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打排球的技巧和注意事项1、一定要记住，任何时刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿弯曲（得 忍着痛），不然就控制不了球的方向。2、剪掉自己的指甲，并且摘掉自己的手表和手链，以免伤到自己。3、动作要领。采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇 指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触 球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下 垂。当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方 主动迎击来球。击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的 后下方。传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在 手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。击球后身体重心随击球动作前移， 全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。最后是发球，正面上手发球的动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚 在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向 右肩的前上方，高度适中。在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平， 上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后 部。击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上 旋飞行。击球后，随着重心前移，迅速回到场内。关键是注意击球动作、 击球点、手型和力量。
