《八年级第一学期体育与健康田径教学单元计划》由会员分享,可在线阅读,更多相关《八年级第一学期体育与健康田径教学单元计划(2页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、八年级第一学期体育与健康田径教学单元计划耐 久 跑1发展学生的耐力运动素质和有氧耐力、肌肉力量、肌肉耐力等身体素质。 2掌握耐久跑的基本技术和的技能,能安全的进行田径锻炼。 3以积极进取的态度和行为参与田径锻炼。 4增强自尊与自信,培养不怕挫折的精神和坚强的意志品质。单元教学内容安排(6-8学时)顺序课时目标活动内容1在规定的距离和时间及跑速中仍保持正确姿势。 能掌握自己的呼吸节奏,摆臂自如、步伐轻松。1 .长跑的各种辅助练习2. 中速跑(60米X 4次)结合弯道起跑3. 变速跑41分钟跳绳5组52分钟跳绳3组2掌握弯道长跑的技术 起跑后途中跑的练习,保持途中跑速度1.跑的各种辅助练习2.复习
2、站立式起跑3.弯道起跑4.弯道起跑,结合转入直道跑的变速跑5.圆圈接力 3弯道起跑后途中跑的耐力的控制 起跑后加速跑能控制离心力,并能保持速度1. 跑的各种辅助练习2. 复习站立式起跑3. 弯道起跑,结合转入直道跑的变速跑4. 游戏:圆圈接力 4在规定的距离和跑速中仍保持正确姿势 步伐轻松,跑得持久 1. 跑的各种辅助练习 2. 中速跑(60米X 4次)结合弯道起跑 3. 变速跑100米X 2次 4. 400米X 2次游戏:统一行动 5掌握跑速,合理分配体力 步伐轻快,跑得持久,动作不变形1. 站立式起跑 2. 弯道跑60米X 2次 3. 终点冲刺 4. 800米1000米全程跑 5. 各种跳跃练习61跑时轻松,步伐协调,呼吸均匀 2. 基本技术的合理运用 3坚持一定速度跑完全程 4. 灵活多样1. 辅助练习 2. 弯道跑50米X 2次 3. 直道中速跑30米 4. 800米或1000米跑考核成绩