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1、学习时间管理【设计理念】时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱作为现代人性格的一个重要标志。彼得德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时间进行管理。我们要审视自己以前的时间利用，找出自己时间安排不合理的地方，作为现在改善的参考。通过调查发现，很多学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷。这表明他们对时间管理的认识还不到位
2、，还不会管理自己的时间。本课通过“撕纸人生”、“过去24小时”等活动让学生体会自己的学习时间到底有多少，自己的其他时间都是怎么用的，引起他们对自己时间利用情况的思考；接着通过讨论，找出管理时间的科学方法，教师在此基础上进行补充与提高，从而使学生提高学习的效率与生活的满意度。【教学目标】认知目标：1.体会时间的宝贵； 2.明白珍惜时间的重要性能力目标：1.能分析自己的时间利用情况； 2.学会合理科学地分配时间； 3.把学到的时间管理策略运用到实际生活中去情感目标：1.对自己的时间负责； 2.形成良好的时间观【教学重难点】学会科学合理地分配和利用时间；能在实际生活中运用课堂上学到的时间管理策略。【
3、教学方式】小组比赛；互动讨论【教学准备】课件；小纸条和白纸若干、【教学过程】一、导入（5分钟）1、教师导语：同学们，大家好。我们又见面了。大家昨晚睡的好吗？昨天有同学告诉我，进入高中之后，似乎作业增多了，时间变少了，很多同学都曾经有过打着手电在被窝里奋斗的经历。世界上有一个奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完，不准把余额记账。这是账户是什么呢？（目的：吸引学生注意力，调动学生情绪，引出本课主题。） 谜底：时间2、说说心里话每天老师们来了又走了，上课不多说一句废话，只想着把教学任务完成，上课一刻也不敢懈怠，感觉好累啊！下课的时候对我们说，xx时
4、间要把作业做完。老师们有的拖堂，有的提前来，下课没时间做作业，自习课作业还写不完，总感觉时间不够用。问：这位同学的感觉你们有吗？怎么样才能缓解这种感觉呢？这就是我们今天要上的内容。（幻灯片展示时间管理） 二、主题讨论（28分钟）1时间分割(8分钟) 在开始游戏之前，请先准备一张纸条，大概长16-18厘米，宽一厘米。然后把这张纸条画成10个格子，即分成10等分，在格子里依次写上1-10的数字。好了，准备好之后，游戏就开始了，必须要认真对待这个游戏，因为我们是在面对我们的人生。开始：这张纸条就代表着我们的人生，每一个格子就代表10年，假设我们的人生有一百年。 第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。 如1
5、8岁，就撕掉前面1和2的一大半，两个半的格子。看看你还剩多少个格子。好了，继续。第二步，现在你认为自己可以活到多少岁，然后把你活的岁数后面的纸条撕掉。如你觉得自己能活到60岁，那就把6后面的格子都撕掉。第三步，请你把高中三年撕出来，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因为我们有三分之一的时间在睡觉。看最后纸条的长度。 说说自己的感觉与体会。目的：让学生认识到高中三年的短暂和宝贵。2生活圆饼图（20分钟）我们在高中要待3年，我们在高中三年有多少的学习时间呢？也许三年很难算，但是我们一天很好算。 分给学生每人一张白纸，让其在纸上画一个圆，并根据自己的实际情况将圆分成24小时的作息表。让大家回
6、忆过去的24小时发生的事情，要求尽量详细的回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。（学生统计同时，板书。内容为过去24小时，睡觉，上课，自学，日常事物，聊天，吃饭，不知道）我们请三个同学来谈谈看他的时间利用情况。（罗列到黑板上）同学们，我们看看黑板上的三位同学的情况，有没有什么发现？1. 上课时间用分钟统计：这说明他们上课学习非常用心，对这部分的时间利用情况非常的清楚。这也许是时间管理后的结果。（精确度不一样）2. 每个人上课的时间不一样：一个是记错了，一个是上课开小差。3. 相同的是每个人的不知道花在哪里的时间都比较多4. 为什么有的同学自学时间多而有的同学少呢？（因为他把其他人用来聊天的时
7、间用来不知道做什么的时间给用在了学习上）结合自己的时间利用情况进行反思，看看你的时间管理情况和这三个同学有什么不同？为什么？为什么你的学习时间没有别人的多呢？同学们，我们经过测算发现我们实际的学习时间比想想中的好象要少很多。尤其是自学的时间。因为在我们的脑海中除了上课睡觉还有一些生存所必须的事情外，我们其他的时间好象都是可以用来学习的，可我们发现事实远不是我们的想的那样，而有很多的时间不知道在做什么，这些就是严重浪费掉的时间。这些就是我们时间管理的重点。这三位同学，假如现在让你对自己的时间利用情况打个分，你们会打几分，为什么？你觉得哪些地方不是很满意呢？就这位同学提到的问题，大家有何妙招？我们
8、来给他支个招。 思考和讨论A. 时间用在主要目标上了吗？原因何在？B. 哪些事情根本不必做的？在记录中占多少时间？C. 哪些活动可以再少用些时间？需要采取什么措施？D. 别人浪费了我的时间吗？我浪费别人的时间了吗？ 请学生在背面画出自己理想中的24小时生活圆饼图。目的：让学生明晰自己的时间分配情况，并能从大家的讨论中得到有益的启示。三、收获与感悟（10分钟）请学生谈谈自己有何感想。案例分析我们解决了一些大家共同的问题，可有的时候发现还是有一些时间不知道怎么用去了。都怎么用去了呢？我们没有意识到的时间漏洞有哪些呢？也许你会从下面的故事中找到答案。（板书：管理漏洞）小明的时间管理早上：小明是高一的
9、同学。今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又觉6点40还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念头，继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5分钟了就晨跑了。很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。跑步完了去食堂，足足排来分钟的队才打到早饭。饭后到了教室早读，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文。拿起语文课本觉得还是该先看英语。拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币。结果是先看语文。问题：赖床， 排队， 犹豫（板书）中午：回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行
10、列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄10遍。他也有份。老师说第二天检查）他说，“我明天再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。”还好，中午时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。结果一逛不打紧，原来3分钟的路自己硬是走了10分钟。写好作业，发觉今天下午要上物理课，而自己的课本居然没有带。要赶紧回去拿，不然下午要出问题。匆匆忙忙赶回来后发现好象自己头发还没有打理。这太影响形象了，一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。问题：聊天， 拖时间， 走路，
11、打扮， 时间重复（板书）晚上由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。但又觉得睡觉太耽误时间了，勉强拿起化学作业本，看了10分钟还没有做3题化学选择题。小明想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一发而不可收拾，看了一节课45分钟。第二节课先做比较拿手的数学。数学开始还容易，可后面的那道题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。这个时候他决定放弃。可一看表，只有几分钟了了，还有物理作业化学作业政治作业没有做，没有办法，只有抄后面的答案了。问题：效率低， 看杂志， 难题处理（板书）总的问题是：缺乏规划。这是小明的时间利用情况。这小明的情况不
12、仅仅是个别现象。在我们的同学中有无数的小明。我们的时间管理出现了这样或那样的问题。既然出现了这么多的问题，我们一起来帮他出出主意，让他管理好自己的时间。小组讨论，就我们所找出的漏洞进行具体的讨论，每个组提出二个最佳的可行方案。板书：管理策略第四部分：讨论管理策略教师板书好学生的解决策略以后，补充介绍对缺乏规划该怎么处理制定今日时间管理表。这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。（见附件）教师总结：我们觉得比较有效的时间策略是：有时间管理的意识：惜时，有统筹意识加快速度：走路，吃饭，做题的速度利用好点滴时间：如课间，如等待的时间制定计划
13、：制定一个时间管理表。这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。如：12条时间管理原则A、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。 B、目标明确。目标要具体、具有可实现性。 C、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。 D、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。 E、每件事都有具体的时间结束点。控制好通电话的时间与聊天的时间。 F、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候？将优先办的事情放在
14、最佳时间里。 G、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。H、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。必须学会如何让重要的事情变得很紧急，是高效的开始。 I、每分每秒做最高生产力的事。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。 J、不要想成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。 K、 巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。 L、学会说“不”。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情
15、就应当说“不”。（二） 管理好课堂时间 学生的大部分宝贵时间都在课堂上度过，一般一年要上1200节课，共900小时，若课堂时间管理不好，听课效率不高，学习就事倍功半，效果大打折扣。据心理学家统计，1518岁的高中生可使注意力稳定40分钟，但同学们在上课时分心、走神的现象还是较为普遍的。讨论交流：你在课堂上的注意力稳定一般有多少分钟？上什么课你的注意力稳定时间较长？上什么课你的注意力稳定时间较短？通常是什么因素导致你分心、走神？影响你听课效率不高的因素有哪些？有什么办法可以控制？ （三） 提高平时学习效率 有的同学也懂得珍惜时间的意义，但有拖拉习惯，应该一小时做完的作业却拖了两小时。我们应训练自己雷厉风行的习惯，提高学习效率。以下的“个人学习效率手册”，供同学们参考。（1） 看、听、读交替进行，不同学科作业交替做；（2）按生物节律安排学习内容：精神好时完成学习难度大的内容，轻微疲劳时完成学习难度小的内容； （3）按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同学科内容间隔复习； （4）过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好； （5） 善于借用外力
