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1、八年级第一学期体育与健康田径教学单元计划耐 久 跑1发展学生的耐力运动素质和有氧耐力、肌肉力量、肌肉耐力等身体素质。 2掌握耐久跑的基本技术和的技能，能安全的进行田径锻炼。 3以积极进取的态度和行为参与田径锻炼。 4增强自尊与自信，培养不怕挫折的精神和坚强的意志品质。单元教学内容安排（6-8学时）顺序课时目标活动内容1在规定的距离和时间及跑速中仍保持正确姿势。 能掌握自己的呼吸节奏，摆臂自如、步伐轻松。1 .长跑的各种辅助练习2. 中速跑（60米X 4次）结合弯道起跑3. 变速跑41分钟跳绳5组52分钟跳绳3组2掌握弯道长跑的技术 起跑后途中跑的练习，保持途中跑速度1.跑的各种辅助练习2.复习
2、站立式起跑3.弯道起跑4.弯道起跑，结合转入直道跑的变速跑5.圆圈接力 3弯道起跑后途中跑的耐力的控制 起跑后加速跑能控制离心力，并能保持速度1. 跑的各种辅助练习2. 复习站立式起跑3. 弯道起跑，结合转入直道跑的变速跑4. 游戏：圆圈接力 4在规定的距离和跑速中仍保持正确姿势 步伐轻松，跑得持久 1. 跑的各种辅助练习 2. 中速跑（60米X 4次）结合弯道起跑 3. 变速跑100米X 2次 4. 400米X 2次游戏：统一行动 5掌握跑速，合理分配体力 步伐轻快，跑得持久，动作不变形1. 站立式起跑 2. 弯道跑60米X 2次 3. 终点冲刺 4. 800米1000米全程跑 5. 各种跳跃练习61跑时轻松，步伐协调，呼吸均匀 2. 基本技术的合理运用 3坚持一定速度跑完全程 4. 灵活多样1. 辅助练习 2. 弯道跑50米X 2次 3. 直道中速跑30米 4. 800米或1000米跑考核成绩
