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1、第 1 大题单选题1 . (2分) 从养生角度来看,目前,一般将地域分为( )1 . 东部、中部和西部三大地带2 . 六大经济区3 .八大经济区4 . 山地高原、平原盆地既海滨海岛等三部分正确答案:42 . (2分) 春季养生要注意( )1 . 起居调养2 . 情志调养3 . 饮食调养4 .以上说法都对正确答案:43 . (2分) 以下关于夏季养生说法不正确的是( )1 . 防暑热2 . 因暑取凉,可多贪生冷之类3 . 注意情志调节4 . 运动锻炼正确答案:24 . (2分) 以下与“因地养生”没有关系的是( )1 . 选空气清新之处2 . 注意饮食调节3 . 控制或减少环境污染4 . 积极防
2、治地方病正确答案:25 . (2分) 海滨海岛的特点之一是( )1 . 日照充足、海滩松软2 . 地势平坦3 . 寒冷4 . 干燥正确答案:16 . (2分) 在夏季,实感温度(即主观上感觉最舒适的温度)是( )。1 . 10152 . 18.923.93 . 20264 . 15正确答案:27 . (2分) 在冬季,实感温度(即主观上感觉最舒适的温度)是( )。1 . 10152 . 17.221.73 . 10204 . 18.923.9正确答案:28 . (2分) 以下不属于中年养生要点的是( )。1 . 合理膳食2 . 节制房事3 . 精神紧张,工作认真4 . 加强体育锻炼正确答案:3
3、9 . (2分) 油性头发宜( )天洗一次。1 . 5天2 . 10天3 . 15天4 . 18天正确答案:110 . (2分) 怎样选用保健食品( )1 . 选有信誉生产厂家生产的名贵补品2 . 不买过期或没有批准文号的产品3 . 请保健专家体检后按其指导方案选购保健食品4 . 以上都不对正确答案:311 . (2分) 以下不属于审因施养的因地制宜法则的是( )1 . 顺时调养2 . 顺应地理环境3 . 改良生存环境4 . 优化生活环境正确答案:112 . (2分) 下列何种散步方式是老年人可选的( )1 . 老年人易骨折,应避免外出散步2 . 从500米距离开始,逐渐加量,活动量致发热、出
4、毛汗为止,每日坚持3 . 闲时猛跑,忙时了了4 . 以上说法都对正确答案:213 . (2分) 以下关于头发保健说法正确的是( )1 . 发宜多梳2 . 头宜常洗3 . 食物养发4 . 头发应少烫染5 . 以上说法都正确正确答案:514 . (2分) 青年期的年龄界定为( )岁。1 . 1218岁2 . 1224岁3 . 824岁4 . 1824岁正确答案:415 . (2分) 关于女性更年期保健,说法不正确的是( )1 . 保持情绪稳定乐观2 . 注意饮食调养3 . 加大体育活动4 .定期检查身体正确答案:316 . (2分) 青春发育期的年龄界定为( )岁。1 . 1218岁2 . 122
5、4岁3 . 820岁4 . 1824岁正确答案:117 . (2分) 哪些时期是人生中体质变化最重要的转折期( )1 . 婴儿期2 . 青春期3 . 壮年期4 . 老年期正确答案:218 . (2分) 女性特殊的生理机能决定了其养生保健的独特内容,包括( )1 . 月经期保健2 . 妊娠期保健3 . 产褥期保健4 . 哺乳期保健5 . 更年期保健6 . 以上都包括正确答案:619 . (2分) 青春发育期的年龄界定为( )岁。1 . 1218岁2 . 1224岁3 . 820岁4 . 1824岁正确答案:120 . (2分) “心理平衡”的含义是( )1 . 心胸开阔2 . 性格随和3 . 心
6、地善良4 . 以上均是正确答案:4第 2 大题是非题21分 1 . (3分) 疾病是促使衰老的因素之一。正确错误正确答案:正确2 . (3分) 温水浴、冷水浴、熏蒸浴、药浴都是常用的沐浴养生方法。正确错误正确答案:正确3 . (3分) 不同职业的人群,养生方法亦相同。正确错误正确答案:错误4 . (3分) 中药健发的方剂很多,内服类就有:肝肾膏、枸杞煎、返老还童茶及香发散等。正确错误正确答案:错误5 . (3分) 人们无须遵循四时变化规律,采取相应的养生方法。正确错误正确答案:错误6 . (3分) “形神合一”构成了人的生命,而形是生命的主宰。正确错误正确答案:错误7 . (3分) 疾病促进衰
7、老,衰老促进疾病。正确错误正确答案:正确8 . (3分) 地理环境的不同和地区气候的差异,影响着人体的生理活动和寿命。因此,应结合各地的地理特征进行养生保健。正确错误正确答案:正确9 . (3分) 先天禀赋的强弱,是人体寿夭的决定性因素。正确错误正确答案:正确10 . (3分) 按摩是古人保养眼睛的一项重要措施,主要方法有:熨目法、点穴法、揉太阳及按摩耳根。正确错误正确答案:错误第 3 大题简答题10分 1 . (10分) 对青少年进行心理养生指导有哪些主要方面?参考答案或提示: 1、引导为主,环境为先 2、加强自身修养,接触社会 3、科学的性教育 4、培养坚强的性格第 4 大题论述题1 .
8、(20分) 根据“因地养生”的三个方面,分析你所居住的地方是否适宜养生保健?不宜之处应该如何改造?(要点10分,结合自己10分。)参考答案或提示: 答题要点:(1)选空气清新之处(2)控制或减少环境污染(3)积极防治地方病要结合自身体验,展开论述。第 1 大题单选题20分 1 . (2分) 以下不属于审因施养的因地制宜法则的是( )1 . 顺时调养2 . 顺应地理环境3 . 改良生存环境4 . 优化生活环境正确答案:12 . (2分) 青年期的年龄界定为( )岁。1 . 1218岁2 . 1224岁3 . 824岁4 . 1824岁正确答案:43 . (2分) 老年人日常饮用水最好的是( )1
9、 . 果汁2 . 饮料3 . 茶水及白开水4 . 啤酒正确答案:34 . (2分) 下列何种散步方式是老年人可选的( )1 . 老年人易骨折,应避免外出散步2 . 从500米距离开始,逐渐加量,活动量致发热、出毛汗为止,每日坚持3 . 闲时猛跑,忙时了了4 . 以上说法都对正确答案:25 . (2分) 怎样才算正确刷牙( )1 . 每日两次,横刷2 . 每日三次,横刷3 . 每日一次,竖刷4 . 每日早起、晚睡前各刷一次,竖刷正确答案:46 . (2分) 哪些时期是人生中体质变化最重要的转折期( )1 . 婴儿期2 . 青春期3 .壮年期4 . 老年期正确答案:27 . (2分) 老年人的饮食
10、应该是( )1 . 大鱼、大肉,保证营养2 . 想吃什么就吃什么,不予限制3 . 清淡少盐,合理搭配4 . 只吃水果蔬菜正确答案:38 . (2分) 在体质形成的过程中,什么起决定作用 ( )1 . 性别因素2 . 心理因素3 . 环境因素4 . 先天因素正确答案:49 . (2分) “心理平衡”的含义是( )1 . 心胸开阔2 . 性格随和3 . 心地善良4 . 以上均是正确答案:410 . (2分) 女性特殊的生理机能决定了其养生保健的独特内容,包括( )1 . 月经期保健2 . 妊娠期保健3 . 产褥期保健4 . 哺乳期保健5 . 更年期保健6 . 以上都包括正确答案:611 . (2分
11、) 以下哪些项目是不适合老年人锻炼的运动?( )1 . 太极拳2 . 打篮球3 . 慢跑4 . 乒乓球正确答案:212 . (2分) 在夏季,实感温度(即主观上感觉最舒适的温度)是( )。1 . 10152 . 18.923.93 . 20264 . 15正确答案:213 . (2分) 春季养生要注意( )1 . 起居调养2 .情志调养3 . 饮食调养4 . 以上说法都对正确答案:414 . (2分) 以下关于夏季养生说法不正确的是( )1 . 防暑热2 . 因暑取凉,可多贪生冷之类3 . 注意情志调节4 . 运动锻炼正确答案:215 . (2分) 在冬季,实感温度(即主观上感觉最舒适的温度)
12、是( )。1 . 10152 . 17.221.73 . 10204 . 18.923.9正确答案:216 . (2分) 现代研究认为,因水环境污染而影响人类的健康情况有( )1 . 水质的生物性污染2 . 水质的化学污染3 . 水质的微量元素比例与人生理矛盾4 . 以上均是正确答案:417 . (2分) 在环境养生中,优质环境标准是( )1 . 空气清新、阳光充沛2 . 植被繁茂、气候宜人3 .风景秀丽,远离污染4 . 以上均是5 . 以上均不是正确答案:418 . (2分) 当代三大公害是指( )1 . 噪音、废气、废水2 . 细菌、病毒、真菌3 . 生物、物理、化学伤害4 . 结核病、艾
13、滋病、精神病正确答案:119 . (2分) 一般而言,中性头发宜( )天洗一次。1 . 3天2 . 7天3 . 1天4 . 10天正确答案:220 . (2分) 以下关于头发保健说法正确的是( )1 . 发宜多梳2 . 头宜常洗3 . 食物养发4 . 头发应少烫染5 . 以上说法都正确正确答案:5第 2 大题是非题18分 1 . (3分) 针对青少年的心理特征,培养其健康的心理素质极为重要。正确错误正确答案:正确2 . (3分) 先天禀赋的强弱,是人体寿夭的决定性因素。正确错误正确答案:正确3 . (3分) 不同职业的人群,养生方法亦相同。正确错误正确答案:错误4 . (3分) 地理环境的不同和地区气候的差异,影响着人体的生理活动和寿命。因此,应结合各地的地理特征进行养生保健。正确错误正确答案:正确5 . (3分) 按摩是古人保养眼睛的一项重要措施,主要方法有:熨目法、点穴法、揉太阳及按摩耳根。正确错误正确答案:错误6 . (3分) 中药健发的方剂很多,内服类就有:肝肾膏、枸杞煎、返老还童茶及香发散等。正确错误正确答案:错误7 .