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1、高雄市體育處98年運動訓練班實施計畫一、宗旨：提倡全民規律運動風氣，提供民眾多元休閒管道，增進身心平衡健康，提昇身體適能與生活品質。二、指導單位：高雄市政府教育局三、主辦單位：高雄市體育處 四、參加資格：凡對各項休閒運動課程有興趣之民眾，均可繳費報名參加。五、報 名：需填妥報名表並繳交一吋相片一張，詳情請逕至高雄市體育處網站下載使用【http/www.khms.gov.tw】或全民運動組洽詢【額滿開班】，報名截止後若因報名人數不足致無法開班時，經本處個別通知後不願轉班或延梯次者，請持原繳費收據辦理退費。（一）洽詢電話：7231694轉640648，傳真：7170506。 （二）地址：高雄市苓雅
2、區中正1路99號（中正運動場） （三）可先傳真報名表或以電話預約，額滿後主辦單位依序電話通知預約人員，請親洽全民運動組繳交費用完成報名手續（或以現金袋郵寄），逾期不予保留預約權利。報名參加即贈紀念品乙份，送完為止！ 六、退費手續：（學員報名繳費後因故無法參加時）（一）於開課前完成提出申請退費，報名費全額無息退還。 （二）開課後因特殊狀況需辦理退費者：1.上課時數未逾全期三分之一者（含），退還繳交費用之5成。2.上課時數超過全期三分之一以上者不予退還。（三）辦理退費均需檢附原繳費收據並填寫申請書。七、注意事項：（一）參加人員請衡量自我身體狀況，若不適從事本活動請勿報名。（二）為預防運動傷害，上課
3、期間請著彈性佳之運動服裝與球鞋並備毛巾及換穿衣物。（三）上課期間若感身體不適，請立即停止運動到旁邊休息，並告知工作人員；請隨時注意自己身體狀況以維安全。 （四）學員參加訓練時需配戴學員證並接受管理人員及教練之查核。 （五）個人用具及裝備需自備，球由本處提供。（六）本活動為團體教學，因個人因素請假，恕不另行補課。（七）課程中謝絕旁（試）聽，避免影響上課秩序及學員權益，並請勿攜帶食物及飲料進場。 （八）報名學員若未達開課人數將取消開班或延期開班，另行通知。 （九）停課：逢颱風、豪雨、地震等不可抗拒之重大天災， 依照行政院人事行政局或高雄市政府發佈之消息停課，恕不另行通知，課程順延或由老師調整時間補
4、課。八、本訓練課程列入終身學習活動，參與學習者課後由主辦單位逕上學習入口網站核給學習時數（不另發給終身學習貼條）。九、本實施計畫奉高雄市體育處97年12月15日高市體全字第8000312號函核准實施，如有未盡事宜得隨時修正公布之。J若有服務欠佳或違反政風等違失情形，請函高雄郵政30-52號信箱，高雄市體育處收以利處理，謝謝！ 十、班 別項 目班別上 課 時 間名額課 程 大 綱上 課 地 點報名費上課時數籃球班初級班每週日上午9：0011:0020人基本動作練習運球、傳球、投籃、空手、帶球上籃、罰球、防守、定點比準、一對一、三隊三鬥牛、籃球規則等一系列有系統的訓練青少年運動園區籃球場1350元
5、16小時羽球班A每週六上午10:0011:3020人基本動作練習握拍、步法、正、反拍、平球、挑球、切球、高、遠球、單、雙打練習、長、短球練習。體驗比賽樂趣一系列有系統的訓練。塩埕羽球場（鹽埕活動中心）1800元27小時B每週日下午13:3015:00C1每週六、日下午2:304:0020人中正技擊館（羽球館）1800元27小時C2每週六、日下午4:005:30D每週六、週日下午2:304:0015人四維羽球場（輔仁路89號）1800元27小時E每週一、三、五下午2:304:00網球班A每週一、三、五晚上7:008:305人基本動作練習步法、球感控制、發球側、上旋球、握拍、正、反拍、截擊、擊球、
6、殺球、接發球、底線對打、長、短距離對打等一系列有系統的訓練。中山網球場(平等路12號)科工館旁2600元15小時B每 週 六晚上6:007:305人C每 週 日下午 4 :0 0 5:305人D每週一、三、五晚上7:008:305人陽明網球場（澄和路269號）陽明國中旁2600元15小時E每 週 六晚上6:007:305人F每 週 日下午 4 :0 0 5:305人活力有氧班A每週二、五上午9:0010:3025人HI-Lo有氧動作、拳擊、拉丁、階梯有氧等組合，燃燒卡洛里、挑戰自我、擁有魅力、健康中正技擊館5樓（韻律教室）1800元27小時B每週二、四晚上7:309:0025人窈窕塑造身體曲線
7、的全身運動瑜珈塑身班瑜 珈&提斯每週三、五晚上7:309:0025人瑜珈提斯基本動作、抗力球瑜珈提斯等綜合訓練，保健、美容、瘦身、強化心肺功能、雕塑緊實修長身體曲線。中正技擊館5樓（韻律教室）1800元27小時l 備 註：額滿開班，報名人數未滿，延期至下梯次高雄市體育處運動訓練班報名表統一收據編號：報名班別：籃球初級班 羽球A班 羽球B班 羽球C1班 羽球C2班羽球D班 羽球E班網球A班 網球B班 網球C班 網球D班 網球E班 網球F班活力有氧班A班 活力有氧班B班 瑜珈塑身班姓 名性別男 女出生日期年 月 日本人電話（O）（H）手 機： E - mail地 址緊急連絡人姓名及稱謂電話（ ）手機：備 註：1.請先審慎衡量身體狀況後再選擇適當課程報名，如患有心臟病、高血壓、氣喘、癲癇等疾病請勿報名。2.學員報名繳費後因故無法參加時：（1）於開課前完成提出申請退費，報名費全額無息退。（2）開課後因特殊狀況需辦理退費者：上課時數未逾全期三分之一者（含），退還繳交費用之5成。上課時數超過全期三分之一以上者不予退還。（3）辦理退費均需檢附原繳費收據及申請書3.逢颱風、豪雨、地震等不可抗拒之重大天災，是否上課，依照行政院人事行政局或高雄市政府發佈之消息停課，恕不另行通知，課程順延或由老師調整時間補課。 簽 名： 中 華 民 國 年 月 日
