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1、从短时记忆到长时记忆tunjV1 , m79 这里有一个电话号码：7140382。一般人只消读一遍，就可以准确无误地拨号，但打完电话后，号码也忘得一干二净了.可是，如果多读几遍,记得的时间就会长一些，记熟了，甚至可以终身不忘。前一种情况下(只读一遍)，记忆保持的时间很短，我们把这种保持时间很短(几秒钟到1分钟）的记忆称作短时记忆，俗称电话号码记忆。而在后一种情况下,记忆保持时间可以很长，我们把这种保持时间比较长（1分钟以上)的记忆称作长时记忆。 EQ 短时记忆和长时记忆有一个很大的区别,就是短时记忆的容量小得可怜，而长时记忆的容量却大得无边。如果一个号码有十几位数字,短时记忆就不堪负担了。不信
2、的话，将下面这串数字朗读一遍后立即背出来: rDAb 293362389 6A,-？W 背得下来吗?很难吧.一般人只能背出59个，可见短时记忆的容量之小。不过，如果你不断地读，不断地背，就能把它记熟,也就是说,使信息进入长时记忆。这时，即使数字再多也不怕。有个日本人能背诵圆周率到小数点后2万位。老人们能回忆起多少年来无数的生活经历。可见,长时记忆的容量几乎是无限的. 40）Ti 长时记忆就好象一个巨大的仓库，短时记忆就如同一辆给仓库运货的小车。 A43yy0 短时记忆这辆小车是怎么给长时记忆仓库运货的呢？它的手段就是不断地复述。停止复述，短时记忆中的信息就会迅速丢失。我们做个实验就可以明白这一
3、点. N497H/ 请你读一遍下列字母串，然后遮住字母，并立即做后面的加法题,做完以后再回忆刚才读过的字母。 QkU6eE=?wr 加法题479145396 Elel4ai +)542+)616+）321 n 0rAOkW 580920591 NUp，In_ +）168+) 91+)711 |fhYf t 怎么样,背得出吗？也许已经忘得差不多了吧？ m(o9R_=9 如果不做加法题，而是不断重复这些字母，你就能把它们记熟。记熟以后，即使有一段时间不予重复，你也仍然能够把字母串回忆出来.所以说，短时记忆中的信息的保持离不开复述，而且复述要达到一定程度，信息才进入长时记忆；而长时记忆中的信息则没有
4、复述也能保持较长时间. $f89, h 短时记忆和长时记忆之间之所以存在这样的区别,是因为它们有不同的神经生理基础。一般认为,短时记忆是神经系统的某种活动。当活动一结束，短时记忆也就结束了。这种活动如果不断进行，就可以引起神经系统某些结构上的变化，而这种变化正是长时记忆的物质基础。在医院里常常可以看到，有些车祸中头部受伤的人，不记得自己是怎么受伤的，但是对更早的事情却能记得.这是因为车祸没有破坏他们的脑组织，而只是破坏了当时的神经活动，使当时的短时记忆中的信息全部消失，而长时记忆中的内容却未受损失。犹如运货小车半路上被撞翻，而仓库毫发未损一样。 gofNTc 心理学家曾经在老鼠身上模拟过上述过
5、程。他们把一只老鼠放在一个高出地板几英寸的平台上。出于天性，老鼠跳下平台。不料地板带电，老鼠跳下后四肢受到电击,疼痛难忍。这时，心理学家立即对老鼠脑部通以电流,扰乱其神经活动。结果,当第二次把老鼠放上平台时，只见它又爽快地跳了下来.可见，脑部通电干扰了它的短时记忆，使它忘记了受电击的痛苦经验。但是，如果在老鼠受到电击后,经过较长时间再对它的脑部通电，那么，它再上平台时就不肯往下跳了。这是因为时间一长，神经系统发生了结构上的变化(意味着信息进入长时记忆），而电流干扰对这变化了的结构是无能为力的。既然对脑部通电干扰已无效,痛苦经验得以长时间的保持,老鼠当然就不肯往下跳了. o+$h：zm 2?）8
6、sY oYGW1pg &V77Wn OY SE:A 72 LOwuvu a4E7c 你想知道自己记忆能力的一个重要参数-短时记忆广度是多少吗?你可以进行自我测定。不过，在此之前，我们先来做一个练习，以掌握自我测定的要领。 wS+ekt5 请你把下面一段数字朗读一遍，注意不能读第二遍，然后用纸盖住，并在下面对应的空白处尽快默写出来。不仅默写的数字要正确，而且它们的顺序也尽量不要搞错。 =*G l43928569 ,，1s 9&t 默完后进行核对和记分.现在假定你默写的是： UI y),5 l439829 VKMgcfbHr/ 那么前4个是对的，第5、6个位置颠倒了，应算错，第7、8个没有默写出来
7、,也算错；最后一个也算对。这样就是对5个，错4个. Ur|hn3 按下来请你根据”朗读默写-核对的程序,用下面各段数字一一测验，看看在仅仅朗读一遍的情况下能记住多少个数字。注意，默写时一定要把上面的数字和下面各段数字遮住，以免影响实验结果。 LMHii Os， （1)29374 +%=lu14G （2）573981 MC5_SG 1 （3）4179328 BO5W (4）23746985 GnR1。ux （5)5264l7068 h T3 （6）7093253681 !CUMiV （7）624850l8937 m+QZ| （8）4967382l2763 NH#j6QW 如果你做到第8段时仍能一
8、个不错地默写下来,可以请别人再编几段更长的，继续做下去，直到不能全部默写正确为止。要注意，数字应随机排列，不能出现规律性.比如l 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5,这样的排列是有规律的,不能采用。 y7vAus 在某一段默写出现错误的时候，数一下这一段实际默对了几个数字。默对的数目就是你的短时记忆广度。我们前面举的例子是对5个,错4个，那么短时记忆广度为5。 2oo SmO 心理学家通过广泛研究和测定，认为一般成人的短时记忆广度为72,也就是5-9。当然也有少数人记忆力特别强，甚至能够做到过目不忘。少年儿童的短时记忆广度一般不如成人。 h: / 你也许会问，刚才我们记的是
9、数字，如果是其他东西呢？比如我朗读一遍就能背出7个数字，那末，能否也仅朗读一遍就能背出7个字母，或7个汉字呢？一般是能够的。下面，你就按前面讲的程序检验一下自己的字母和汉字短时记忆广度。 =klfCFwP 字母短时记忆广度测验 q；。LK8M （1)VXKBI l0Ik-G （2）BWYAMH UWGe ， （3）CFKLOQZ 0ekwTx。 (4)MJHEXDAS G4ycP8 （5）JDAXFKGIV |CAMdU 汉字短时记忆广度测验 e。WpI， （1）观的出林生 vyq6T：p （2）因说劳这和称 e ZY (3)产工克定种是社 8/s Oq （4）发代过始相改致板 u7PZ”R
10、（5)理问活也上人讲状量 （nEU！ Y 如果你把字母和汉字的记忆广度与已经测得的数字广度相比较,想必是相差无几的.心理学家通过严格的实验证明：一个人对不同记忆材料的短时记忆广度都是差不多的.也就是说，一个人如果通过一次朗读最多能记住7个数字,那么字母或汉字一般也都最多只能记住7个。在上一篇中，我们曾经打过一个比方，说短时记忆就象一辆小车，能向长时记忆”仓库运送”货物。那么,现在知道了这辆小车上有一定数量(5-9个，因人而异）的”位置”，每个”位置只能装一件货物。这样，无论运什么，每次最多只能运送一定数量的货物，如7个数字、7个字母或7个汉字. =51fr/C% 不过，如果研究到此结束，我们就
11、会埋没短时记忆这辆小车的巨大潜力。不信,请你读一遍下面这个句子，然后立即复述： 6k4；A 从北京到上海，坐了24小时火车。 bChJl4 这句句子很简单，记忆力平平的人复述起来也无需吹灰之力，可是你点一下句子的字数，就会大吃一惊：整句话竟有 14个字，难道说,短时记忆广度突然间大幅度增加了？ nm_4E8X 其实，如果我们把句子分解一下，就可以看到，这个句子是由6个我们早已记得滚瓜烂熟的词或短语构成的:从到，北京，上海，坐了，24小时，火车。象这样的词或短语，一般人用短时记忆也能记住59个。 F6YM| 由此我们知道，短时记忆广度的单位与其说是”个”，还不如说是组”。也就是说，一般人的短时记
12、忆可以记住72 （59)个已经很熟悉的材料组(比如说双音词、词组、成语等）.这种熟悉的材料组，心理学家称作”组块”（好象是一堆捆得很结实的货物)。我们的短时记忆小车中位置虽然不多，但是每个位置都能装上一个组块,这样，它的运货量也能达到很可观的水平，因为每个组块的容量具有较大的伸缩性。 nWnOKTnk_ JSID nb？ 68 FGH 5UQ3hWo rzwCiOO jzlp 机械识记和意义识记1hSV/v_ s wr6B 我们努力记住一个材料,在心理学上称为识记.识记可以分为两种：机械识记和意义识记。机械识记就是俗活所说的死记硬背，意义识记就是”在理解的基础上的记忆。机械识记和意义识记有什么
13、区别呢？我们还是通过实验来体会一下吧。请看下面这段文字。 bC98if 湖苇摇志兴水钓专芦鱼波垂边不底游轻浅致心 =FqT|K 其漫浮清洗旁澈鸭舞在柳水衣溪小中乐激条流 X Q CEm 你把上面这40个字从头到尾读5遍，然后默写，看能默写出多少来. Lusd kc7 看来,要默写出这么多字并不容易。如果你读了5遍还不能全部默写出来，可以继续朗读。每读5遍就默写1次，直到能一字不错地默写出来为止。记下共朗读了多少遍。 LI&E。（: 你识记的这段文字没有什么意思,也就是说，字与字之间根本没有什么意义上的联系，要记住它就必须把其中的每一个字都牢牢记住.这就是机械识记的特点：任何一项内容都必须牢牢记住，否则就很难回想起来。 pLCSAUTsv 那么，意义识记又如何呢？再请看下面这一段话. Km!ACA&s6 湖边垂钓水波不兴鱼游浅底芦苇轻摇专心致志 o4GkNh) 溪旁洗衣激流清澈小鸭浮水柳条漫舞乐在其中 dVvQU8C 请你按刚才的读5遍、默1次”的程序,识记上面这段话,并同时记录
