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1、大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程健康與體育領域時間50分鐘設計人胡祥仁老師地點運動場主題體適能(肌力、肌耐力、耐力、柔軟度、心肺耐力)時段活動內容說明人員配置器材用具1020分鐘 515分鐘2060分鐘一、 肌力、肌耐力、耐力：可利用上課及課餘時做基本簡單的動作達到體適能之效果，如：慢跑、跳繩、爬樓梯、伏地挺身、仰臥起坐.等皆可達到效果。二、 柔軟度：在上課或課餘時間可在做運動之前的熱身操或在家時，做簡單的伸展動作及拉筋的動作，即可達到加強柔軟度的效果。三、 心肺耐力：可配合音樂做有氧運動、舞蹈以及游泳運動，皆可加強心肺耐力之功能。備註：1.以上是以生活運動休閒為主，上課內容可從中
2、擇項來做活動，以達到多方面身體發展。 2.除上課教授外，應多鼓勵學生在生活閒暇多利用時間培養運動習慣充實自己，達到未來的健康人生。教師教師體育股長跳繩錄音帶錄音機大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程 健康與體育領域時間 25分鐘設計人 呂幼馨老師地點 操 場主題 運動傷害之預防與處理時段活動內容說明人員配置器材用具5分鐘10分鐘10分鐘一、 運動傷害的預防：1. 適度且正確的熱身2. 本身有先天性疾病的注意事項3. 熱身動作的介紹靜態與動態伸展操之不同二、 運動傷害發生時的處理方式1.R. I. C. E Rest、Ice、Compression、Elevation 原則2.示範、演練
3、、並告知重點。3.判斷為嚴重患者時應儘速送醫備註：讓學生瞭解預防勝於治療。分小組約46人兩人一組熱身輔助器材冰袋繃帶大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程 健康與體育領域時間50分鐘設計人 呂幼馨老師、楊 玲老師地點 地下室主題 急救常識時段活動內容說明人員配置器材用具10分鐘15分鐘一、 一般急症介紹：1. 中風及其處理方式2. 熱衰竭、休克或下肢創傷的處理方式3. 呼吸困難及其處理方式4. 意識不清之類型的處理各種患者的姿勢處理5. 蟲蛇咬傷的預防和急救方法6. 曬傷、中暑的預防方法7. 簡易包紮法與急救法8. 植物過敏與中毒的預防二、 C. P. R. 教學1. 心肺復甦術之講解與
4、示範2. 學生動作學習演練與指導三、 常見運動傷害的緊急處理：如運動不當引起的休克或創傷的處理。備註：傳授學生臨危不亂的心態才能將急救處理得當。 兩位學生 示範 兩人一組講 義安妮兩個大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程綜合活動時間50分鐘設計人劉梅芳老師地點童軍團部主題野外活動應攜帶物品與背包裝填時段活動內容人員配置器材用具 3分鐘 5分鐘 20分鐘 9分鐘 10分鐘 3分鐘1、 檢查人數、課本及隊徽2、 各小隊寫下一天的野外活動須為自己準備哪些物品？3、 教師講述野外活動應攜帶的物品及小隊共同攜帶物品：小雙間背包、雨具、水壺、筆、筆記本、午餐、乾糧、哨子、帽子、手冊、照相機、個人藥
5、品、簡易急救包、手帕、衛生紙.等4、 示範如何裝填背包：原則上上重下輕，雨具放在上面易取處，請同學演練5、 遊戲：記憶遊戲6、 愛的地震鼓勵7、 榮譽小隊頒獎8、 交代下節課事項聯隊長教師小隊代表教師隊長服務小隊教師教師1.點名本 計分本2.小白版 白版筆 板擦3.圖片 錄影帶4.背包5.大桌子 手錶大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程綜合活動時間50分鐘設計人劉梅芳老師地點童軍團部主題野外活動安全常識時段活動內容人員配置器材用具 3分鐘 15分鐘 20分鐘 9分鐘 3分鐘1. 檢查人數、課本及隊徽2. 愛的親親3. 遊戲：支援前線（1） 服務小隊主持人說明規則（2） 各小隊熱烈參與4
6、. 藉由支援前線遊戲說明活動進行經常發生之意外5. 從事野外活動經常發生的意外說明，並配合校外教學地點遵守野外手則6. 歌曲教唱：7. 全班演練8. 服務小隊帶唱9. 頒發榮譽小隊榮譽貼紙10. 宣布榮譽小隊聯隊長教師小隊代表教師教師服務小隊教師教師1.點名本 計分本 錄影帶錄音機；錄音帶貼紙大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程綜合活動領域時間 20分鐘設計人呂雅玲老師地點團部主題野外環保時段活動內容說明人員配置器材用具 3分鐘8分鐘 10分鐘一、 引起動機：以剪報與照片資料說明環境保護的 重要性。二、 分組討論：1. 小隊討論野外活動環境保護的親身體驗。2. 心得分享三、 教師說明：
7、自然景觀的欣賞與維護1. 國家公園2. 風景特定區3. 森林遊樂區剪報照片分組討論課本黑板大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程綜合活動領域時間 分鐘設計人吳黛宜老師地點運動場主題舒適合宜的穿著時段活動內容說明人員配置器材用具 5分鐘 10分鐘 2分鐘 10分鐘 13分鐘1. 影響衣著的相關因素：（1） 氣候 （4）場地（2） 吸汗性（5）舒適性（3） 活動性（6）功能性2. 野外活動衣著搭配3. 發表4. 綜合歸納補充5. 學生自列清單講解分組討論討論單黑板紙大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程綜合活動時間 分鐘設計人吳黛宜老師地點 教室主題營養、方便易攜帶的野餐食物時段活動內
8、容說明人員配置器材用具 5分鐘 10分鐘 12分鐘 10分鐘 13分鐘 1. 影響飲食的相關因素：（1） 營養 （4）安全（2） 方便性（5）保存（3） 口味 （6）水2. 討論野外活動飲食種類分組3. 發表4. 綜合歸納補充5. 學生自列清單討論單黑板紙大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程綜合活動時間 分鐘設計人黃瓊儀老師、童 蕾老師、賴黃健老師地點 教室主題1、使學生瞭解團隊合作的重要性，藉著學生的思考合作，達到 解決問題的目的。2、培養學生八大關鍵能力之團隊合作能力。3、使學生認識草嶺古道的歷史。時段活動內容說明人員配置器材用具 10分鐘 一、 引起動機二、 眾志成城（一） 教師
9、說明：這次健行，大家需要體力，也必須小組同行，一起走到終點，假如路途上，遇到同伴落隊或是有人想放棄，該怎麼辦呢？我們現在先來進行眾志成城活動，考驗小組的團隊合作能力。（二） 活動進行：1、 教師事先準備好六張報紙。2、 每一組成員（6-7人）都要進入報紙範圍內，無論用什麼方式都可以，就是腳不能踏出外面。3、 由學生合作活動，直到全部組員都擠入報紙上面。4、 活動完，討論小組成員的感受。三、綜合活動：問題解決DIY（一） 教師順勢引導在爬山過程中，遇到下列情境時，小組 要如何來解決？ 情境一：在金包里大道行走一半時，組內有一位同學太累走不動時，或有人走很快，有人走很慢時，你們要如何處理？ 情境二
10、：假如這次健行時，學校規定每一小 組要你們共同完成一個任務，你們 要完成什麼任務以顯示你們的團 隊合作。 （三）小組討論 （四）小組報告四、 教師總結：教師針對學生的討論內容作一總結，這次的金包里大道校外教學，希望同學能同心協力一起走完，在活動過程中認真參與，與同學保有良好的互動，相互協持，必定有另一番收穫呢。討論單黑板紙教師事先蒐集金包里大道相關資料。上課前，請同學以馬蹄形小組位置坐；準備報紙準備情境題題卡、磁鐵大直高中國一金包里大道野外活動企劃書領域課程綜合活動時間 分鐘設計人黃瓊儀老師、童 蕾老師、賴黃健老師地點 教室主題1、鼓勵學生反思學校辦理此活動的目的2、幫助學生瞭解自己的想法3、
11、協助學生完成學習單時段活動內容說明人員配置器材用具 15分鐘 25分鐘 10分鐘暖身操：一、 教師帶領學生以冥想的方式回想自己曾經去過最好玩的郊外、風景據點、當時的心情與感想等。冥想結束後，教師可請一、兩位同學作分享。活動一：一、 教師說明：此次的校外教學不同以往只去主題樂園的行程，而改以富教育意義的金包里大道，就是希望讓同學能學到更多的知識。二、 教師說明活動進行方式：1.教師發給每位同學一張設計好的題目紙，上 面有三道題目：我們認為學校辦此次金包里大道校外教學的目的；對於這次的校外教學我們有什麼期待；我們應該作什麼準備。2.請同學利用上課時間填寫並進行討論。3.請每一組派一位同學報告討論結果。綜合活動：1、 教師將準備好的作業單題目宣佈讓同學知道，並說明應該如何準備及完成。2、 題目一：試舉出爬山過程中，本組團體合作的 具體事蹟。題目二：在爬山過程中，全組共同完成的一項任務。可搭配冥想音樂
