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1、卷首语：一位健康康的平民民比一位位多病的的国王更更幸福健康是财财富，健健康是生生命之本本。古往今来来，健康康长寿一一直是人人类永恒恒追求的的主题。左左传上上说：“上寿百百二十年年，中寿寿百岁，下下寿八十十”。就是是说人的的自然寿寿命为1120岁岁，至少少也能达达到800岁，但但现实却却不尽人人意。今今天，刚刚过400岁的中中年人，正正是家庭庭的支柱柱、单位位的骨干干，却心心力、体体力疲惫惫，稍一一不慎，则则疾病缠缠身。这这是为什什么呢？据权威机机构调查查，全国国49%的中年年人患有有各种疾疾病，或或多或少少地存在在着未老老先衰现现象，不不时受到到癌症、心心脑血管管疾病等等“杀手”的威胁胁，其中
2、中中年知知识分子子的身体体状况尤尤为令人人担忧。绝绝大多数数老年人人，不仅仅面临着着衰老带带来的种种种生活活不便，而而且还耐耐受着各各种慢性性老年性性疾患的的折磨，如如冠心病病、高血血压、慢慢性支气气管炎、肺肺心病、前前列腺肥肥大等，不不一而足足。这又又是为什什么呢？国民的身身体状况况如此堪堪忧，作作为医药药保健专专家，我我们深感感重任在在肩。为为此我们们编写了了这本保保健手册册，希望望能给广广大的中中老年朋朋友以帮帮助和指指导。衷心祝愿愿大家身身心愉快快，健康康长寿！目录：一、 认识“肾肾”1. 认识中医医的“肾”2. 西医的“肾”二、 “肾”的的问题1 临床常见见的几种种肾虚证证2 肾虚与
3、衰衰老（1） 自测评分分表（2） 中医对衰衰老机理理的认识识（3） 现代医学学的认识识3 肾虚与疾疾病（1） 理论依据据（2） 中、老、女女性补肾肾的必要要性（3） 病例分析析（4） 现代医学学对“肾”本质研研究进展展4 树立正确确的补肾肾观，掌掌握正确确的补肾肾方法（1） 补肾讲究究心理的的调节（2） 补肾应讲讲究科学学的补肾肾机理补肾讲究究辨证施施补补肾宜温温补补肾应做做到水火火并补，阴阴阳协调调补肾应兼兼顾到其其他脏腑腑补肾应选选用具有有正确机机理的药药物补肾应注注重良好好生活习习惯的培培养三补肾肾益寿胶胶囊-值得得信赖的的“国家基基本药物物”1 补肾益寿寿胶囊防防治肾虚虚示意图图2 药
4、味、特特色、药药理作用用、产品品特点3 功能与主主治、适适应证、规规格、用用法与用用量4 治疗典型型病例四 民间养生生健肾法法一 认识“肾肾“1 认识中医医的“肾”祖国医学学认为，人人体内脏脏是由脏脏腑组成成的。脏腑以五五脏为中中心。肾肾属五脏脏，肾为为脏腑阴阴阳之根根，“先天之之本”。诸脏脏之阳全全赖肾阳阳以熙之之，诸脏脏之阴全全赖肾阴阴以濡之之。故各各脏腑的的盛衰都都有赖于于肾的健健旺。肾的基本本功能：1. 藏精，主主生长、发发育与生生殖：精是指指维持人人体生命命活动的的基本物物质，包包括：先天之精精：来源源于父母母的原始始物质后天之精精：来源源于饮食食所化生生的精微微物质藏精即即摄纳、贮
5、贮存、封封藏先天天之精和和后天之之精。肾精是人人体生长长发育与与生殖的的本源。2. 主骨、生生髓、通通于脑：肾藏精，精精能生髓髓，骨赖赖髓以充充养。肾精充足足骨髓生生化有源源，骨得得髓的滋滋养则坚坚固有力力，不易易骨折。肾精虚少少骨髓生生化不足足，不能能营养骨骨，骨骼骼脆弱无无力，易易骨折。髓分骨髓髓、脊髓髓、脑髓髓：3. 主水：指肾能主主管全身身的水液液代谢，对对水的输输布和排排泄有调调节作用用。肾虚肾肾的主水水功能失失常：尿尿少、水水肿、夜夜尿多、小小便无力力、尿后后余沥、遗遗尿、尿尿频等。4. 主纳气：主纳气是是指肾具具有摄纳纳肺吸入入之气而而调节呼呼吸的功功能。呼呼吸由肺肺所主管管，但
6、吸吸入之气气由肾来来纳。肾虚肾肾的纳气气功能减减退：呼呼多吸少少、吸气气困难、喘喘息多鸣鸣、久咳咳久喘等等。5.开窍二二耳及二二阴：耳的听觉觉功能依依赖于肾肾中精气气的充养养，肾精精充足，则则听觉灵灵敏。肾虚肾肾的精气气不足：耳鸣、耳耳聋、听听力下降降。二阴即前前阴与后后阴。前前阴指外外生殖器器，有排排尿和生生殖的作作用，后后阴指肛肛门，有有排泄粪粪便的功功能。5. 其华在发发：“发为血血之余”，肾藏藏精，精精又能化化血，精精足则血血旺，血血旺则使使毛发得得到润养养。肾虚肾肾精不足足：头发发变白，枯枯槁易落落。结论一：中医“肾”的功能能涉及到到人的生生长、发发育、衰衰老、生生殖、脑脑筋、骨骨骼
7、、造造血、呼呼吸、排排泄、五五官等多多个方面面，体现现出了“肾为先先天之本本”的含义义。肾虚虚会产生生一系列列病理状状态，影影响机体体正常生生命活动动，故维维护肾功功能的强强盛，防防止肾虚虚是保持持人体健健康的重重要手段段和根本本措施。2 西医的“肾”二 “肾”的的问题精能化气气，气能能生精。肾肾所藏之之精称为为“肾精”，肾精精所化之之气称为为“肾气”。肾精精和肾气气互生互互化，相相互促进进，肾精精足则肾肾气盛，肾肾精亏则则肾气衰衰。习惯惯上将肾肾精和肾肾气合称称为肾之之精气，是是肾的生生理活动动的物质质基础。从阴阳属属性来说说，肾精精属阴，肾肾气属阳阳。故肾肾中精气气的生理理功能可可概括为为
8、肾阴和和肾阳两两个方面面。肾阴阴和肾阳阳是人体体各脏腑腑阴阳的的根本，五五脏六腑腑的阴都都由肾阴阴来供给给，五脏脏六腑的的阳都由由肾阳来来温养。肾阴和肾肾阳之间间相互制制约、相相互依存存、相互互为用，维维持着肾肾脏本身身及各脏脏的阴阳阳相对平平衡。如如这种平平衡遭到到破坏而而又不能能自行恢恢复时，则则可形成成肾阴虚虚和肾阳阳虚的病病理状态态。肾阴阴虚和肾肾阳虚本本质上都都是肾中中精气不不足，所所以肾阴阴虚到一一定程度度可累及及肾阳，肾肾阳虚到到一定程程度可累累及肾阴阴，病程程一久均均可发展展为肾的的阴阳两两虚。1临床床几种常常见肾虚虚证：（1）肾肾阳虚证证：有虚虚寒之象象证候腰膝酸酸软，畏畏寒
9、肢冷冷，头晕晕耳鸣，神神疲乏力力，阳萎萎，男女女不育，尿尿少浮肿肿，或五五更泄(即黎明明前腹泻泻)，面面色苍白白，舌淡淡胖嫩，脉脉沉弱。分析本证多多因身体体阳虚，年年老肾亏亏，或久久病及肾肾，房事事过度损损耗肾阳阳所致。治法温补肾肾阳（2） 肾气不固固：属肾肾阳虚范范畴，无无虚寒之之象证候腰膝酸酸软，小小便频多多、清长长，或余余沥不尽尽，或遗遗尿，或或小便失失禁，夜夜尿多，男男子滑精精早泄，女女子带下下清稀，或或胎动易易滑，舌舌淡苔白白，脉沉沉弱。 分析析本证证多由年年老体衰衰，或先先天不足足，或房房事过度度，或久久病伤肾肾，致肾肾气亏损损，失其其封藏固固摄之权权所致。治法固摄肾肾气（3） 肾
10、不纳气气：属肾肾阳虚范范畴证候久病咳咳喘，呼呼多吸少少，气不不得续，动动则喘甚甚，自汗汗神疲，声声音低怯怯，腰膝膝酸软，舌舌淡，脉脉沉细无无力。或或喘息加加剧，冷冷汗淋漓漓，肢冷冷面青，脉脉浮大无无根，或或气息短短促，舌舌红苔少少脉细数数。分析本证多多由久病病咳喘，肺肺虚及肾肾，或老老年体衰衰，肾气气亏虚，或或劳伤肾肾气所致致。治法温肾纳纳气（4） 肾虚水泛泛：属肾肾阳虚范范畴证候周身浮浮肿，腰腰以下尤尤甚，按按之凹陷陷没指，腹腹胀满，小小便少，腰腰膝酸软软，畏寒寒肢冷，或或见心悸悸，气短短，喘咳咳痰鸣，舌舌淡胖嫩嫩有齿痕痕，苔白白滑，脉脉沉细。分析本证多多由素体体虚弱，久久病失调调，肾阳阳衰
11、而不不能温化化水液，以以致水湿湿泛滥所所致。治法温阳利利水（5） 肾精不足足：属肾肾阴虚范范畴，无无虚热之之象证候男子精精少不育育，女子子经闭不不孕，性性机能减减退；小小儿发育育迟缓，身身材矮小小，智力力或动作作迟缓，囟囟门迟闭闭，骨骼骼痿软；成人则则见早衰衰，发脱脱齿摇，耳耳鸣耳聋聋，健忘忘恍惚，动动作迟缓缓，反应应迟钝，脚脚萎无力力等。分析本证多多因先天天不足，或或后天失失养，或或久病及及肾，房房事过度度等所致致。 治法补肾填填精（6） 肾阴虚证证：有虚虚热之象象证候腰膝酸酸软，眩眩晕，耳耳鸣耳聋聋，失眠眠多梦，潮潮热盗汗汗，五心心烦热，形形体消瘦瘦，咽干干口燥，男男子遗精精不育，女女子经
12、闭闭、不孕孕或见崩崩漏，舌舌红少苔苔，脉细细数。分析本证多多由其他他脏腑之之阴虚，日日久耗及及肾阴，所所谓久病病及肾，或或房事不不节耗损损肾精，或或失血耗耗阴液，或或过服温温燥劫阴阴之药，或或急性热热病后，或或情志内内伤，耗耗伤肾阴阴所致。治法滋补肾肾阴结论二：引起肾肾虚的原原因很多多，肾虚虚辨证类类型各异异。故对对肾虚的的治疗应应讲究对对证治疗疗，才能能达到预预期效果果。不可可盲目滥滥补，以以免适得得其反。2 肾虚与衰衰老光阴催人人老，岁岁月白人人头。衰衰老是一一种随着着年龄增增长，组组织细胞胞衰老、器器官功能能下降引引起的不不可避免免的生理理过程。延延缓衰老老、健康康长寿是是人类的的美好愿
13、愿望，也也是人生生最可宝宝贵的财财富。从从古至今今，中外外医药学学家、帝帝王将相相，不惜惜重金，耗耗时费力力，努力力探寻人人体长寿寿之道。有有无科学学的方法法延缓人人体的衰衰老？千千年可圆圆梦？（1）肾肾虚自测测评分表表（2） 中医对衰衰老机理理的认识识中国医药药学家数数千年以以来潜心心于抗衰衰老的研研究，早早在两千千多年前前的素素问上古天天真论中中就提出出“女子七七、男子子八”为基数数递进的的生长、发发育、衰衰老曲线线：“女子七七岁，肾肾气盛，齿齿更，发发长；二二七而天天癸至，任任脉通，太太冲脉盛盛，月事事以时下下，故有有子；六七七三阳脉脉衰于上上，面皆皆焦，发发始白；丈夫夫八岁，肾肾气实，
14、发发长齿更更；二八八肾气盛盛，天癸癸至，精精气溢泻泻，阴阳阳和，故故能有子子五八八肾气衰衰，发堕堕齿槁”。其其含义是是：人从从幼年开开始，由由于肾的的精气逐逐渐充盛盛，所以以就有换换牙齿、长长头发等等变化；发育到到青春时时期，肾肾的精气气充盈，产产生了一一种称为为“天癸”的物质质，于是是男子就就能产生生精子，女女子就开开始按期期排卵，出出现月经经，性功功能逐渐渐成熟，而而有生育育的能力力；待到到老年，肾肾的精气气渐衰，性性功能和和生殖功功能随之之减退而而消失，形形体也就就逐渐衰衰老。由由此可见见，人体体的生长长发育、生生殖、衰衰老过程程，就是是肾中精精气自然然盛衰的的反映。因因此，衰衰老的内内
15、因是“肾”起主导导作用，“肾气盛则寿长，肾气虚则早衰”。下面的临床调查结果和实践进一步说明了衰老与肾虚密切相关。附：临床床调查结结果：(1) 老年人最最常见的的衰老症症状是：腰膝酸酸软、倦倦怠无力力、耳鸣鸣耳聋、畏畏寒肢冷冷、夜尿尿频多、发发脱齿摇摇、健忘忘失眠、尿尿后余沥沥、胸闷闷气短、性性功能减减退等，这这些症状状基本上上都是中中医判断断的肾虚虚症状。(2) 上海第二二医科大大学对9923名名老年人人调查表表明：因此对老老年衰老老症状的的改善和和治疗应应以“温阳”、“补气”为主，辅辅以“滋阴”配合。临床实践践：(1) 历代医书书中延年年益寿的的方药以以补肾者者为最多多。上海海中医药药大学统统计历代代13部部有代表表性的医医书中，关关于延年年益寿的的药方1124首首，经分分析温补补肾阳为为主的887首，占占70.2%。因因此历代代对老年年人的强强身延缓缓衰老均均以维护护阳气为为主，尤尤以肾阳阳为要。(2) 上海华山山医院等等临床实实践表明明，补肾肾药(补补肾益寿寿胶囊)能改
