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1、教师如何调节自己的情绪情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的体验 ，是人的心理活动的一个 重要方面。它反映的是客观事物与人的主观需要之间的关系，是客观事物对人的 意义，而不是客观事物本身。一般来说，当个体的需要获得满足时，会引起积极、 肯定的情绪；当个体的需要得不到满足时，会引起消极、否定的情绪。经过实践，笔者以为它也是跨越冲突、实施教育的有效手段 .(一)师生巧妙对话，优化情绪随着年龄的不断增长、知识的不断丰富、能力的不断增强，对周围的人与事逐渐 形成了自己独特的见解，有时会出现困惑或烦恼，因此，他们需要取得父母、长 辈、教师的理解、谅解和指教。可是由于种种原因，有时教师只关心学生的学
2、习 成绩，很少有思想上的交流。不少父母从生活上对子女关怀备至， 却很少甚至从 来不与子女进行思想上的交流和沟通。 一些远离父母的子女更是因为不能直接体 验到父母对自己的爱而感到焦虑。 我班上有几个寄宿在亲戚家中的孩子。 在学习 智力上的表现都挺正常，但观察后发现，他们普遍自我保护意识较强，不太爱交 朋友，而一旦有了好朋友，“霸占”的欲望很强。只准他们与自己好。针对这样 的表现，我实施了这样的计划：(1)加强心灵对话，实现情绪转移根据心理学原理，避开面对面的直接冲突，采取迂回策略，我用写纸条的形式与 学生进行交流，把它称为“心理寄语”。适时地经他们允许，阅读他们的心声， 针对他们的问题写上三言两
3、语，给予适当的帮助。(2)平时的交流，培养亲情情绪平时，我也经常性地组织角色互换活动，有意经常请这些“孤独”的孩子发言， 让他们谈友谊的可贵，谈假如交到新朋友的欣喜。慢慢的，这些孩子开朗起来了， 友谊的圈子也大起来了。(3)特殊的情绪对待特殊的孩子在批改作业的时候，不止给写个日期和等级，而要针对这些“特殊”学生作业的 具体情况写上一句话，比如：“你的字进步很快，继续努力”，“你的作业很清 楚，但要注意认真检查，下次别再出错了，好吗？”等。让学生时刻得到老师的 关注，平时学生犯了错，适时地给他写下便条，告诉他，让他自己意识到，主动 去改正。这样避免了那些自尊心极强的学生当面指责批评受不了的情况，
4、并且学生有更多的时间去考虑教师提出的看法、 建议、要求和希望，从而从容地作出正 确的选择。将心比心，相信这些学生会从中体会到角色互换的魅力，那将赢得更多的朋友，赢得自己心灵上的丰收！(二)培养小学生控制和调节情绪的能力1 .保持愉快的情绪愉快是最有益于健康的情绪，愉快能使人在紧张中得到松弛，产生满意感和满足 感，对外界产生亲切感，使人更容易与人相处。学生在愉快的情绪状态下学习， 会感到思维活跃，记忆敏捷，学习效率高。那么如何保持愉快的情绪？(1)建立适当的需要。教师要帮助小学生确定符合他们实际情况的奋斗目标，切 忌期望过高；要引导他们实事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是优等生或争强好胜的
5、小学生，不要为小事而过于自责，凡事要放宽心，想得开。(2)寻找乐趣。教师要让小学生保持儿童天真烂漫的个性，对各种活动都倾注热 情，积极参与，享受生活的乐趣。小学生还要培养自己广泛而稳定的兴趣，从中 获得快乐。(3)自信。自信是保持愉快情绪的重要条件。教师要教会小学生看到自己的优点 和长处，学会悦纳自己、欣赏自己、肯定自己，做到不自卑、不自怜、不自责。 要相信每个学生都有他可爱和可造就的一面，要经常肯定他们，鼓励他们。(4)多与人交流。许多小学生还不善于与人交流，其实小学生多与家长、教师和 好朋友交流，可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外的收获和 快乐。2 .控制和调节消极的情绪教
6、师要教会小学生控制和调节自己消极的情绪，主要有以下方法。(1)宣泄调控。宣泄调控就是当人遇到不愉快的事情而产生消极情绪时，把它释 放出来。有直接和间接两种方式。直接宣泄即针对引发情绪的刺激来表达情感， 间接宣泄是通过其他途径使情绪得到释放。教师要教会小学生在遇到不愉快的事 情时，可以自、已痛哭一场或把心中的不平事向教师、家长或好朋友说出来，请 他们开导，也可以在他们面前哭一哭，以减轻心理压力。(2)遗忘调控。遗忘调控就是当某种事情引起你的消极情绪时，最好能把这件事 尽快地遗忘掉，不要老去想这件事。不愉快的情绪郁积于心，耿耿于怀，放不开, 丢不下，只能使这种消极情绪不断蔓延且日益加重，久而久之会
7、影响身心健康， 影响学习。所以，教师要教会小学生善于遗忘消极情绪。(3)转移调控。转移调控就是当人处于消极的情绪状态时，可做一些别的事情， 通过注意力转移而使消极情绪得到缓解。教师要教会小学生在遇到不愉快的事情 时，不要老想这件事，可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画等，通过其他活动 来缓解消极情绪。调控消极情绪的方法还有很多，如升华调控、同情调控、暗示调控、音乐调控、 自慰调控、“自控”调控等。总之，关注学生的情感状态，解决冲突与争端时，不仅重视理智因素，晓之以理, 更看重情绪对理智的激发作用，实施情绪辅导，不仅可以迅速平息冲突，事半功 倍，行之有效；而且是素质目标全面性质的内在要求，是教育民主的体现，是培 养学生健全人格的必需。情绪辅导确实是老师在教育工作中实施情感教育的必须 手段
