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1、浅谈跆拳道运动员基层选材20123浅谈跆拳道运动员基层选材体育世界.学术李建国橇要祷津镪逸拣是袭得执并茂孳羲的基融基岳逸拣是整个运_动试缘象统工程基础工程它的斌功与否将畸整个诎缘工程产生童失影响.i该爻呔运动员逸戢的基苯理论入寺|捧据路攀遗运动的:规律踺跆拳遭运动员逸拣娟基苯豫赋i路琴遗逸皱靠鼠精j誊逸拣工作亏|骤等逝符1I为诗细酶论进口|誊|薯关键词:跆拳道;运动员选材;选材方法跆拳道是技能类对抗性项目它的运动特点是:人与人对抗性强烈.通过赤脚空拳的防卫和攻击的技术发挥的力量.是发挥手脚及全身各部位的潜在能力.对准移动的目标迅速而恰当地运用跳,踢,击打,挡,躲等动作发挥一击必胜的技术.目前跆
2、拳道在国内还是一个新型的项目,对于跆拳道选材的研究还不是很完善.为了完善跆拳道运动的选材理论.给教练员的选材工作提供更多的依据和指导.帮助教练员提高选材效率,加强选材的针对性和准确性.本研究通过查阅文献和走访专家,以及一些省队的跆拳道教练员.确立了跆拳道选材指标体系框架.内容涉及遗传因素,心理,智慧,性格,特点,身体形态,身体素质,生理,等8个方面跆拳道运动员的科学选材进行分析.以期为跆拳道运动员的选材提供理论依据1,根据遗传选材遗传因素是教练员在早期选材时必须考虑的内容之一.人的身体素质和心理素质基本上是天生的.即和遗传有着直接关系每个人都不同程度的携带他们父母的遗传基因.特别在身体形态,体
3、质,性格,气质类型上有着直接或间接的影响.(如父,母的身高对子女的身高具有重要的影响)专家认为:在运动能力的遗传中.具有卓越运动才能的亲代.其子代有50%的人具有优秀的运动才能而且.有可能超越亲代个体我们的训练目的就是用好的天才.追求好的成绩.因此,遗传因素对青少年运动员成材的影响是很大2,根据心理素质选材跆拳道运动员临场完成的任何一种技术动作和战术行动都必然与其生理和心理上的极限强度的紧张度相关联而心理活动与生理活动是统一的.其中心理活动对运动员的活动起着调节,控制和主导作用.运动技能的学习与掌握.比赛成绩的发挥.都与运动员相应的心理素质和个性特点有关.因此在选材时应特别注意对运动员心理素质
4、的考查2.1赛场意识和接受能力:通过对抗性游戏和比赛.观察判断他们的反应能力.以及时机的掌握,同时观察对技战术,身体素质运用的合理性与创造性2l2意志品质:是否热爱跆拳道运动.渴望比赛,勇敢顽强.沉着果断,团结协作,有毅力,不怕苦累.在比赛和训练中是否全力以赴,不畏强手,敢于拼搏,作风泼辣,好胜心强,敢负责任,不服输,任劳任怨,积极进攻,始终保持旺盛的精力和斗志,关键时不脚软.敢挑重担子2.3气质类型:人的气质类型根据有关资料介绍可分四大类.1O种.(1)灵活型:反应快,准确,活泼,思维敏捷,接受能力快,强,富有创造力.有强而稳定的工作能力(2)稳定型:反应较灵活,慢而细心,肯钻研,思维准确.
5、(3)兴奋型:反应快,准确性较差,好动,对新鲜事物不易控制自己.具有较强的工作能力(4)易扰型:反应较快,但注意力不够集中.粗心,工作能力不够稳定.起伏较大(5)中间型和各种亚型:有的接近灵活型或稳定型,有的接近兴奋型或易扰型.有的接近两者之间(6)谨慎型:反应慢,准确,沉着谨慎,细心,踏实肯钻研.78.(7)中下型:有的接近谨慎型或广散型,有的接近抑制型或模糊型.有的接近两者之间(8)广散型:反应慢,准确性差.自控能力差,工作能力较低.(9)抑制型:反应慢,注意力分散,粗心,工作能力低.(10)模糊型:反应既慢,又不准确,接受能力差,很难建立务件反射,2T-作能力低.有的属于智能低下者通过对
6、宿迁体校20082011年的训练比赛的调查和对比.可以看出.凡是表现好,成绩较突出的跆拳道运动员大都属于活泼型和安静型,因为活泼型队员,活泼好动,聪明伶俐,精神饱满,易兴奋也易抑制,模仿性强,接受事物也快,掌握动作也快,安静型的一般较安静.稳重,掌握动作虽慢.但稳定性强,所以从气质类型方面选材看.最好选活泼型和安静型为好.3,根据智力选材田麦久等人(2000)指出运动智能是运动员竞技能力的构成要素之一人类的智力犹如丰富的矿藏.把智力开发出来就会变成无穷的财富与力量智力开发从幼儿时期就应该注意,但在中学阶段尤为重要.中学阶段是青少年增长知识,形成世界观的时期.也是智力发展的重要时期青少年的语言表
7、达能力是思维敏捷与否的直接表现.因此在训练过程中不能忽略培养青少年运动员对技战术及完成动作进行语言表述的能力.它能清晰地反映出运动员掌握技战术熟练的程度高水平的运动员应该具备更高的学习和掌握知识的能力以及对竞赛环境的适应能力在竞技运动项目中.运动员还必须具备更强的记忆,想象力,创造力和对赛事环境及对手的综合分析能力.跆拳道训练比赛中所需的智能.实际上是运动方面的特殊能力它是集运动能力,观察能力,分析能力,判断能力等为一体的一种综合运动能力.现代竞技体育对运动员的综合素质需要越来越高.因此.在运动员选材时必须考虑的运动员的智力因素4,根据性格选材性格是个性的核心.是个体对现实较稳固的态度和习惯了
8、的行为方式所表现出来的心理特征的总和.性格的.发展,既受先天遗传可能性的影响也受个体后天在社会生活实践中与环境相互作用的发展所制约运动员的个性对体育运动事业有着很重要的意义性格一般分为外向和内向.优秀运动员的性格应该是外向要控制的住:内向要外冷内热:倔强不服输的性格.有的运动员在激烈的竞赛场上.当”敌”强我弱时.表现得不屈不挠,勇猛顽强:有的运动员在面临逆境的情况下惊慌失措,动作迟缓:有的运动员却沉着冷静,不慌不忙,稳扎稳打.这种种表现,表明了运动员各有自己对现实的稳定的态度.以及与之相适应的习惯了的行为方式的心理特征.即不同的性格.从跆拳道比赛的角度讲.情绪稳定性是影响其运动成绩的重要条件.
9、而那些个性情绪不稳定的运动员是不可能稳定的达到高水平的5,根据特点选材选材模式和标准是由各个项目的特点所决定的跆拳道项目也不例外.我国跆拳道运动员在世界大赛中取得过不少的冠军.如”凶猛如虎”的陈中,”人高马大”的罗薇,”矮小顽强”的吴静钰都是世界冠军.跆拳道运动员在特点上越多越好,个性,头脑,身体等方面,比如个性张扬,头脑灵活,反应快,速度快等等特点.在跆拳道比赛中技战术行为受其思维方式的支配.在现代跆拳道比赛中.那种墨守成规刻板教务的思维必然要束缚运动员的手脚,20123体育世界.学术浅析中医基础理论在健身气功中的运用黄海圣李其明|菊要苯丈从尹压基础理跨尹的历留学群征静冶整绣观誊互行学说等四
10、个方面阁逆算在键身气功尹运用;更好的提高教学的效果与质量i送纠养生保键,延缓袭孝的目的.j|奠曩|妻|.毒关键词:中医理论;阴阳;五行;健身气功健身气功是一项具有独特功效,行之有效的民族传统健身项目,通过各种动作与姿势,舒展肢体,活络筋骨,外动内静,调和气息,宁心安神,具有动作舒缓,强度不大,好学易练,场地简单等特点,是以自身形体活动,呼吸吐纳,心理调节相结合为主要运动形式,以强身健体,养生康复为目的的民族传统体育项目.现代社会生活往往使人们精神活动过多而体力活动过少.睡眠不足,运动不足,营养过剩是不健康生活方式三个突出的问题,使许多人处于阴虚阳亢或阴阳两虚的亚健康状态.传统中医理论认为:动则
11、生阳,静则生阴.因此健身气功功法多从外动内静着手,动中求静,紧中求松.即使静功也并非绝对的静,而是外静内动,静极生动,调整阴阳于相对平衡之中.1中医的阴阳学说在健身气功中的运用阴阳学说是中国古代研究自然界一切事物或现象的一种哲学思想.也是中医基础理论的组成部分,对练习健身气功有着重要的指导作用阴阳最初的涵义是很朴素的,指日光的向背,即向El为阳,背日为阴.后来引伸为气候的寒暖,方位的上下,左右,内外,以及运动状态的躁动和宁静等,认为自然界相互关系的事物或现象都可分为阴和阳两个方面,阴与阳是相互对立,相互统一,任何一方都不能脱离另一方而单独存在.在不断地进行消长变化(即阴消阳长,或阳消阴长),保
12、持着相对的动态平衡,维持着事物或现象的正常发展和变化,同时在一定条件下,可以向各自相反的方向转化(即阴可转化为阳,阳也可转化为阴)的特征.1.1可阐明健身气功的功法属性健身气功易筋经,五禽戏,六字诀,八段锦,都是以形体活动为主的功法,所以都属于动功.也都属于阳,但是在每个功法中都有相对静止的内容,尤其在每个功法开始的预备势和结束的收势,都以静养为主,也都是属于阴,所以动功和静功都是对立统一的,没有动功也就没有静功,没有静功也就没有动功.因此,健身气功是以动功为主,动中有静,动静相合,动以练形,静以养神,练养相兼,安全有效,不会出偏.这是以阴PEl学说无限可分观来阐明健身气功功法的属性.1.2可
13、指导练习者进行”三调”.在健身气功练习过程中,能够做到”三调”密切配合,融为一体,就能帮助练习者起到平衡阴阳的作用.这是以阴阳学说对立统一观来阐明健身气功”三调”的作用1.2.1调身:是指练习时自觉地调整身体的姿势或动作.由于动功的外形表现为形体活动为主.而体内要求做到心神宁静,思想集中,故为外动内静,即阳中有阴.又如静功虽然外形相对不动,而体内的气血运行加快,脏腑功能活动增强,故为外静内动,即阴中有阳.这是以阴阳学说的阴阳无限可分观来阐明调身的内涵.1_2.2调息:是指练习时自觉地调整呼吸的方式和节律.调息包括调整呼气和吸气两个方面.呼出体内代谢产物,主要是二氧化碳,中医称之为浊气,病气.呼
14、气以祛邪为主,属于泻法,故呼气属于阴;吸进新鲜空气,主要是氧气,中医称之为清气.吸气以扶正为主,属于补法,故吸气属于阳.健身气功在练习时通过一呼一吸的锻炼.不断扶正祛邪.取得良好效果这是以阴阳学说阴阳互根互用观来阐明调息的内现代跆拳道运动员应灵活多变,具有丰富的想象力和创造性.如球王贝利所说:”作为球星,最重要一点就是要有独特的创造性”.6,根据身体形态进行选材跆拳道运动员的形态外观一般是中等或以上身材;脚窄,脚修长,掌前宽,下肢长,髋骨小,踝,膝关节小,足弓深,跟踺长且扁平,清晰,下肢,腰和腹部肌肉发达明显,个儿高,相对体重轻,脂肪含量低,体重相对稳定.选材必须对发育程度进行鉴别,评价形态,
15、机能,素质,成绩的真实价值.发育高潮阶段,运动能力的自然增长能得到表现,发育期高潮持续时间越长.运动能力的自然增长表现的就越充分.只有靠那些自然增长将自己的运动能力在发育高潮期推向更高点的少年,经过科学训练的诱发与促进,才能充分表现自己的全部优势.最终创造优异成绩.所以说进一步鉴别发育高潮期的长短,最后确定发展类型.才能进一步估计和预测运动员的未来7,根据身体素质选材对跆拳道运动员的身体素质要从速度,爆发力,耐力,柔韧,灵敏,协调性六个方面综合考察.速度主要是从动作速度和反应速度两个方面评定;爆发力要强;耐力方面用从一般耐力f1500米),速度耐力(200米,400米,600米,),专门耐力(踢腿,踢沙袋,踢移动脚靶)三个方面测定;柔韧方面要求人体关节,肌肉,肌腱和韧带的伸展能力要好,可以从踢腿,劈叉来测定:灵敏度要求可以从610米往返跑,人对人追逐踢移动靶来测定;协调性要好.即在各种复杂条件下,身体各部位和谐,迅
