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1、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。培根身为当代大学生的我们，处于社会的高速发展时期，肩负着投身于社会主义现代化建设的历史重任，面临着考研、择业和就业的巨大压力，大学生的社会交往能力愈显重要，大学生的心理问题也成为现今值得重视的现象之一。另外，大学生作为一个高素质、高层次的特殊青年群体，置身于社会变迁之中，不可避免地会面临适应与发展的严峻挑战。大学生在追求理想、求学与就业的过程中难免会与各色人群进行交往，而社会交往能力的高低则会直接影响事情的发展顺利与否，同时大学生在社会交往的过程中所表现出来的适应性和应变性能很好地反映其心理素质，良好的交流能力能使大学生更快地成长、更好地发展。因此针对
2、大学生的心理特点，正确分析他们的社交心理，探讨大学生社会交往及如何提高社交能力对于当代大学生有一定的帮助及指导意义，并有助于大学生更好的与人交往。1大学生社会交往及社会交往心理人是社会中的人，不可能脱离社会而独立存在，这就决定了人必须要与社会中的其他个体打交道。能否处理好人与人之间各种复杂的关系，在很大程度上决定了这个人是否能够获得幸福的生活1.1 大学生社会交往在心理学上，社会交往C2是人与人之间在相互接触中相互作用、相互影响的过程和联系。它包括动态的和静态的两种含义，动态的含义指人与人之间物质和非物质的相互作用过程，即狭义的社会交往；静态的含义指人与人之间通过动态的相互作用建立起来的情感联
3、系，即人际关系。在交往中，人们往往通过语言、眼神、表情或其他身体动作等信息形式表达自己的意见、情感和态度。在这种信息沟通和物质交换的过程中逐渐产生情感的积淀，并以此为纽带形成较稳定的联系。1.1.1 影响大学生社会交往的因素当今社会的大学生，在日常生活中无时无刻不接触社会的方方面面，需要他们产生社会交往的事情也众多，例如学习方面、就业及考研、恋爱和家庭问题等等，许多因素均可在不同程度上影响大学生的社会交往和社会交往能力。在现有的研究中，也多次有人对大学生产生社会交往的原因进行了探讨及研究，包括从主观因素和客观因素、外在因素和内在因素、社会或环境因素等等，通过对参考文献的总结和分析，从以下三个方
4、面阐述大学生社会交往的产生原因。(1)社交知觉因素社交知觉是指个体在社会交往活动中对人或对人与人之间关系的观察和判断的过程。生活在社会中的人，为了生存和发展，都离不开与人进行交往。在交往过程中，人们以交往双方相互接触和相互了解为起点和基础，通过对交往客体的外貌、表情、言行等的观察，判断其心理状态和个性特征，从而形成对交往客体的知觉印象。由此可见，对客体的社交知觉是建立在主体已有知识、经验基础上的，是主体按自身的理解把客体进行归类的过程。而大学生为了适应社会生活需要理解周围世界并控制外界环境，这种需要要求他们了解和把握各种现实的因果关系，特别是人的行为与动机之间的关系。大学生在日常生活中自觉不自
5、觉地对他人或自己的行为的原因作出推测和解释，即是大学生的社交知觉，这种社交知觉在大学生的社会交往中起到关键作用。(2)社交态度因素2进入大学这个大环境对于每个大学生而言都是新鲜而富有挑战的，大学校园既让他们感到好奇同时也充满了竞争和挑战。进入大学，有几大问题是逃不开的，比如进入学生会，参加活动，或者拿奖学金，考研出国等等，这个时候，大学生的社交圈子开始大了起来，而大学生的社交态度则决定了他们社交圈子的大小。有些人的社交态度积极诚恳，善于融入环境，适应力和接受力强，于是收获了众多的友谊和人脉资源，社交的圈子则很大，人际交往能力也比一般人强。而有些大学生固步自封，井底之蛙，对社交产生偏见，于是他们
6、的社交圈子就会很小，人际交往能力很差。由此可见，社交态度对大学生社会交往范围的大小有很大的影响。(3)社交需要因素3人所具有的社会属性决定了人与人之间的相互依赖性。每个人都需要与他人交往，并通过交往建立和维持一定的人际关系。马斯洛从把社交需要看做社会需要的一个重要层次，认为它是生理需要和安全需要基本满足后产生的一种新的需要。而在满足生理需要和安全需要的过程中，作为社会协作基础的社会交往也是必不可少的。在社会化程度高度发展的今天，每个人都不可能离开他人而健康的生活。人生旅途的每一步都是在他人的搀扶下走完的。而大学生作为社会中一类比较特殊的群体，社交需要则更是必不可少的。1.2 大学生社交心理社会
7、交往与人的心理有着密切的联系，这种联系表现在两个方面。一方面，社会交往活动是产生人的心理的前提和基础。另一方面人的心理又制约着人的社会交往活动。人们的社会交往活动就是在人的心理支配下产生、维持并指向一定目标的。社会交往心理的健康与否能很好的反映一名大学生的心理素质如何，也是当今大学生社会交往活动的重要保障，对大学生生活和人际交往好与坏有很大的影响。理想化色彩较浓，期待水平过高，是青年所共有的心理特征之一。大学生对人际交往的期望值偏高，就会对现实中的人际关系有较多的失望和不满。很多大学生在未进大学之前对校园里人际关系的复杂性和多样性缺乏足够的心理准备，往往赋予大学人际关系以理想、完美的色彩。这样
8、他们在大学期间一旦接触到人际交往中的矛盾冲突，就会觉得人与人之间关系险恶、尔虞我诈、不可信任，对人际关系产生苦恼和困惑，进而导致社交焦虑的出现。生活在21世纪，社会竞争激烈，机遇与挑战共存，只有拥有健康良好的社交心理，才能在一众人才中胜出，这也是一种优势所在，社交心理的重要性已不容忽视。2如何提高大学生的社会交往能力良好的人际关系正如蜘蛛网一样。当我们只依靠个人的力量，力不从心甚至无能为力时，良好的人际关系总能给我们以巨大的支持，帮助我们走出困境。同时，良好的交际关系又来源于良好的社交技能。对于我们每个人来说，提升社交能力及时必要的也是迫切的。但是，有些人因为各种各样的原因，不善于与人交往，处
9、理不好人际关系。以为不善交际，所以就回避，越回避社交能力越弱，形成恶性循环。社交问题归根结底是人与人之间关系的问题，掌握了人心理变化的一些规律，就很容易找到突破口，增强自己的社交能力。2.1 树立正确的人际交往观念当代大学生大多是90后，他们从小倍受父母呵护，在高考这根应试教育指挥下，为了考上好学校而埋首读书，家长、学校和社会都忽视了对他们在能力、生活、情感和做事等方面的教育和引导。因此，造成大学生在人际交往方面存在两方面严重问题。第一，认为这个世界上坏人多、好人少，在与人打交道时，总存在一种提防心理，对人对事总往坏处想，疑心重、心胸狭隘，为人处世优柔寡断，缺乏责任感。第二，由于大学生涉世不深
10、，生活阅历浅，思想单纯，缺乏锻炼，生活自理能力不高，在待人接物时较少考虑事物的结果，不会分析具体的人和事，经常遭受挫折，甚至屡屡被人欺骗。这是大学生在人际交往中存在的普遍问题，严重影响他们正常的人际交往。因此，大学生有必要改变自己不正确的人际交往认知，要树立正确的人际交往观念，可以利用各种机会参加集体活动和社会实践活动，充分体验和感受生活，开拓眼界，丰富社会阅历，在实践中锻炼、提高自己的社交能力；平时多看伟人、哲人的人物传记，学习他们的成功经验，借鉴他们的为人处世之道，提高自己的社交能力；另外，在求职就业时要认识到世界上既有好事也有不如意的事，社会上既有好人也有一部分害群之马5，所以说，要树立
11、正确的人际交往观念，要正确地看待别人，看待社会。2.2 广泛学习知识，提高交际能力当今世界科学知识更新速度加快，社会经济全球化进程加快，对人们的社交能力提出了新要求。一个不了解社交礼仪的人很可能在人际交往中犯下不可原谅的错误，使自己的人际交往出现障碍。而一个知识面宽广的人，具有较高层次的精神文化需求，他们可以在社会交往中表现自己，充实自己，实现自身的价值。同时，他们还可以凭借自己的学识，拓宽自己的交际范围，广交朋友。因此，大学生要广泛学习各方面的知识，只有拥有渊博的学识，才能在人际交往中得到对方的尊重和信任，提高自己的威信，树立良好的形象，这样也有助于在求职就业中满足人际交往需要。2.3 积极
12、的进行自我改造大学生都是接受过系统教育具有较高修养的人，面对生活、学习、工作中出现的各种人际交往的矛盾和摩擦，既要讲原则又不能斤斤计较，要与人为善，宽宏豁达，要讲友谊、讲谅解，学会换位思考，以他人之乐为乐，以他人之喜为喜，不记小事小非，化解矛盾，保持人际关系的协调和睦。大学生要以诚实、真挚的态度对待社会交往中所接触的人和物；要善于聆听别人的发言，人际交流是双向的，只有相互交流，彼此沟通，才能达到认识、了解对方的目的。而适时表现自己的专长和优势，增进对方对自己的了解，对提升自身的形象和能力也是相当必要的。2.4 培养健康乐观情绪一些心理学家的研究发现，如果人们相互之间的交往是正常的，关系是和谐的
13、，那么就会感到有一种存在的安全感和心理上的满足感。相反，如果人与人之间的关系冷漠、紧张，内心深处就会产生一种很强的失落感和压抑感。由此可见，和谐融洽的人际关系，对人们的身心健康具有重要的影响。因此，大学生要培养健康的情绪，保持乐观的心境，在社会交往时采取积极进取的态度，勇于面对困难和挑战，不要埋怨生不逢时，不要归罪时运不济，而要努力拼搏，正视现实，适应并改变环境，要多与人交流沟通，与困难作斗争，朝着自己的梦想挺进网。3获得良好社交能力的技巧3.1良好的自我定位大学生由于涉世不深，生活阅历浅，理想色彩浓，自我评价高，因而对生活的期望值也很高。这就很容易使他们感到生活现实与他们的主观愿望差距很大。
14、因此在社会生活中，认清自己十分重要，只有认清自己才能更好的自我定位；只有认清自己，才能达到自我实现。认清自己可以从多方面着手，可以从认清自己的缺点、优点、薄弱的方面进行，只有充分的认清自己，了解自己，才能为自己良好的定位，找到适合自己的发展方向。同时，良好的自我定位能有效地提高大学生的社会交往能力，主要体现在以下几方面。1.1.1 全面的认识自我良好的自我定位，有助于全面的认识自我，准确地了解自己的个性特征、兴趣爱好、知识结构，能根据自己的实际情况制定适合自己发展的目标与方向，获得良好的情绪体验。全面的认识自我，能在社会交往面前意识到自己的能力所在，并尽最大努力做到最好，将与人交往视作一次挑战
15、与考验，从而提高社会交往能力皿。1.1.2 自信心增强自信的心态能影响人的言行举止，并体现在日常生活的方方面面，自信不是自负，适度的自信能带来积极的正面的影响；而过度的自信则会使人行为偏差，给人来带来消极的负面的影响。良好的自我定位，在能使得大学生全面认识自我的同时，能提升自身的自信心，拥有健康向上的心态。社会交往成功的关键在于与人交往的过程中所采取的无所畏惧的态度和坚韧不拔的毅力。自信是超越畏惧的内在动因，是人们走向成功的基石，一个有自信心的人，会在失败的社交中反省，在失意中奋起HU。大学生在与人交往时，能怀以充分的自信心，相信自己可以冲破万难，抵达理想的彼岸，并为之积极的奋斗，最终克服种种
16、障碍，获得良好的社交能力，打开宽阔的社交大门。3.2 良好的心理素质培养良好的心理素质需要加强大学生心理健康教育，提高他们的移情能力，移情是指设身处地以别人的立场去体会当事人的心境（当事人的感觉、需要、痛苦等）的心理历程。移情是助人、合作等道德行为形成和发展的基础，具有引发助人行为和抑制攻击性行为等亲社会功能。移情能力高的个体，通常具有较高的人际技能，较强的社会适应能力，做出更多的“亲社会”行为12o高校应加强大学生的心理健康教育，引导他们关注自己的内心感受，体验自己情感的变化，理解其产生原因，然后去分析，去疏导，去治疗，增强其接受能力和控制自己情绪的能力；还要训练大学生从别人的语言、声音、仪表和行为及作品辨别情感的能力，培养他们对情感的敏感性，激发学生向善的动机。唯有加强心理健康教育，才能培养大学生良好的心理素质，而良好的的心理素质则是提高大学生社会交往
