当你不再证明自己的时候

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1、当你不再证明自己的时候当你不再证明自己的时候，神性，就出来了！ 美就绽放了！你不需要证明你自己！没有一棵树，需要证明它是树！你想要证明什么？证明你的大腿，比别人更像大腿？或者证明你比别人更像人？或是证明你的爸爸妈妈比别人更会生？也许你想证明你的脑袋比别人更聪明？或是证明你比别人更能干？哎，这或许既是许许多多的人命运的悲哀！他们原本是自性的作品，原本可以散发出天然的品质，原本可以举手投足充满了美丽，可惜，当一个美女努力在证明她的美的时候，散发的却是丑！ 当一个人，努力 地表现他的聪明的时候，做的事情却很愚蠢！ 当一个人总想证明自己的时候，内心，却永远摸不到、找不到自己！这一句话，需要怎样才可以让

2、那些迷失的人儿明白呢？ 多少生命无辜地在那里折腾，拿着自己有限可怜的聪明当做宝贝， 却不懂得接收上帝赐予的，与生俱来的魅力、美丽！只有当你不再证明自己的时候，神的光辉才经由你而呈现！只有当你笃信神的创造既是最完 美的作品的时候，你才可以真实、真诚、坦荡 地呈现自己，才可以有机会看到内在的智慧与宝藏，如同泉涌一般源源不绝！由内而外的信心，才会布满你每一个眼神与动作！那个时 候，你让自己陶醉！因为你遇见了自己，遇见了神的作品。 这一扇门如此神秘，以至于那么多人一生无法窥探！那种本来的自信，被世俗所淹没，换来的，是通过别人的评价来喂饱自己的匮 乏！凡是不会爱，也无法收到真挚的爱的人，都会陷入这种奇怪

3、的生命轮回之中！ 因而缺乏内在的自信，他们无法真正懂得欣赏自己！爱自己 绝不是穿最漂亮的衣服（那是衣服的事情不关你事！）也不是戴最美的 首饰，也不是吃最好的食物，也不是住最豪华的酒店，开最好的车子！ 那些都是玩具，都是你的妆点！爱自己源自与你自己的相处，来自你对自己全然的欣赏，全然的疼惜，全然的理解，全然的接纳！爱的本质，就是全然的接纳！没有这一个基础，爱永远进不了你的心灵，你始终如同孤魂野鬼，找不到归属！回到本源，才可以从那里出发！只是放开，只是坦然地呈现，只是就这样把自己的目光送到 对方的眼睛里，只是如同烛光，就这样闪亮既可以贡献光明！只是喜悦地聆听，满心地享受！只是让心灵去感应，并随着那

4、份跳动的韵律，即可捕获神的禅机！当你不再证明自己的时候， 神性，就出来了！ 美就绽放了！【爱自己，是一种人生的觉悟和修行】1、【爱身体，不被脑袋迷惑】前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？” 我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已, 而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己，就离他远点）2、【放下抱怨和批判】懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人事物有多少批判指 责，那都是源自内心对自己不满的投射。

5、同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕， 还有人见到就想亲她/他，为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便 开始有了爱自己的基础意识。3、【像个婴儿般活着】见到有个1岁的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑的好灿烂。 婴儿们和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释放完了就放下, 而我们今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。 爱自己我们就学学婴儿吧，不在乎别人怎么看我，就是单纯的存在，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。

6、4、【多关注心，少关注外界】过多关注外界的人，一定爱自己的会少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。 往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。5、【接纳自己的不完美】这一点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说：“我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我 的老公很帅”，她唯独没有说自己是便秘的，爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳，如果有人发自内心告诉我：“我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，

7、我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。”此人, 在爱自己。6【与高能量共处】这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，山水草木，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物和影视作品都具有高能量, 多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗， 那么她的能量太低，你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。 以免陷入负面能量循环系统里。7、【经常赞许自己嘉奖自己】今天有个人请你吃饭，你感谢他了，然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？我经常没有，因为我总觉得要感谢别人，却从不感谢一直陪伴自己的自己。如果有

8、 可能，记得每天感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己， 很快，你就会发现，自己越来越美丽 或帅气越来越开心了。8、【做自己喜欢做的事】从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。 当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量， 爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱 自己。（指的是正事）9、【作息规律化】这个谁都知道。反正吃饭，睡觉，工作等等要符合生态规律。爱自己就 定要坚持哦10、【懂得拒绝别人】上个月我遇到一朋友， 他非常善良温柔，可老婆要和他离婚，离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏，我问他是什么原因导致他

9、天天到外面玩 游戏，他说他也不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。后来我发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验，所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也 是爱自己的表现。11、【不执著】我发现一个事儿；伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。不执著的话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢。我还发现另一个事儿；喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执著怎么会一点要证明自己呢。佛陀说了：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观”。 一切都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。【自我觉

10、醒之道】是一种简易的自我沟通法1 当我在批评别人指责别人时 我深层的了知对方就是我;其实我是在指责批评我自己。重复的告诉自己；她（他）就是我。不断重复的告诉自己，对方就是我， 并且再三问自己：从这当中我看到了我自己什么过失？我体会到了我自己有何感受？ 我领悟到我自己在批评什么？指责什么？2 当别人在批评我，指责我时 我深层地感受对方的愤怒与心态，谦虚地告诉自己：千万不要试图去证明谁对谁错,不断重复地告诉自己：不要去证明对与错， 此时更要打开自己的心，柔软自己的心，融入对方的心 感同身受地去了解对方愤怒的情绪及无明的恐惧，用更大的慈悲与谦虚去面对 对方的指责。3.当我与别人斤斤计较或相互比较而且

11、绝不退让时先让那个爱计较的自我抽离出来后，去看看两方的行为？再看看如此的行为后果将会如何！ 一个结果是你 赢了，得到比较多。 在此结果下你能否洞察到：其实是你输了！因为日后你将会失去更多。另一个结果是你退了，失去了一些，在此结果下你能否洞察到：其实是你赢了! 因为日后，你将会得到更多。在一得一失的情况下，能否更宏观的观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的， 得与失永远相等，因此短暂的获得将导致日后永远的失去。短暂的失去，必将会再获得回来。所以何需浪费时间精力去斤斤计较与比较呢！因此：好好的问自己：我在计较什么？重复的问自己：我害怕失去什么？我能得到什么？我在贪着什么？最后，你将如实的发现，只要去

12、除自己的贪念，你将得到更多4.当我见不得别人好，嫉妒别人时，恭喜自己吧！因为你已经看到自己的不足与匮乏欠缺的点。但是，可能你还无法察觉到那是来自害怕拥有的一种心灵层面！反复问自己：我害怕拥有什么？不断重复的问自己：我曾经失落过什么？同时也告诉自己：那是我可以拥有的！从此你将会发现你是值得拥有你所想要的一切的，只要你不再害怕拥有， 不再逃避拥有，清除心中的障碍后，让你心想事成的心念不再存有任何的杂质, 你将发现自己不仅可以拥有一切，还可以创造一切拥有！6。当我无法忍受别人对我的眼光与看法时，我必须了解到我自己有哪些缺失害怕被别人知道，检视自己还有哪些问题是自己害怕被别人看到的。重复的问自己：我在

13、意的是什么？不断重复的问自己：我在害怕什么？、我不能面对的是什么？ 最后你终将明白，这一切只是自己无法看清自己，自己无法面对自己罢了7。当我在可怜，同情别人，想帮助对方时，我必须检视自己内心的动机， 是否来自于想要表现自己，而有否定对方能力的意图？是否透过帮助的行为来贬低对方的能力？问自己是否真正懂得尊重他人？诚实正直的问自己：我可怜，同情对方的目的是什么？不断重复的问自己：我的帮助对他有用吗？我的介入是帮助他还是害他？ 你会发现，我们只是透过贬低别人来满足自己，我们不懂得真正去尊重他人的选择，透过可怜，同情与帮助的心态去贬仰他人 的能力。从中我们才看到自己的另一种意图： 原来我们是想控制他人

14、。要相信：唯有真正地尊重对方，肯定对方是有能力的，对方才能从中获得再生的力量。8. 当我的身体受伤或生病时，透过如此的机缘，我必须洞察到为何会如此?我的身体正透过如此的讯息传达给我，告诉自己：是时候了！必须停下脚步来好好地自我内观。重复的问自己：我到底怎么了？不断重复的问自己：身体想告诉我什么？去倾听身体所传达的讯息，去理解来自内心的想法，去面对这些讯息与想法, 不要去否定内在的真实声音，也不要去追求外在任何解决方法，唯有内观自己才会明白自己怎么了！最终你必须看到一切肉体的问题，都是来自心灵创伤所创化的假相而已。 唯有医好自己的心，肉体才有复原的可能。9。当我在为自己的缺点行为辩解时我清楚的看

15、到其实是自己无法面对自己的缺点，自己无法诚实面对自我问题的结果所导致的辩解行为 其实是来自于自己过去及现在的业种。如实的告诉自己：辩解只是逃避面对的手段不断重复的告诉自己：不要再辩解，好好面对自己吧10。唤醒内在灵光的洞见 去观照自己内在的一切， 倾听自我内在的声音，察觉每一个起心动念，为何心痛？为何烦恼？为何害怕？为何担心？为何懊丧？ 为何动怒？为何固执？为何计较？为何爱恋？为何伤悲？时常观照这十个升起的念头或感觉，仔细看着它面对这十个想法， 不断的问自己为何回升起这些想法？要求自己去观照这十个为何？背后的灵光及深层的声音，当你看到这些灵光，听到真正的声音时，你将洞察到这一切的想法与念头, 都只是内在灵光反面的阴影罢了。去唤醒这些内在的灵光，洞见它们，那些负面的阴影自然会消失。11。以佛的观点看待世间一切，去学习并养成习惯性地去看待这人间宇宙的万事万物都是因缘而生, 因缘而灭的现象存在，