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1、快乐工作、幸福生活- 浅谈压力的舒缓与排解“谁道人无烦恼，风过浪也白头” 。生活中、工作中的压力无处不在，可 以说压力伴随着我们左右，甚至是形影不离，压力时常给我们带来了各种各 样的烦恼，甚至有些人不堪压力的袭扰，或是作出伤害自己、家庭、单位的 错事，或是将机遇轻易流逝，功亏一篑，而这些压力一部分是外部环境造成 的，也有很大的一部分压力更是来自于脱离自身实际的种种过高的期盼、愿 望。然而，事物总是相对的，如果能妥善处理好压力，它也可能成为我们前 进的动力，成功的催化剂，那么如何正确对待压力，真正实现快乐工作、幸 福生活呢？仁者见仁、智者见智，也许一万个人就会有一万种答案，以下我 就尝试着就这个
2、问题提出一些个人的见解，仅供领导、同志们批评、指正。首先，我觉得应当要正确认识自己，要怀有一颗平常心。古人说“恨铁 不成钢”。是的，也许我们对自己寄予了很大的期望，我们也相信自己的能 力，但是正如“尺有所短、寸有所长” 。每个人作为社会的一分子，他的出 身、性格、经历、家庭情况、交际圈子等等不同，间接决定了他的能力必定 是有所长短，要求面面俱到，往往是事倍功半，我们知道在建筑高楼大厦时 需要顶梁柱，但更多的是需要普普通通的砖砖瓦瓦的， 只要我们能人尽其才， 才尽其用，那么也一定能取得令自己满意的结果，如果我们做不了盛开的鲜 花，那么当一株小草也不错啊，要知道离开了绿茵茵的草地，只有绚丽的花 朵
3、，春天也不会那么令人心驰向往的呀。所以正确的认识自己，既不要妄自 菲薄，自怨自艾，也不必好高骛远， 过于苛求， 将有利于压力的舒缓与排解。 当一个目标确合实际时，他是理想，反之则是空想，甚至是负担。拥有一颗平常心，我们就能正确对待自己的荣辱得失，就不会对自己提出不 切实际的要求，这样很多压力将无处藏身，烦恼也不再如影随形。其次要正确对待他人的意见及评论，要客观对待、一分为二。当我们被 表扬、肯定时往往踌躇满志，兴高采烈，而当我们被忽视、轻视、或者批评、 否定时，常常会垂头丧气，意志消沉，甚至变本加厉、胡思乱想，给自己增 添了无尽的烦恼与压力。临阵者迷，盘观者清，他人的意见能帮助我们认识 自己，
4、但横看成岭，侧成峰，远近高低各不同，不同的角度，看到的问题是 不一样的，所以我们在虚心听取他人意见的时候，更应该是持着批判的方式 来接受，而不可不加区别，不进行分析，全盘照收，不必因为他人的认可而 沾沾自喜，更不必因为他人对自己的批评而丧失了对自己的信心与克服困难 的勇气。伴随着人一生的是不断的学习与成长，成长当中不乏鲜花与掌声， 但更多的是寂寞与荆棘，古人说的好，“哪个人前不说人，哪个人后无人说， 若是染就真红色，也被旁人说是非”。所以我觉得在生活中、工作中我们除 了要正确认识自己，也要正确对待他人的评论，一个人不会因为他人的肯定 而变成另一个人，当然也不会因为别人的否定而一无是处，当我们客
5、观对待 他人评论时，采取批判的方式来接受，那么我们就不会飘飘然，不知所以， 也不会深陷其中，自寻烦恼，难于解脱，这样很多无形的压力将不复存在。除此之外我觉得我们更应该主动采取措施进行压力的排解，当我们面 临着较大的压力时，独自承受时，往往不堪其扰，这时找个知心朋友或亲人 加以倾诉，通过倾诉的方式进行排解压力已经被证明是最为有效的，根据论 证，女性寿命比男性长就是因为女性善于分享，乐于倾诉，而女性承受巨大 压力时往往乐于让眼泪尽情奔流，其实哭泣也是减压的秘方啊，当我们感受 压力太大，不妨找个可信任的人好好倾诉，之后再寻求个没人的地方让眼泪 流个痛快，谁说男人有泪不轻弹呢？其实只是未到伤心处。其次
6、我们可以通 过唱唱歌，哪怕是吼一吼来排解压力，不管是流行歌曲还是闽南语歌曲都是 很贴近生活，其中也不乏激励人、安慰人心的歌曲，唱唱歌，也许压力就在 歌声中慢慢飞逝了。再次也可以几个好友相约爬爬山、钓钓鱼，或者养些花 草、宠物等等，此外看看书、逛逛街、游一游商场、外出旅游，或者干脆睡 他个天昏地暗，醒来也许又是一个艳阳天呢。当然解除压力的方式、途径还 有很多，甚至很特别的方式，但不管如何，通过适当的方式进行压力排解不 仅是必须的，也是很有利健康的呀。百年随时过，万事转头空，时间是不会回头的，人生也是短暂的，面对 压力，我们不应当简单的回避，也许当我们学会压力排解的时候，就会发现 花是那么的鲜艳，天空是多么的蔚蓝，世界真的是那么的美好啊！那么我们 就能够真正的感受到快乐工作、幸福生活的轻松与写意，也才能够在短暂的 一生中潇洒走一回！
