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1、健康的生活方式学后感学习完“健康的生活方式”后，使我认识到健康的生活方式是美好生活的基本,是有一个好的身体的基础。健康的生活方式可以减少疾病的发生。建立健康的生活方式，就必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置，这是心理健康的基础。通过学习，里面的很多例子让我感触良多，在这里我就选个例子来谈谈我的感受。吸烟有害健康，拒绝第一根烟！烟，我们平时在各个地方都能见到，甚至有些同学的家长也在吸烟，家长吸烟几十年，要戒掉是很难，可我们的同学呢？大多数同学初次吸烟是源于好奇，他们认为吐雾很好玩，或是很神奇，于是有了吸第一根烟的经历
2、，由于自控能力差，往往就会有第二次、第三次.最终产生烟瘾，成为年轻的烟民。这些吸烟的青少年，难道他们不懂吸烟有害健康吗？烟草中的绝大多数成分都是对人体有害的，尤其是一氧化碳、尼古丁、烟焦油和苯并芘。较多的一氧化碳进入人体，则会降低血液的携氧能力，使组织、器官因慢性缺氧而造成损伤，还会引起心脑血管疾病；尼古丁有成瘾性，而且有毒，慢性尼古丁中毒可引起气管炎、哮喘、胃痛等疾病与不适，烟焦油和苯并芘有强烈的刺激性的致癌性，严重损害人的呼吸系统，引起肺癌、鼻咽癌、口腔癌。喉癌等多种癌症。烟草是损害我们健康的杀手，而我们青少年正处于身体快速生长发育阶段，身体的各器官系统尚未发育成熟，比较稚嫩和敏感，抵抗力不强，和成年人比较，青少年中毒更深，所以我们应该远离烟草，保护健康！
