能起到消气顺气的效果，用陈皮泡水可以直接当成茶水喝。玫瑰花茶瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。甘草甘草含有甘草酸等成分，可以补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，调和诸药，缓急止痛。因此，肝不好的人不妨多吃。西红柿西红柿是我们生活中比较常见的一种蔬果，具有清热解毒的作用，同样，对于肝病患者来说还可以补充一些营养素，有利于减少毒素对干细胞的损害，从而保护肝脏。1