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1、拓展心得总结范文第一篇：素拓展心得总结质第二篇：拓展训练心得总结第三篇：拓展心得体会总结第四篇： 户外拓展训练心得总结第五篇： 户外拓展心得体会总结更多相关范文素拓展心得总结质这次的素拓与以往参加的比较偏向体力上军训等活动不同，它将体力锻炼和脑力训练相结合， 通过一个个有趣的游戏寓教于乐， 在做游戏，挑战自己同时又值得回头细细领悟其中的道理。 我的心得主要围绕令我最印象深刻的两项活动展开。一个抬管子的游戏。因为管子很长很软，我们每个人只能用一只手指抬着它，手指的力量不好控制，稍有一抬管子就会翘起来。一组有二十几人，施加在管子上的力量很分散， 这真的是一个很考验集体力量的时刻。我被选出来监督对方
2、的动作， 因此可以在一旁观察到每一组。喊着统一齐声口号， 目光集中在前方的一组成功的将管子抬上抬下，而声音杂乱左顾右盼的一组的管子就很难下去。 我发现成功的一组会有一个领导者喊口号， 听到的声音主要于他， 这样组员就可以清晰不受干扰的接受指挥； 失败的一组七嘴八舌声音杂乱。 成功的一组的组员会集中注意力在前方的手上；失败的一组的组员左顾右盼，指导他人而忘记自己的手。 我把领悟联想到企业中去一个企业想要完成一项任务时领导吩咐工作， 指挥企业员工。 而企业员工只要接受分派工作并且认真完成份内的工作就可。 而如果每个员工都发表自己的意见，在还没有完成自己工作时去插手别人的工作， 那这项任务注定失败。
3、再有一个是扫雷的游戏。不可否认集体团队的力量是无穷的，一个人哪怕有几十次命还不一定能够成功。在这个游戏中分工，踩雷，记路线是很重要的三点。 正所谓三个臭皮匠顶一个诸葛亮，我们有了很多的臭皮匠进行路线的设计记录。有很多不怕牺牲的开拓者，雷就在那里，踩过后才能知道这是死路，才能更好找到正确的路线。每一个失败回来后的组员我们都给予热烈的掌声，他们都为我们组做出了贡献。在排雷过程中出谋划策的组员和正在排雷的组员之间的信任也是很重要的，在充分互相信任，相互配合后才能有最后的成功。对于这个游戏周密的计划分工是首要的做的，正所谓磨刀不误砍柴工。 每一步都要精心策划选择， 每个细节都要考虑到位。 在这个游戏中
4、我体会到个人已经不是个人， 团队才是第一；个人的成功得失已经不重要，团队的成功得失位列第一。 个人的一小步就是团队的一大步，一小步一小步之后就是到达终点的最后一步。在今后我走入社会后， 想要为自己的企业做出贡献需要的每一个员工的鼎力相助，齐心协力。我应该要培养为集体无私奉献，毫无半点计较的精神。现在的心情依旧激情澎湃， 这二十多个小时，我深深的沉浸其中，思在其中。每一个游戏都有背后的意义，需要用心去体验、去感受、去领悟。我为毕业而欢呼，为受到教育而满足，为促进同学之间友谊而激动，为老师的付出而感动！拓展训练心得体会姓名：张三短短几天的拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练
5、场上团队之间的角逐、团队内部的契合与合作、全体参训队员的通力配合、 个人的自我挑战等等， 都上演了“成功”与“失败”，教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。使我们深刻理解了“项目已经结束、思考永不停步”这句话的含义，训练的结束，不是思考的停滞，而是思考的延续。训练伊始，教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情， 拥有认真负责的态度、加上积极主
6、动的激情、 配合全力以赴的行动， 无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训， 自身能力和素质的提高、 为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。营员共有 32 名，分组后的短短数十分钟内， 各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“野狼队”在 pk 中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“野狼队”的一员也倍感荣幸。站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是信任背摔的背摔台的高度，是那种背摔的方式， 一个人直挺着、往后倒！“我们准备好了
7、，请相信我们吧”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后， 我们围成一个圈儿， 分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。随后，我们进行了共建美好家园的项目。“共建美好家园”的项目给我留下了深刻的印象。 由于小组之间没有沟通， 不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是， 各自为了完成各自的任务而 “忙碌着”。很快， 30 分钟的游戏时间过去了。结果，我们完成任务，但是我们花
8、费太长的时间。摘下眼罩后，看到32 位同事分别站在正方形的边上，我想，我们每一个人心中都有着悲愤。我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个“建设任务”的情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成时用了太多的时间。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢？个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险。在这个项目进行总结的时候，教练问我们： “你们还记得是谁搀扶你们走过那段山路吗？你们还记得你是踩着谁的腿和肩膀上去的吗？你们还记得你是被谁托和拉上去的吗？”有的人还记得，有的人忘了，其实老师是想提
9、醒大家，无论什么时候，都不要忘记帮助过自己的人，尤其是成功的时候。最后一个项目是爬毕业墙。当我们面对 4.2 米的高墙，培训师告诉我们为了全体队员的 “生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达最高点时， 说心里话，大家都没有足够的信心，四个小团队合并成一个大团队，竞争没有了，只剩下合作。经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法： 高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚， 使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙， 队员都将爬过去时，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿， 被墙上的队员拉上
10、去。 打冲锋和断后的是男队友义不容辞的职责，女队员在中间上。但是，当看到我们的战友，那些平时只坐在电脑前面敲打着键盘的同事们， 我们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间， 我又一次被震撼，我在内心自问，我们能行吗？我们可以吗？第一个队友，在大家的鼓励及加油声中，胜利到达后，大家欢呼雀跃，当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时， 我从心底发出了深深的感激，感谢队友给予我“生”的希望，感谢队友为了全体队友的生存，你们敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志， 感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨
11、大鼓舞和关爱， 感受到团队精神的培育是对每一个员工的要求。毕业了！ 32 个队员以 12 分钟的好成绩毕业了。我们这些先爬上顶峰的毕业生， 看着垫底队员因被踩红的肩膀，衷心感谢他们的付出和牺牲；看着先驱队员因拉人而酸痛的胳膊， 感谢他们的勇气和力量；互相感谢着，为了给予别人的支持，为了团队合作的成功，为了相互的信任，为了超越了的自己。当教练说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，你们是不是一支能战斗的团队、 是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队。当全体队友大声的回应者：是！是！是！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼。拓
12、展训练，虽然使我们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢给予一次锻炼、学习的机会、感谢你们让生活成为无尽的探索、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、 感谢你们让我知道只要付出就会有收获！洋沙山拓展心得以前，对于“拓展培训”这个活动仅仅是听说过，知道大概是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的集体活动， 仅是耳闻，具体的就不清楚了。 11 月 19 号我参加了实验区组织的户外拓展训练。通过这次机
13、会，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程， 作为这个大团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！本次拓展的目的是为了提高大家的思想素质、锤炼大家的意志品德、培养大家的团队精神和协作能力， 造就一支思想过硬、作风顽强、高度团结，协作的精英团队。短短一天的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训同事带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！虽然拓展结束了n 久了 , 但心情依然不能平静因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。我增强了自信心， 磨练了战胜困难的毅力，我超越了自己。提高了解决问题的能力，更增进了对
14、集体的参与意识与责任心。随着形势的不断发展， 我们也面临着一个更加高标准、 严要求的严峻形势， 在工作中如何能够不断的发现问题并采用灵活的方法改善解决问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率， 如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作， 能够不断自我激励和自我完善，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！总之，这次拓展训练，我们增强自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心， 我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。感动仍在回味，震撼还在继续！不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神，还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战， 衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们未来一起迎接更高的目标， 荣辱与共，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务， 竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的， 成功属于团队的每一
