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1、第 1 课时教学方案（ 跳绳 项目第 1 次）设计者： 设计时间： 年 月 日 实施者： 实施时间： 年 月 日学习内容设计：紧一步了解绳子的基本跳法，发展学生的综合能力，体验活动的乐趣。重、难点：动作的协调。场地器材：运动场、跳绳若干学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握：进一步了解绳子的基本跳法。1.课堂常规2.准备活动1、 课堂常规2、 游戏：躲绳3、绳操：头；肩、胸；下蹲；踢腿；腰背；跳跃；整理。1、排成横队，认真听讲2.按要求完成教师布置的练习内容3.在老师的组织下学练动作4.全体学生投入练习，气氛热烈1、集合队形2、散点 体能发展与学练能力：1、让学
2、生掌握跳绳的动作要领，提高体能。2、在练习中体现合作与竞争从而建立和谐的人际关系1双脚单摇跳绳1、 集体做绳的基本跳法。2、 分组学习绳的其它跳法。3、 分组练习，体会动作；并相互评价。4、 集体练习。1.学生尝试性练习2和教师共同探究跳绳的方法3.学习技能4.和教师一同评价5.掌握技能、反复练习1、六路纵队心理发展：体验运动时的快乐1、放松活动2、小结与评价课的密度45左右生理负荷140160分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 2 课时教学方案（ 跳绳 项目第 2 次）设计者：
3、 设计时间： 年 月 日 实施者： 实施时间： 年 月 日学习内容设计：1、了解绳子的基本跳法，加强手脚协调练习。2、篮球运球重、难点：学会双脚单摇跳绳 进一步提高篮球运球的技巧场地器材：运动场、跳绳若干 篮球10个学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明1、知识、技能掌握：进一步巩固绳子的基本跳法，跳时做到自然协调。2、在上学期的基础上巩固提高篮球运球过杆的水平。1.课堂常规2.准备活动1.教师步入课堂，师生问好；2.激发学生兴趣3.师生互动4创设情境，导入新课1、排成横队，认真听讲2.按要求完成教师布置的练习内容3.发挥想象自主创编活动4.全体学生投入练习，气氛热烈5导如入
4、新课1、集合队形2、散点1、合理的场地安排体能发展与学练能力：学会绳子的基本跳法，跳时做到自然协调。1、双脚单摇跳绳2、篮球运球有明显提高1、集体做绳的基本跳法。2、分组学习绳的其它跳法。3、分组练习，体会动作；并相互评价。4、集体练习，示范表演。5、练球篮球1.学生自主性练习2和教师进一步探究跳绳方法3.和教师一同评价4.掌握技能、反复练习5、示范、个别纠错相结合1、六路纵队2、保护与帮助心理发展：1、体验运动时的快乐。2、善于展示风采，尊重他人1、放松活动2、小结与评价课的密度45左右生理负荷140160分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思注：课的
5、结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 3 课时教学方案（ 投掷 项目第 1 次）设计者： 设计时间： 年 月 日 实施者： 实施时间： 年 月 日学习内容设计：投掷实心球 重难点：1、掌握正确投掷方法。 2、发展学生上肢爆发力场地器材：运动场、实心球学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握：进一步提高投掷实心球的方法1、准备活动2、投掷实心球1、讲解、示范2、指导学生观察、模仿3、纠正动作4、互评动作5、组织学生进行练习1、认真听讲2、在老师的组织下学练动作3、学生互评动作4、在老师的组织下进行比赛1、成四路纵队2、自主编队做到令行禁止
6、体能发展与学练能力：1、发展学生的上肢爆发力和全身的协调能力2、培养学生展示水平，提高模仿和合作能力，3、增强自信心素质：小哑铃游戏：投远1、指导参与2、乐于探究3、勇于实践4、合作交流5、加强趣味性1、观察模仿2、相互帮助3、提高要求4、在合作过程中发展社会交往能力1、 全班集中2、 活动小组知道一些避险的方法心理发展：体验运动中身体疲劳时心理感受1、放松活动2、小结与评价课的密度35左右生理负荷100120分钟140160分钟心理负荷注意：精力集中情绪：兴奋意志：坚强课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 4 课时教学方案（ 投掷 项目第 2 次）
7、设计者： 设计时间： 年 月 日 实施者： 实施时间： 年 月 日学习内容设计：1、巩固提高投掷实心球 2、立定跳远重难点：1、掌握正确投掷方法。 2、发展学生上肢爆发力场地器材：运动场、实心球学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握：投掷实心球的方法1、准备活动2、课堂展示1、讲解、示范2、指导学生观察、模仿3、纠正动作4、互评动作5、组织学生进行游戏1、认真听讲2、在老师的组织下学练动作3、学生互评动作4、在老师的组织下进行游戏1、成四路纵队体能发展与学练能力：1、发展学生的上肢爆发力和全身的协调能力2、培养学生展示水平，提高模仿和合作能力，3、增强自信心1、
8、测试投掷实心球要求：原地投掷，不得助跑；实心球必须从头上抛出；实心球出手后须保持平衡，脚不得踩线1、组织学生进行测试1、在老师的组织下进行2、组织学生练习蛙跳，410投掷时向同一方向心理发展：体验运动时的快乐1、放松活动2、小结与评价课的密度45左右生理负荷110130分钟心理负荷注意：精力集中情绪：兴奋意志：坚强课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 5 课时教学方案（ 800、1000米耐久跑 项目第 1 次）设计者： 设计时间： 年 月 日 实施者： 实施时间： 年 月 日学习内容设计： 800、1000米耐久跑重点：呼吸动作正确、跑速均匀。场地
9、器材：煤渣跑道学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握：能掌握耐久跑时的呼叫方法。准备课始时宣布任务讲解法自己能安静并听清楚要领。密集队形练习纪律好注意学生体力，对身体不适同学及时提醒休息。基本结合动作练习讲解要领讲解、示范、提问。争取尽快掌握动作自由散开结束记住动作要领表扬动标准学生能回答出老师的问题体操队形体能发展与学练能力：通过练习提高学生的耐力素质。准备徒手操师生同练提示学生认真、快速体操队形热身充分基本练习呼吸方法；分组练习耐久跑。1、提问呼吸方法2、练习慢速呼吸动作。3、练习耐久跑分步练习 （练习队形）和跑圈对调皮生的行为要把握好教育时机。在高兴时实施
10、教育。结束物理放松脑海中能回忆出所学内容体操队形心理发展：认真练习准备提示自己安要求练习密集队形基本表扬做的优秀同学表扬形式进行强化自己比别人快，会加油！结束小组争取能够获得老师表扬课的密度学生练习密度达40%生理负荷130次每分钟左右心理负荷注意：集中情绪：兴奋意志：坚强课后反思注：1、课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律.第 6 课时教学方案（ 800、1000考核 项目第 2 次）设计者： 设计时间： 年 月 日 实施者： 实施时间： 年 月 日学习内容设计： 400米考核重点：步幅均匀、呼吸正确。场地器材：煤渣跑道学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全
11、教育实施说明知识、技能掌握：能掌握400米跑的运动要领，考出好成绩！准备课始时宣布任务讲解法自己能安静并听清楚要领。密集队形练习纪律好基本结合动作练习讲解要领讲解、示范、提问。争取尽快掌握动作自由散开结束记住动作要领表扬动标准学生能回答出老师的问题体操队形体能发展与学练能力：培养学生耐力素质和坚强的意志品质！准备徒手操师生同练提示学生认真、快速体操队形热身充分基本1、800米考核2、趣味性协调练习。1、通过目标法引导学生考出好的成绩！2、通过趣味来放松身体。1、确定好目标，下决心超越。2、细心模仿，做出趣味性协调动作。 （练习队形）和跑圈对调皮生的行为要把握好教育时机。在高兴时实施教育。结束物理放松脑海中能回忆出所学内容体操队形心理发展：认真练习准备提示自己安要求练习密集队形基本表扬做的优秀同学表扬形式进行强化自己比别人快，会加油！结束小组争取能够获得老师表扬课的密度学生练习密度达40%生理负荷130次每分钟左右心理负荷注意：集中情绪：兴奋意志：坚强课后反思注：1、课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律.第 7
