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1、体 育 课 教 案七 年 级 人数：50 单 位：新洲区第一初级中学教材1. 肩肘倒立2. 跳 跃难点：展髋伸脚，挺拔笔直，动作连贯优美重点：夹肘撑腰，支撑固、定、稳教 学 目 标知识目标：通过学练，进一步了解本课内容，强化肩肘倒立动作慨念和技术要领技能目标：通过练习，让70%的学生在同学帮助下能够基本完成肩肘倒立动作，发展学生协调能力、平衡能力，情感目标：培养学生勇敢、顽强的意志与团结合作、互帮互助的精神，并认识体操等美感教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数达 成目 标教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学在定地集合整队，检查到班人数并向老师汇报出
2、勤情况。 做到：“快、齐、静”，精神饱满，养成良好的体育道德行为习惯练习中应注重学生模仿练习的培养导入热身活动课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，提出目标和要求。4、 安排见习生。2分钟全班成五列横队集合。（如图）1、“老师好！”2、认真听讲，明确学习内容和要求等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑及徒手操一：慢跑 1、教师讲明跑的路线和圈数2、观察学生练习二：徒手操教师讲明练习内容及要求（1）头部运动；（2）肩部运动；（3）体侧运动；（4）腰部运动；（5）提踵运动 要求：活动充分 舒展有力8分钟1、学生明确跑的要求并主动
3、参与运动要求：不掉队 不插队2、成体操队形散开，组长发体操垫3、看老师示范并师生同练要求：节奏鲜明 动作到位精神饱满 每节28拍教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数达 成目 标掌 握技能肩肘倒立跳跃一、技能学习内 容：肩肘倒立重难点：夹肘撑腰，支撑稳定展髋伸脚，挺拔笔直（一）初步练习1. 直腿坐开始， 2. 平躺经体前屈后倒、屈膝团身3. 两臂夹肘、手撑腰4. 伸腿展髋（二）练习提高1. 学习肩肘倒立，提升倒立技术2. 保护与帮助：保护者站在练习者后方，两手握住其脚腕向上提拉，必要时可用膝关节顶住其髋部帮助展髋3. 逐步脱离保护帮助，基本能独立完成动作要 求：1. 防止倒立
4、时扭伤2. 做好保护和帮助 二、 跳 跃内 容：单、双脚跳跃过垫重难点：几种跳跃过垫的方法及跳跃能力的提高1、 让学生想几种用单、双脚过垫方法2、 选几种组织学生练习单脚 双脚3、组织单脚、双脚各选一种过垫做连续练习三、课的拓展21分钟10分钟一、了解阶段1、听老师讲解和看示范，2、带领学生分步骤练习（坐、躺、屈、撑）3. 看完整示范并在老师的挥下进行练习（伸腿、展髋） 二、提高与基本掌握阶段1. 听讲解看示范保护与帮助方法2. 两人一组进行互帮互助练习 3. 听教师讲解存在的的错误，并及时改正4. 听教师口令进行练习1、探究几种用单脚、双脚过垫方法并展示2、选几种过垫方法逐个动作进行学中练 要求：按动作要领做，注意安全仰卧起坐23次 23次23组10-15次/组12组 团结和互助合作精神的培养体验成功的乐趣跳跃能力创新精神的培养发展腰腹力量整理放松小结一、集体讲评：评估本节课的学习情况。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见4分钟1、学生集合听讲评，并自我评价。2、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。3、师生再见学生学会放松场地器材田 径 场体 操 垫预计负荷练习密度：42%平均心率：128次/分预计本课心理感受
