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1、与关注心灵健康有关的演讲稿 5 篇幸福离我们并不遥远，心灵的“感冒”更不可怕。让我们携起手来关注心理健康， 用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，促进我们的精神健康。下面给大家分享一些 关于与关注心灵健康有关的演讲稿，希望对大家有帮助。与关注心灵健康有关的演讲稿 1老师们，同学们：大家早上好!我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要。首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不 仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。 第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完
2、美的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅 有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临 困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思 维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢? 第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人 物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、 兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自
3、己的生活、学习和 工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切， 也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。 网络生活中他们能控制有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会因为遇 到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前 进、发展。第二，要正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观1的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而 不企图逃避，推卸责任 ;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们 善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己
4、的情绪。只有这样，才能性格开朗，目 光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，保持和谐 的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友 爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系， 与他人齐心协力，合作共事。少年强，则国强 ;少年弱，则国弱，少年胜于欧 洲，则国胜于欧洲 ;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡 着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国 家的富强做出贡献。我的演讲完毕，谢谢大家!与关注心灵健康有
5、关的演讲稿 2老师们、同学们：早晨好!我们利用升旗仪式这段时间，进行心理健康讲话。现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯 地 追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多 种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理 负担也越 来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，他们面临着生理 的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，必然承担剧烈的心理冲突。大 量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而 且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。那 么青年学生心理健康
6、的标准是什么呢?青少年的心理健康应具备以下素质：一、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人 物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、2兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和 工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切， 也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又能尊重他 人。学会自我接纳：以己为荣。建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力， 成为独立的、信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力，体验成 功的喜悦
7、。增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励 ;对他人对自己的认识 态度反应适度;能反省自己的不足，并以积极的态度处之。二、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观 的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而 不企图逃避，推卸责任 ;既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思 想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳 ;凭理智办事，能听从一切合理 的建议与意见。建立理性的价值观念，了解人的基本心理需求及期望，学习多侧 面、多角度地看待学习和生活：学习正确归因;进行积极思维方式训练。三、乐于交往，能保持和谐的人
8、际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的 人际关系。交往中，能以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、 助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多数人建立良好的关系，参与他 人，同心协力，合作共事。了解人的交往心理需求。熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心 ;学习非语 言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交 往中开诚布公和相互信任的重要性 ;勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场， 不卑不亢;不轻易责怪他人 ;面对批评做适当的反应，避免消极的影响 ;能区别某 人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。学会处理人际
9、冲突：学习如何做不失理智的争辩;学会互惠互利的协商技巧。 学习与人合作：懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头，何时追随别人。四、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时3候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱 生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗， 目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄， 自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。了解体察情绪的多样性：对自 己情绪能认识和辨别，倾听内在的自我对话。学习分析不同情绪状态的前因后果， 留意是否有自我贬
10、抑的消极信息，了解情绪的真正原因。学习情绪状态下的控制 和疏导方法管理情绪，衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。学习分析情绪与 行为的差距：了解别人的观点，了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达 情绪;对人生抱有积极的态度。五.耐挫折能力强增强耐挫折意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适 应遭到的反对和不成功 ; 学会给予和接受有益的批评 ; 学会接受社会生活中的种 种限制。希望同学们能按上述五个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱 满的情绪，自尊自爱，善待自己。诚恳、谦让，团结互助，面对困难提高忍耐、 受挫力，坚定信念，百折不回。最后，希望大家共同努力，提高自己
11、的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的 挑战。打开心灵的窗户，让阳光进入 ;敞开心扉，缔造美丽人生。悦纳自我，肯 定自我，欣赏自我，发展自我，做一个健康快乐的人。与关注心灵健康有关的演讲稿 3各位老师、各位同学：大家上午好!今天我讲话的题目是请关注你的心理健康。人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常 重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复 杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的 人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火， 因琐碎小事甚至与人争吵 ;有的
12、人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷4恋网吧，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目 空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告 拒不接受。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响 着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负 ;大而言之，影响着人的工作、学习 和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理?首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有 用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对 挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总
13、有希望，要相信失败是成功之 母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别 人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多 的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐 会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留 已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口 利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信， 表示着你的礼貌和对别人尊重。各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关
14、注心理健康，做一个全 面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。谢谢大家!与关注心灵健康有关的演讲稿 4亲爱的老师、同学们：在这青春似火、激情洋溢的五月，我们迎来了天津市中小学生心理健康日。 今天是 5 月 25 日，“5?25”取其谐音“我爱我”，旨在让中小学生关注自己学 业、关注自己身体健康的同时，更要学会关注自己的心理健康，迎接未来的挑战。同学们，你们爱自己吗 ?人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营 自己。因为爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦5恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注
15、自身心理健康，增强心理健 康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因 此，在心理健康日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己， 关爱他人，感受幸福，助力成长!为此，我向全体同学倡议：一、学习心理保健知识阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强 自我调节和自我控制的能力。二、多进行交流青青校园，青葱岁月，和老师父母同学促膝畅谈，分担 痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。三、给心灵多一份关注在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造 和谐心灵，才能拥有美丽心情，淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、 笑对风云人生。四、勇敢寻求心理帮助遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心理辅导这道 灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。五、听一首好歌，看一本好书，让优美的旋律，清新的文字，深入心扉，净 化我们的心灵。同学们，让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生 命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，正视失败 ;让心坚若磐石，矢 志不渝;让心韧若缆绳，百折不挠 ;让心纯若水晶，涤
