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1、十二经络主要穴位及功效一、手太阴肺经主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘中府:胸骨旁开六寸(脾肺之气汇集的地方兼治脾肺两脏之病,治疗气不足,腹胀,消化 不良,水肿、咳等。天府:横隔膜下三寸(墨点 。肺开窍于鼻,治疗过敏性鼻炎。尺泽:肘横纹外侧。是补肾的穴位。 (金生水降逆气治疗高血压,哮喘。孔最:掌横纹 7寸。穴位较深, (郗穴是治急性病是个汇聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。 (毛孔、鼻孔治鼻出血,是痔疮的要穴,对感冒起发汗作用。治急性咳、咽喉痛有疗效 列缺:不好找。合骨相对凹点。治疗小儿遗尿,落枕、偏头疼,外感风寒引起的头疼。 “头 项寻列缺”经渠:挠骨头外面骨头边缘。治疗咳的要穴(虚寒性的或
2、肺热太渊:很深。用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。是肺经的原穴,补气的效果非常好,是大 补穴补气。脉的会穴可治静脉曲张。 (心血管病鱼际:火穴。治疗热性病。咳、喘有效果。心中烦热,小孩疳积症、消化不好停食了少商:大拇指外根部。治疗咽喉痛的要穴。 (外感风寒或虚火上升刺出血来效果最好。 小结:主治呼吸系统疾病:各种急慢性气管炎、 支气管炎。 五官病:急慢性扁桃体炎、 鼻炎、 流鼻血。其他:经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。二、手阳明大肠经功效:一防治皮肤病;二增强阳气或把多余的火气去掉; 三通便效果好 (推按二三间到商阳 穴这一段大肠经 。商阳:食指指甲盖外侧,用指甲掐它。调节便秘。合谷:强壮穴。可
3、以止疼,如面部的疼痛,牙痛等。小贴士:右侧牙痛掐左侧合谷穴,左侧 痛掐右侧合谷穴,配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点,右侧痛掐右侧耳垂,左侧痛恰左侧。 温溜:人体的阳气在这聚集。寒凉可以艾灸, 燥热可以刮痧泻火。 是郗穴治急症是深层的穴 位。曲池:深层肘横纹端点。可降血压,治疗皮肤病,有通便的作用。它是大肠经的合穴(合穴 治脏腑,治腹部疾患皮肤病很多都和大肠有关系,曲池是个排毒的穴位。肩俞穴:把手伸平了有个窝。最容易受风寒的穴。 (五十肩、肩周炎迎香穴:治鼻炎闻不到气味,鼻出血。小结:呼吸道疾病:感冒、支气管炎、发烧、头疼。头面部疾病;面神经炎、面瘫、耳鸣、 耳聋。其他:神经性皮炎、经脉所过的关节
4、活动障碍。三、足阳明胃经四白穴:可以治疗眼袋、黑眼圈。是给眼睛供血的穴位。天枢穴:肚脐眼旁边 2寸。治大肠功能不好,慢性结肠炎、便秘腹泻双向调节。梁丘穴:在膝盖上 2寸。治急性胃痛。是胃经的郗穴,治急和妇科急性乳腺炎。足三里(犊鼻穴 :膝眼下 3寸旁开一横指。强壮穴及长寿穴。治疗慢性胃痛,增强人体免 疫力,补虚,也是消气穴吃的不舒服有胀起要揉足三里。还专治慢性胃痛。小贴士:先揉左 腿会对脾胃调节更好一点;要是肝胆从右边好上巨虚:足三里往下 3指。治疗大肠疾病。下巨虚:上巨虚下 3指。治疗小肠疾病,小腹痛。 (肚子痛的位置不在胃脘,靠近肚脐眼位 置,就揉下巨虚丰隆穴:下巨虚旁边。外踝上 8寸旁开
5、一指。 (向后离穴不离经。去除高血脂,是一个化痰穴。痰湿重适合。可化有形之痰和无形之痰。是非常重要的化痰穴。小结:胃肠道疾病:小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀。头面疾患:头痛、眼痛、牙痛、面 神经麻癖。其他:白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。四、足太阳脾经脾主运化、脾主统血。头晕,手麻、手脚冰凉是脾功能差。始于足大趾内侧的足阴穴。 足阴穴:通常用艾灸法用香烟代替。鼻出血治、例假不止,艾灸可止血。太白穴:贴着脚内侧骨头揉,缝里向指间揉。通过脾来补肺的穴。 (山药臆米粥公孙穴:大拇指往下滑有个壳头。 重要穴位, 连心脏, 促进肠子蠕动, 对消化不良、 憋闷、 吃太多了肚胀效果明显。其他脾经穴位都在小腿内侧
6、:三阴交:内踝高点上 3寸,胫骨内侧面后缘。地机、阴陵泉、 脾经治痛风。血海:把掌心放膝盖上,大拇指的位置,敏感的点,气血聚集的地方。治血症:出血、贫 血、血淤症、糖尿病 。小结:消化系统疾病:消化不良、便秘、痢疾。妇科病:痛经、闭经、附件炎、盆腔炎。 其他:周身不明原因疼痛、关节炎。五、手少阴心经主心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。极泉穴:在腋窝终点。 可以探查是否有心血管疾病。预防心血管早期的疾病、可调心律, 治疗两肋疼。方法:用大拇指点按极泉穴然后拨动一下小筋,就会有电麻感(通的痛而不麻(血管 有淤阻不痛不麻(供血不足预防心梗、心绞痛。少海穴:肘横纹边缘处。是心经的合穴。合治内腑对心脏
7、的调节很好。属水(水在五行 中是属肾多梦叫心肾不交,就会造成五心烦热,踏实不下来。可调节心脏,交通心肾,减 缓心律,降低血压。灵道穴 :腕横纹下 1.5寸贴着骨头揉:防治心脏早搏,心跳过速、心烦躁上火、慢性心脏 病,减缓心律,平静心神。对慢性心脏病的人非常重要。阴郄穴:腕横纹上 0.5寸。手脚心发热、出汗,中医讲五心烦热,睡不踏实、起夜,穴 位在骨缝当中,点按要往里掐。神门穴:在掌横纹上凹陷处。穴位深。可用大拇指指节搁它。就是安定心神的门户。增强 睡眠。 是原穴:属土,火(心脏生土(脾把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去。增加 了消化能力,安神了同时也把心火泻掉了。还可防止老年痴呆。一安定心神增强
8、睡眠, 泻心 火。二增强胃动力。三防老年痴呆。四治疗晕车。五增强通便能力。少府:在感情线上攥拳小指尖对的地方。少府是心经的火穴。因此湿热症、火症可通过少 府调节。可直接调节心脏的穴。主治先天心脏疾病。少冲:小指内侧指甲旁。井穴(急症热症发烧、癫狂、昏厥症。它有开窍醒神的功效。 放血、去热。小结:心血管病:冠心病、心绞痛、心动过缓。神经及精神疾病:失眠健忘、神经衰弱。 其他:经脉所过的肌肉痛。六、手太阳小肠经属火。由手走头,起始于少泽穴、前谷、后溪、小海、肩贞、天宗、肩中俞、天窗、听宫。 治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵少泽穴:井穴(源头治疗热症,通常刺血方法比较好。咽喉痛、发烧、牙肿点刺,滴一 滴血
9、就可缓解。不适合按摩。后溪穴:掌纹末端凹陷处,往上推,推到骨缝。穴位深。是八脉交会的大穴。一治疗后背督脉上的病。二可治疗落枕、肩膀疼。养老穴:手放平手心朝下,食指肚顶着最高点,往外转凹陷下去的位置。治疗眼睛昏花、 耳聋、耳鸣、高血压。支正穴:腕横纹上 5寸,在侧面。 是小肠经通到心脏的穴位。有个特殊的功效治人体的赘 生物瘊子、扁平疣、脂肪瘤(痰湿凝结、气淤症引起小肠功能增强了就不会有瘤子小海穴:尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中,手一拨动手指就会麻。 一。 常拨动小海会增 强心脏力量。增强消化功能。小海是合穴属土。 (合治脏腑小肠经属火,火能生土。所以 把火散到脾经上了,可以增强脾的力量。二。可去
10、人体的燥火。天宗:小海穴往上在后背肩胛骨的凹陷处, 天宗是个大穴, 防治乳腺问题, 肩痛、 心血管、 肺部疾病。防治肩膀酸疼。听宫穴:耳屏前 1厘米,张口时是凹陷的。治耳部方面的疾患,耳聋、耳鸣、听力下降 。 小结:五官病:中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体。其他:失眠、落枕、肩痛、腰扭伤。 七、足太阳膀胱经功效:是最大的排毒通道。督脉旁开 1.5到 3寸都是膀胱经。睛明:使眼睛明亮,消除眼疲劳。按穴位的方法是把指甲剪平,用右手按住头,利用中指 奔手按的头的方向按穴位。也可以两边同时按。肺俞、厥阴俞、心俞:用点按,哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。按摩,拔罐,针灸,刮 痧均可。厥阴俞:治疗胸闷,预防心梗,
11、心绞痛,冠心病。肾俞:治疗腰痛的要穴。腰痛的地方,站立,肘尖和膀胱经相交的位置。委中:膝盖弯曲的中间。 右手用大拇指点按, 左手拽住脚脖子, 往上弯, 这样穴位才敏感。 腰背委中求,治疗腰背酸痛,腰肌劳损还是排毒的出口,可用刺血疗法排除毒素。承山:腿肚子边沿的位置。可治疗腰腿痛,痔疾。飞扬:承山穴往外旁开三指再往下俩指。治疗慢性腰痛。昆仑:外踝后侧有个凹陷,经常拨动可以降低血压,增强大肠的蠕动,治疗便秘。对治疗 腰痛也有很好的效果。申脉:外踝边沿。治疗胯骨两边腰痛效果显著。金门:治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。至阴:小脚趾外侧指甲旁。艾灸可转胎。八、足少阴肾经功能:肾为先天之本,肾主骨,治疗人
12、体骨骼方面的疾病。肾开窍于耳,肾之府为腰。 涌泉:脚底前掌凹陷处,每晚按摩 100次可引血下行。可调节高血压。一. 按摩时无弹性,体质虚寒的人可用艾灸的方法。二. 肾火旺,肾阴不足,可多揉涌泉穴。太溪:脚内踝后侧贴着内踝。肾经的原穴,补肾的大穴。拔罐、按摩都行,什么体质都可 以按。对人体非常有补益作用。大钟:太溪穴下面一点。 肾经的络穴。治疗慢性疾患,本脏以外循经走向联络到的其他经上 的问题都可治疗。可治咽喉痛,失音症。复溜:大溪穴之上紧挨着。贴着骨头方向去按。治疗淤血症, 要防止静脉曲张一定要多按摩 复溜穴。可以通月经,揉复溜可帮助伤口愈合,特别是在脾经上的。滋肾阴,治疗干咳,哮 喘。阴谷:
13、紧挨着委中的一个窝边沿。肾经合穴。治脏腑及肾经的主要疾病。通膀胱,利尿,治 疗女士的阴道搔痒,不孕症。男士的阴囊湿疹。俞府:胸口中线旁开三指。调动肾经的气血。上边气血不足,即肾不纳气,如饥不欲食,女 士的梅核气等。按摩俞府穴可得到缓解。同时按摩太溪、复溜。把整个气血都运转起来。 九、手厥阴心包经始于天池,终于中冲,由胸走手。刺激左侧效果最佳。天泉:腋下横纹两寸。治疗胸痛、心悸、突然害怕等。曲泽:肘横纹中点。治疗很多心血管方面的疾病,可以调节心血的供应。郄门:从腕横纹到肘横纹是 12寸,郄门穴在离腕横纹 5寸处。急救穴,治疗突发性的心绞 痛。按这个穴一定要用大拇指按住,然后手腕转动,才能揉到。内
14、关:治疗因心理压力大引起的失眠等症状等,可调节心率。大陵:在腕横纹的中间。可治压力引起的头痛,预防由于心血管淤阻产生的口臭等。劳宫:是一个大补穴。揉这个穴可使心情放松。中冲:中指甲内侧。可用指甲掐或用指节咯。是泄心火的要穴,治口疮小贴士:推天河水,从腕横纹到肘横纹的中点(推时从劳宫起,推 300次 ,对内热性小孩 发烧,不出汗等症状有缓解作用。成年人心里烦躁也可以推。虚寒体质的小孩不能用。 十、手少阳三焦经主内分泌失调,主情志,主气郁。多按摩右侧效果会更好。关冲:在无名指外侧指甲旁。要用食指的指节来咯它。防止晕车,液门:小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。治疗口干舌燥,夜里口渴的症状 阳池:
15、腕关节的中点。 刺激阳池能激发人体阳气, 对身体虚寒怕冷有缓解作用。 也可艾灸。 支沟:腕关节上 3寸。治疗肋间神经痛,气郁不舒等症状,按摩支沟穴还有通便的作用。 翳风:在耳后根。治疗急性耳聋、耳鸣。尤其是急性耳聋、耳鸣有很好的效果。丝竹空:防治黄褐斑、鱼尾纹的产生。十一、足少阳胆经胆主决断,帮人决断谋虑,使人心情舒畅。童子髎:在鱼尾纹旁边。主治眼疾,对青光眼,眼压过高,眼睛胀痛有治疗作用。 率谷:耳尖上 3至 5厘米略微凹陷的地方。治偏头痛。风池:在发际边凹陷处。对眼睛酸涩,头部眩晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中指、 无名指一起按揉风池穴,按的方向是奔鼻子的位置。肩井:大拇指贴在脖子然后把
16、手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴。 主 治痛症。对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。京门:肋骨边沿, 肋骨和肉交界的地方,用手点一点就会有一个特别痛的点,这个点就是 京门穴。是肾经的发源地。刺激京门穴起到调节肾气的功效。对肾虚、腰痛有缓解作用。 带脉:手贴脸部,肘尖下 3寸。治疗妇女肥胖,预防乳腺增生等妇科疾病。风市:站立起来中指点的地方。用拳头的指节来敲打它。是一个很敏感的穴位。 是治疗一 切皮肤急症的要穴。对风症(如吃海鲜引起的疹子 ,拘挛有缓解作用。治疗一切斑疹,疔 疮,皮肤搔痒等皮肤病。阳凌泉:膝盖外下方有个骨头,贴着骨头边沿。光揉效果不好,一定要
