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1、2022年妇女中医保健方案参考附件一妇女中医药保健方案一、工作目标普及中医关于妇女保健的知识；倡导科学生活方式和习惯；提高自我保健能力及水平；用中医药针对妇女不同生理时期进行保健指导。二、工作方向贯彻落实“一法两纲”和社区卫生机构“六位一体”的职能，将妇女中医保健融入社区妇女保健服务范畴，发挥中医“治未病”特色，发挥中医药优势，根据妇女不同年龄段，进行保健指导，促进妇女身心健康发展，促进社会和谐安定发展。三、实施方案妇女在解剖上有胞宫，在生理上有月经、胎孕、产育、哺乳等特点。妇女又具有情感丰富，情不自禁的心理特点，经血神气损耗较多，容易患病早衰。做好妇女保健工作，有着十分重要的意义。她们的健康
2、不仅仅是自身的问题，而且关系到子孙后代的体质和智力发展。减少和预防妇女发生疾病，保证妇女的健康，除一般卫生保健外，需重视经期、孕期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。（一）经期保健1、保持清洁。行经期间，血室正开，邪毒易于入侵生病，必须保持_、底裤、卫生巾的清洁，勤洗勤换底裤、卫生巾。宜淋浴，不宜盆浴和游泳，严禁_和_检查。如因特殊情况必须做_检查者，应在严格消毒情况下进行。2、温度适宜。经期应注意寒温调摄，注意保暖，避免受寒，不要涉水、淋雨雪、坐湿地，严禁游泳、冷水浴；也不要在高温下劳动。3、饮食禁忌。经期应摄入清淡、营养丰富的食品。忌食生冷、酸辣辛热香燥食品。4、调和情志。在经前期和经期都
3、要保持心情舒畅、避免七情过度。5、适量运动。避免过度紧张疲劳、剧烈运动、重体力劳动。（二）孕期保健从受孕到分娩这段时间，为促进胎儿智力和体质良好发育所采取的有利于孕妇和胎儿发育的预防保健措施。1、胎教：为孕妇营造一个良好舒适的环境和心境，给胎儿良好的影响，促进胎儿的智力发育。孕妇应争取做到“坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目无邪机，口无邪言”，使胎儿禀气纯正，有助于良好气质和性格的形成。2、饮食调摄。调节孕妇饮食，目的在于养气生血，使胎儿发育有源，为分娩和哺乳打下基础。孕妇的饮食应以营养新鲜、清淡可口，易于消化吸收为宜。孕妇可根据自己的口味和喜好，合理搭配，均衡营养。3、谨慎起居。妇女怀孕以后，
4、气血聚于冲任养胎，卫外功能低下，易受外邪侵袭。科学的安排时间，早睡早起，作息时间规律。适时增减衣服，劳逸结合，少去公共场所。保持二便通畅。4、劳逸适度。劳逸结合，适当的活动，新鲜的空气，充足的睡眠，有利于胎儿的生长发育。5、注意个人卫生。勤洗澡，勤换衣服，避免盆浴。衣着宜宽大舒适，不要束胸和腰部。孕早期和分娩前_月禁忌_，避免感染。6、谨慎用药。妊娠期孕母身体发生了一系列的生理变化，如用药不当，可造成医源性疾病，损胎致畸。孕妇如有不适，应及时就医，在专业医师的指导下用药。（三）、产褥期保健1、休息静养，劳逸适度。产后充分休息静养，有利于生理功能的恢复，除难产和剖腹产外应适当活动。产妇和婴儿的休
5、息环境要清洁安静，室内温度适宜、空气流通。不宜睡卧当风之处，以免邪风乘虚而入。2、加强营养，饮食有节。产妇饮食应清淡可口，易于消化，同时含有丰富营养和充足的热量及水分，以供产妇身体的恢复和哺乳。粗细搭配，少食多餐，根据产妇不同体质，适度食补。3、讲究卫生，保持清洁。产褥期应有恶露排出，汗液亦排出较多，且血室正开，宜常淋浴擦洗。保持_清洁，预防感染。产后百日内严禁_。产后四周内不宜盆浴。注意保持二便通畅。（四）哺乳期保健1、哺乳卫生。产后将乳头洗净，在乳头上涂抹植物油，使乳头的积垢和痂皮软化，再用肥皂水及清水洗净。每次不如前，乳母要洗手，同时用温开水清洗乳头，避免婴儿吸入不洁之物。如有余乳，将乳
6、汁排除，保持乳络畅通，乳汁得行。2、饮食营养。乳母应加强营养，调补脾胃，曾进食欲，多喝汤水，保证乳汁的质量和分泌量。忌食辛辣刺激、生冷食品，补品应在中医师指导下服用。3、起居保健。乳母应保持心情舒畅，起居有时，劳逸适度，同时注意避孕。4、慎服药物。许多药物可以经过乳母的血循环进入乳汁，因此，服药前必须咨询专业医师。（五）更年期保健1、自我稳定情绪。更年期妇女应当正确认识自己的生理变化，解除思想负担，排除紧张恐惧、消除焦虑的心里。避免不良的精神刺激，多与人交流，保持乐观情绪，树立信心，度过短暂的更年期。2、饮食调养。更年期妇女的饮食营养和调节重点是顾护脾肾、充养肾气，调制恰当可以从根本上预防和调
7、治生理功能的紊乱。根据不同体质，有侧重的选择食物。3、劳逸结合。更年期妇女要注意劳逸结合，保证睡眠和休息。从事正常的工作和适当的锻炼。避免体重过度增加。注意个人卫生。4、定期体检，预防为主。对于更年期综合症患者，定期检查，及时处理，合理用药是十分必要的。尽量做到半年或一年进行一次全面的健康体检，包括“两癌”筛查，做到早发现、早治疗。附件二孕产妇中医药保健方案一、孕前期保健将妇女孕前中医体质分自衡质、肝郁气滞质、情志化火质、肝肾阴虚质、脾肾气虚质和气血两虚质。通过孕前体质保健，根据女性孕前不同中医体质给予中药、食疗、穴位按摩、运动等综合的保健调理手段，能够使围生期疾病减少，为孕产妇打造良好的体质
8、基础。二、孕期保健从受孕到分娩这段时间，为促进胎儿智力和体质良好发育所采取的有利于孕妇和胎儿发育的预防保健措施。1、胎教：为孕妇营造一个良好舒适的环境和心境，给胎儿良好的影响，促进胎儿的智力发育。孕妇应争取做到“坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目无邪机，口无邪言”，使胎儿禀气纯正，有助于良好气质和性格的形成。2、饮食调摄。调节孕妇饮食，目的在于养气生血，使胎儿发育有源，为分娩和哺乳打下基础。孕妇的饮食应以营养新鲜、清淡可口，易于消化吸收为宜。孕妇可根据自己的口味和喜好，合理搭配，均衡营养。3、谨慎起居。妇女怀孕以后，气血聚于冲任养胎，卫外功能低下，易受外邪侵袭。科学的安排时间，早睡早起，作息时间
9、规律。适时增减衣服，劳逸结合，少去公共场所。保持二便通畅。4、劳逸适度。劳逸结合，适当的活动，新鲜的空气，充足的睡眠，有利于胎儿的生长发育。5、注意个人卫生。勤洗澡，勤换衣服，避免盆浴。衣着宜宽大舒适，不要束胸和腰部。孕早期和分娩前_月禁忌_，避免感染。6、谨慎用药。妊娠期孕母身体发生了一系列的生理变化，如用药不当，可造成医源性疾病，损胎致畸。孕妇如有不适，应及时就医，在专业医师的指导下用药。三、产褥期保健1、休息静养，劳逸适度。产后充分休息静养，有利于生理功能的恢复，除难产和剖腹产外应适当活动。产妇和婴儿的休息环境要清洁安静，室内温度适宜、空气流通。不宜睡卧当风之处，以免邪风乘虚而入。2、加
10、强营养，饮食有节。产妇饮食应清淡可口，易于消化，同时含有丰富营养和充足的热量及水分，以供产妇身体的恢复和哺乳。粗细搭配，少食多餐，根据产妇不同体质，适度食补。3、讲究卫生，保持清洁。产褥期应有恶露排除，汗液亦排除较多，且血室正开，宜常淋浴擦洗。保持_清洁，预防感染。产后百日内严禁_。产后四周内不宜盆浴。注意保持二便通畅。四、哺乳期保健1、哺乳卫生。产后将乳头洗净，在乳头上涂抹植物油，使乳头的积垢和痂皮软化，再用肥皂水及清水洗净。每次哺乳前，乳母要洗手，同时用温开水清洗乳头，避免婴儿吸入不洁之物。如有余乳，将乳汁排除，保持乳络畅通，乳汁得行。2、饮食营养。乳母应加强营养，调补脾胃，增进食欲，多喝汤水，保证乳汁的质量和分泌量。忌食辛辣刺激、生冷食品，补品应在中医师指导下服用。3、起居保健。乳母应保持心情舒畅，起居有时，劳逸适度，同时注意避孕。4、慎服药物。许多药物可以经过乳母的血循环进入乳汁，因此，服药前必须咨询专业医师。
