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1、精选优质文档-倾情为你奉上系别运动训练班级12级副专选1周次1-1上课时间教学内容羽毛球运动简介，学习正反手握拍方法、熟悉球性教学目的使学生基本了解羽毛球运动技巧，体会握拍的方法，对羽毛球场地有初步的了解重点难点正反手握拍的转换教 学 内 容 与 教 法 措 施课的部分课的内容组织教法负荷强度准备部分30一、课的开始1、集合整队、师生问好。2、检查出席人数。3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。二、徒手操1、阔胸运动2、体转运动3、腹背运动4、膝关节运动5、手腕和踝关节运动组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟随教师听口
2、令集体做。要求：认真，动作到位。32728拍基本 部分65一、介绍羽毛球场地羽毛球场地是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场 长=14.366米。场地中央被球网(两边柱子高1.55米，中间网高1.524米)平均分开的长方形场地(请参“比赛规则”中的附图)。高9米，周围2米，内不得有障碍物。 羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区；纵向被分为前场、中场、后场。前场就是从前发球线到球网之间的一片场地；后场是指从端线到双打后发球线之间的一片场地；中场是前发球线与双打后发球线之间的一片场地。5基本 部分65二、学习正手握拍法1示范与讲解动作
3、要领：先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼肌）靠在球拍的握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。2模仿练习3颠球练习 三、学习反手握拍法动作要领：正手握拍的基础上把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指和小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间留有空隙，有利于手腕力量和手指力量的灵活运用2反手颠球练习3正反手互换练习学生模仿教师学习握拍，教师逐一进行帮助纠正。方法：自然散开，模仿教师用球拍轻轻向上连续颠球。要求：将球控制在自己身体附近范围，人不要跟球走。组织：两列横队，模仿练习
4、，教师纠正动作。两列横队，前后左右间隔一米练习。方法：模仿教师先垂直向上击一高球，然后用球拍轻轻缓冲颠击一次，再垂直向上击一高球，然后再用球拍轻轻缓冲颠击一次，如此不断重复。要求：同上一练习。1010105205结束部分5一、集合整队二、小结本课学习情况三、提示下次课学习内容四、 布置课后作业五、师生再见，宣布下课4列横队集合。复习和改进本课所学技术。利用课余时间预习发高远球技术。 5课后小结系别运动训练班级12级副专选1周次1-2上课时间教学内容复习握拍、学习正手发高远球、平高球、平射球。教学目的1、初步掌握正反手握拍法。2、了解和体会正手发高远球、了解平高球和平射球技术。重点难点1、正确的
5、握拍和发力的方法。2、发球的挥拍和放球的位置和时机配合。教 学 内 容 与 教 法 措 施课的部分课的内容组织教法负荷强度准备部分30一、课的开始1、集合整队、师生问好。2、检查出席人数。3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。二、徒手操1、阔胸运动2、体转运动3、腹背运动4、膝关节运动5、手腕和踝关节运动组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟随教师听口令集体做。要求：认真，动作到位。32728拍基本 部分65一、学习正反手握拍法101、讲解示范2、学习与纠正二、熟悉球性练习1、颠球练习2、一颠一接练习学生模仿教师学习握拍
6、，教师逐一进行帮助纠正。方法：自然散开，模仿教师用球拍轻轻向上连续颠球。要求：将球控制在自己身体附近范围，人不要跟球走。方法：模仿教师先垂直向上击一高球，然后用球拍轻轻缓冲颠击一次，再垂直向上击一高球，然后再用球拍轻轻缓冲颠击一次，如此不断重复。要求：同上一练习。510基本 部分65三、学习正手发高远球1、讲解示范2、徒手挥拍练习3、场上发球练习四、正手发平高球、平射球技术1、讲解示范2、徒手挥拍练习3、半场对发练习学生在2号场边分队面向球场集合，要领: 左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起,左手拇指、食指和中指轻夹住球,举止胸腹间。随着右手持拍大臂带动小臂,向
7、左上方挥动,左手持球在身体右前方自然松放下落,击球瞬间握紧球拍,利用闪腕向前上方发力击出。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行徒手挥拍练习。方法：一对一场上斜线发球。要求：掌握放球和挥拍的位置和时间配合，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球，力求高远。在2号场地两边集合。高球动作要领(本课): 侧身站、肘高抬、蹬(右)腿转体、前臂内旋与闪腕、用力朝前上方击球。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行先分解后完整的徒手挥拍练习。方法：一对一半场发球练习。要求：注意握拍的正确，击球点应在右肩上方，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球。2525结束部分5一、集合整队二、小结本课学习情况三、提示下次课学习内容
8、五、 布置课后作业五、师生再见，宣布下课4列横队集合。复习和改进本课所学技术。利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 5课后小结系别运动训练班级12级副专选1周次2-1上课时间教学内容复习握拍、正手发高远球、学习正手击高远球技术。教学目的1、初步掌握正反手握拍法。2、了解和体会正手发高远球和击高远球技术动作。重点难点1、正确的握拍和发力的方法。2、发球的挥拍和放球的位置和时机配合。教 学 内 容 与 教 法 措 施课的部分课的内容组织教法负荷强度准备部分30一、课的开始1、集合整队、师生问好。2、检查出席人数。3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。二、徒手操1、阔胸运动2、体转
9、运动3、腹背运动4、膝关节运动5、手腕和踝关节运动组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟随教师听口令集体做。要求：认真，动作到位。32728拍基本 部分65一、学习正反手握拍法101、讲解示范2、学习与纠正二、熟悉球性练习1、颠球练习2、一颠一接练习学生模仿教师学习握拍，教师逐一进行帮助纠正。方法：自然散开，模仿教师用球拍轻轻向上连续颠球。要求：将球控制在自己身体附近范围，人不要跟球走。方法：模仿教师先垂直向上击一高球，然后用球拍轻轻缓冲颠击一次，再垂直向上击一高球，然后再用球拍轻轻缓冲颠击一次，如此不断重复。要求：同上一练习。51
10、0基本 部分65三、复习正手发高远球1、讲解示范2、徒手挥拍练习3、场上发球练习四、学习正手击高球1、讲解示范2、徒手挥拍练习3、定点高球对击学生在2号场边分队面向球场集合，要领: 左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起,左手拇指、食指和中指轻夹住球,举止胸腹间。随着右手持拍大臂带动小臂,向左上方挥动,左手持球在身体右前方自然松放下落,击球瞬间握紧球拍,利用闪腕向前上方发力击出。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行徒手挥拍练习。方法：一对一场上斜线发球。要求：掌握放球和挥拍的位置和时间配合，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球，力求高远。在2号场地两边集合。高球动作
11、要领(本课): 侧身站、肘高抬、蹬(右)腿转体、前臂内旋与闪腕、用力朝前上方击球。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行先分解后完整的徒手挥拍练习。方法：一对一半场直线高球对击。要求：注意握拍的正确，击球点应在右肩上方，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球，力求高远。2525结束部分5一、集合整队二、小结本课学习情况三、提示下次课学习内容六、 布置课后作业五、师生再见，宣布下课4列横队集合。复习和改进本课所学技术。利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 5课后小结系别运动训练班级12级副专选1周次2-2上课时间教学内容复习正手发、击高远球技术，学习反手发球技术教学目的1、提高正手发高远球和击高远球技术。2、初步掌握反手发球技术重点难点1、正确的握拍和发力的方法。2、高远球击球点的掌控。教 学 内 容 与 教 法 措 施课的部分课的内容组织教法负荷强度准备部分30一、课的开始1、集合整队、师生问好。2、检查出席人数。3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。二、徒手操1、阔胸运动2、体转运动3、腹背运动4、膝关节运动5、手腕和踝关节运动组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。
