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1、 关于高中生学习焦虑症案例及分析 姓名：妖非妖 班级：2010级文学院 学号：222010308011168关于高中生学习焦虑症案例及分析摘要：当今的学生大部分会出现程度不一的学习焦虑现象，有外部原因：学习压力，考试压力，同学竞争，家长压力，和教师及社会压力;内部原因:个人自我期待过高，自我概念差。我们应该高度重视学习焦虑症，这对学生今后一生发展有至关重要的影响。要进行科学的分析和适当的调控。关键词：高中生 学习 焦虑症 调控 一、案例：王某，女，19岁。在省某示范高中读高三。其父母均为高级工程师，对女儿关心备至，父亲比较严厉，不苟言笑，母亲待人温和，任劳任怨，但对她的学习要求严格。无老人同住
2、。经调查，父母无人格障碍和其它神经症性障碍，家族无精神疾病历史。 王某性情温顺、内向，不爱交往。小学阶段学习勤奋，成绩优秀，初中阶段的学习也较突出。中考时顺利考入一所省重点中学省某示范高中。王某对自己很有信心，想通过勤奋和努力，取得比初中时更优异的成绩，争取考上清华、北大等名牌大学。从进高中校门的第一天，学习就相当刻苦，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。然而，在重点高中高手如云的状况下考试成绩总是不尽如人意，几次考试大起大落，总体在年级属于中等水平。为此，她很着急，更加努力学习。在班里，有位女同学每次考试均在年级前三名，进入高三后，她通过和班主任交流，把座位调成了这位女同学的同桌，目
3、的很明确，就是以这位女同学为榜样，向她学习，力争赶上全年级优秀的同学。可是就在最近的一次阶段考试中，听到同桌奋笔疾书，流畅答题的声音，情绪越来越紧张，原来记得牢牢的东西，却怎么也想不起来，而且自感有紧张、头晕、手心出汗的体验。结果，这次考试几门功课成绩较前有了较大的退步，年级名次下降了一百八十多名。自己非常沮丧。从此，她就对考试产生了特别的恐惧心理。每次考试前总担心自己没有学懂、复习不够全面。上考场的时候，情绪紧张，在答题时听到同桌流利的写字声更加重了紧张的情绪。曾经出现头晕的体验，考试成绩也不理想。现在处于高考前冲刺阶段，几乎天天有考试，听到要考试就紧张，一紧张就考不好；越考不好，就越害怕考
4、试。在考场上就更紧张，成绩也就越差。在社会交往方面，为了提高成绩，每天除了学习，没有其他社交活动，与人交往很少，与父母说话也减少了。娱乐活动方面，原来还听听音乐，现在也不听了，电视看得也少了。生活单调乏味，学习成绩下降的压力使她内心很苦恼，非常担心考不上重点大学，以至晚上有时不能很快入睡夜晚。在生理上出现经期不正常，偶有心慌、出汗的现象。学习时听到外界的噪音会感到心烦。最近一周，情绪低落，经常失眠，总想高考时考不上重点大学怎么办，担心考试的到来，学习的效率有所下降。二、产生学习焦虑的原因 形成焦虑的原因主要是来自于各种压力，其来源可以归纳为两方面：一是外部因素，二是个人因素。1外部因素（1）来
5、自学业的压力。学业压力无疑是高中学生心理压力的主要来源。进入高中以后，学习负担加重，表现为科目增加，学习的难度加大，速度加快，上课跟不上老师的步子，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始就没有很好地加以调整以适应这一急转弯时期，感到压力很大。（2）来自考试的压力。考试是评定学生成绩的标准，直接关系到学生能否升入高一级学校继续学习，关系到终身前途。因此大大小小的考试对学生产生督促作用的同时，也造成了不小的压力，考试前和考试中甚至在考试后每个人都感到紧张，个别人出现过度焦虑现象，记忆力下降，学习效率差。（3）来自同学竞争压力。有些学生总十分担心别的同学超过他，这种心理突出表现在一些学习成绩名列前
6、茅的优秀学生身上，这是一种来自同学的竞争压力。压力过大时就产生了严重的紧张情绪，焦虑过度，影响正常的学习。（4）来自家长的压力。“望子成龙，望女成凤”，这是大多数家长的心情。家长为孩子创造优越的家庭环境，父母为孩子买来各种参考书，规定孩子的任务就是学习，家务事家长包办，因怕影响孩子的学习，父母的行动总是小心翼翼，这反而造成了孩子更大的心理压力。这类学生把满足家长的期望当作自己的奋斗目标，唯恐辜负家长的期望，生怕自己成绩不好，对不起父母，稍有不顺，便忧心忡忡、焦虑不安。（5）来自教师的压力。教师教学中让学生感到考试的内容不明晰不具体，教师的教学内容越含糊，学生对考试就越紧张。教师平时对学生的作业
7、和一般测验安排得过紧，提出的要求过高，或学生没有达到要求时对学生有这样或那样的附加要求，如严厉批评，状告父母等，使学生产生一种对任课教师的恐惧感。（6）来自社会的压力。在“应试教育”的条件下，容易产生重智轻德、分数至上的消极现象，它往往使学生产生焦虑情绪、挫折感和人格障碍，甚至于萌发“轻生”的念头。2个人因素 学业和考试等方面固然造成了很大的压力，但是同样的压力，个人所感受到的压力程度却不同，这与个人的个性特质有关。（1）个人成就目标要求过高。在正常情况下，成就目标是配合自己的能力和环境条件来制订的，有达成的机会。但自我成就要求高的人，常常不切实际，而且对事情的得失成败很在乎，得失心重，因此觉
8、得压力很大。（2）自我概念差。自我概念差的人，自我肯定不足，因为他的自我全靠别人来肯定，他的喜怒哀乐受制于别人对他的赞赏或贬损，喜欢和别人比，遇到挫折常常自责，这样的人生活得非常痛苦，容易产生挫折感。 三、对学习焦虑的调控 高中学生存在的学习焦虑，如果得不到及时调整，学生长期处在一种过度紧张、恐惧的状态之中，这不仅会影响个体的身心健康水平，而且对学习产生消极影响。教师应通过对学习情境的控制使学生处于一种适当的焦虑水平，避免焦虑异常情况发生。1教师应帮助学生正确了解心理自我。让学生在老师的指导下，通过科学的心理测试，为获得心理调控和发展，提供科学的依据。教师可提供心理自测试题，让学生了解自己的心
9、理成熟程度，了解自己的注意力、记忆力、观察力和思维的敏捷性，了解自己的进取心、考试焦虑程度、意志状况，了解自己学习的习惯和方法等等。2教师、家长首先要控制自己的焦虑，用自身的最佳水平去影响感染学生，控制学生学习焦虑度。有的教师对学习焦虑的学生感到讨厌，如对他们回答问题出错时进行讽刺挖苦，对他们提出的问题认为简单或教师已在课堂上讲过时，会讲出一些有伤害的话等等。因此，教师要注意对学生自尊心的保护，避免对学生施加对其自尊心有严重伤害的刺激。在日常教学中应通过避免挫折和失败来培养或恢复学生的自尊心和自信心，减少和防止神经过敏性焦虑。3任课教师要经常对学生的有关情况进行分析研究，改进教学方法，做到因材
10、施教，不要向学生施加过多的学习压力，合理安排作业、测验、考试的时间、内容，对不同能力的学生可应分层提出要求，不搞一刀切。教育学生形成正确的考试态度，掌握若干考试策略，如提高对考试意义的认识、考试时间的安排、检查策略的运用等等。4“心病还要心药治”。教师要细心观察学生原有焦虑水平的差异，配好打开学生心扉的钥匙，做到一把钥匙开一把锁。搭准学生的思想脉搏，具体分析某个学生学习焦虑异常的因素，就能做到对症下药，辩证施治。同时还需要做到个别辅导和全体辅导相结合。5指导学生科学用脑。学习焦虑往往与不能正确认识和科学使用自己的脑子有关。学习焦虑的学生中，较多的学生常常认为自己的脑子笨，脑子没有别人的好使。教师应指导学生正确认识人脑的容量和功能，指导学生科学用脑。应使学生懂得脑子越用越灵的，然而脑子也会出现疲劳，这就要看能否科学用脑。 6注重学校、家庭、社会“三结合”教育，教师与家长取得共识。互相通气，获得学生情况的第一手材料，消除一些调控的干扰因素。7开展丰富多彩的课外活动，使学生从焦虑异常的情境中解放出来，摆脱烦恼，超脱自我，正确认识自己，评价自己，调整自己。强化焦虑的正面效应，促进学业进步。参考文献：1、消除我院新生学习焦虑症的几点思路 -1998年2期 刘能俊 苏临庆著2、百度百科2
