《艾条的使用方法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《艾条的使用方法（9页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、艾条的使用方法2009年10月04 日 星期日 20:19陈艾条的使用方法速祛寒湿法（全身熏艾条的方法）但限于成人使用。方法和步骤如下：1. 将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。2. 夏季用68根清艾条（冬天用810根），到文具商店买一 个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。3. 将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到 一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏20-30 分钟。当感到疼痛时可试 着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经 络不通，大量的热不能很快散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整 排艾条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完
2、后拿 掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明 身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十 分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。4. 在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏2040分钟。5. 在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏1020下。6. 在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏1020下。一般经过一个小时左右的全身艾熏后，因为艾灸的温热使血液循环加 快，患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络 淤堵造成的暗灰色就会有所减退，脸色会变得明快、有光泽一些。全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、 头晕等
3、不适的感觉。所以，年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜艾 熏，特别是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚脐的部位，熏的时 候如果感觉不适，就要停止。身体虚弱的人每次熏的时间都要缩短， 以无不适为限度。用做保健只能一个月熏一次。冬季是收藏的季节， 最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏为好。身体寒湿重的人或身体比较虚弱的人，最好在熏艾条之前喝上一碗生 姜、红枣、桂圆羹，具体的做法是这样的：大红枣10 粒，小红枣15 粒（去核）+桂圆 10 粒（去核）+生姜片3 片，加水煮15分钟后，放 入粉碎机里加工成稀糊状，在熏艾条之前喝下，能快速补气血，并能 明显增加身体的热量，这时再配合外部的熏艾条，身体内的寒湿
4、很容 易排出而又不伤身体。这种羹的热量很大，平时是不宜喝的，因为极 易上火，而在熏艾条前喝下，其温热随着艾条的热力很快疏布到全身，就不易出现上火的症状。肝火旺而又寒湿重的人，我一般是先让病人吃下一条生泥鳅， 再喝生姜、红枣、桂圆羹，最后再做全身的熏艾条，这样即祛了寒， 又不会出现燥热的现象了。因使用的艾条多，烟大，最好在厨房的抽油烟机旁边治疗， 如果抽油烟机的抽烟效果不好，可以找块大一些的透明塑料布粘在抽 油烟机上，再罩在熏的人的背上、腹部，这样烟就极易抽走了，还可 以在家中的窗子上装一个排风扇，在窗下做，烟也能很快排出房间而 不呛人，天热的时候就可以在阳台上熏或通风好的地方熏。记住：只 要家
5、中排烟效果不好时，就不要勉强去做了，因为艾叶扩张血管明显， 呼吸进太多的烟味时，人会疲乏、无力。所以熏艾条时一定要在排烟 效果好的地方操作，既能治疗疾病又不会因烟呛人给身体带来不适。自我保健艾灸方法1、延年益寿保健灸穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3 寸，胫骨前嵴外侧一横指 处）、气海（位于腹正中线脐下1.5 寸处）、关元（位于腹正中线脐 下 3 寸处）。分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海 右侧足三里。方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴 悬灸 10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸 第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休
6、息一周，再 继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸 者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次， 能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的扁 鹊心书中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不 得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清 气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续 灸半个月后才明显）。2、艾灸治冻疮穴位：合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点 处）、足三里穴。方法：在冻疮局部先揉按5 分钟。选准穴位后，点燃药用艾条， 对准已发或将
7、发冻疮处，各悬灸35分钟，以局部皮肤潮红色为度。 若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴35分钟；若冻疮在下肢， 必须加灸足三里穴 35 分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受 的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸3 天，冻疮不 再复发。3、艾灸治胃痛穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上4 寸处）、足三里穴。方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上 各悬灸 10 分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用 时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为 佳。注意不可灼伤皮肤。说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱； 又能使胃蠕动弱者立即
8、增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡 出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其它不论什么原 因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡 病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能立时 止痛。4、艾灸美容 艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概 念，一个是本质上的，另一个是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足， 手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给 你真正的健康。因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反 应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。通过吃药，打针或者锻炼， 你或许也可以或多或少地达到你期望的效果。但没有灸
9、疗好，艾灸是 驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。 有很 多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳 能不足，而不是像一般所说的上火。有这么几种女性：a、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒” 往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补 充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。b、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。C、虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷，那肯定个半吊子。即使是肥胖
10、的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳能不足，往往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导致孩子 先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无力。虚胖女性则往往有崩漏暗 疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是 肝肾不足。d、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性，往往严重肝肾亏虚，冲脉，任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。这些问题艾灸都有很好的效果、，、-、尸 I f r 丫 :注意事项1、大醉大怒大惊大喜过劳过饱情形禁灸。2、皮肤过敏者不宜艾灸。3、孕妇不宜艾灸；妇女月经期间不宜艾灸。4、一些热性病，阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜艾灸。5、防止晕灸。晕灸虽属罕见，但宜应注意。在艾
11、灸中若 突然出现头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白等症状，是为晕灸， 应立即停住施灸，开窗通风。6 、如遇温度过高有热烫感，请及时停止或增加艾灸的距 离，以免灼伤。7 、无论是艾灸还是艾熏都要在气血充足的情况下进行。 并且在实施之前要喝生姜红枣水。全身艾熏之前更是要喝生姜红枣桂 圆羹（三片生姜、六粒红枣、六粒桂圆打成羹）。1、穴位艾灸 将一根条一端点燃后，在穴位上熏灸或灼灸。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约10-30mm, 般每穴灸10分钟左右，灸至皮 肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的 方法分温和灸、回旋灸和雀啄灸。也可以配合各种艾灸器使用。如灸 足三里、气海穴等。2
12、 、局部艾熏可以用3-6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10-30mm, 上下来回艾熏。如痛经：用6 根清艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2 次， 一次30-40分钟，能温通带脉、促进小腹的血液循环。如肩周炎：可用 3-5 根艾条从颈风池穴到肩部肩峰穴、 肩井穴等穴位灸 5 分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内的温度，不 能受凉。如腹部受凉，腹泻等，可以用几根 艾条熏小腹至肚脐的 位置，可以去寒。如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉，面色苍白，舌质淡， 舌苔白等症状，可以用 1-2 根清艾条熏肚脐及周围，熏 5-10 分钟， 然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气，补肾，去肾寒。如有口臭，舌质是暗紫或者舌苔发黑
13、说明脾胃寒气非常严重并伴有经络淤堵，可以用 3-5 根清艾条熏小腹到肚脐周围每天20 分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。3 、全身艾熏（1）全身熏艾条前要喝生姜红枣茶。用 3 片生姜，10 粒 红枣（去核），10 粒桂圆（去核）加水煮15 分钟，倒入粉碎机打成 糊状喝下。熏完之后要多吃牛肉、海虾补足能量。（2）将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。（3）夏季用68根清艾条（冬天用810根），到文具 商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。（ 4）将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离 姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏3040 分钟。当感 到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛， 那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉。如果背后的经络是畅通 的，即便整排艾条离后背很近也不会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。 熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿 的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾 条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。（5）在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏2030分钟。（6）在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏 3050 下。
