《蹲踞式跳远——腾空技术教案设计》由会员分享，可在线阅读，更多相关《蹲踞式跳远——腾空技术教案设计（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、蹲踞式跳远腾空技术教案设计授课班级高一年级人数40 人课时第三课时教材内容1、蹲踞式跳远腾空技术 2、游戏：单脚跳接力重 点蹲踞式跳远腾空姿势（收腹举腿）易犯错误摆动腿不积极，低于水平位置；起跳时过于向前。难 点快速起跳下的收腹举腿（双膝接近胸或触胸）纠正方法短、中距离助跑跳远，要求起跳时身体正直，目视前方；起跳后保持收腹举腿姿势，如：越过一定高度的跳箱子；起跳后头触悬挂球。学习目标1、通过对蹲踞式跳远学习使90%的学生了解蹲踞式跳远起跳与腾空的重要性和作用。2、使70%以上的学生掌握蹲踞式跳远起跳、腾空姿势（收腹举腿）的基本技术动作，同时发展学生的灵敏性与弹跳能力。3、培养学生果断勇敢的意志
2、品质和勇于面对困难，尽力解决困难的精神。课的部分课的内容教与学达成目标组织方法与要求练习时间次数导入与激发兴趣阶段尝试体验阶段一、课堂常规。1、体育委员整队、清点人数。2、师生问好。3、宣布课的内容，目标和要求。4、检查服装，安排见习生。二、自编健身操1、一字步2、上步吸退3、吸退跳4、小马跳5、下蹲伸退三、设问：怎样在空中保持蹲的姿势？集体练习上步踏跳。1、原地双脚起跳跳上跳箱后成下蹲。2、上一步单脚起跳跳上跳箱成下蹲。3、三步助跑起跳越过跳箱。空中及时收腹举腿后落垫蹲下。4、助跑三步或五步，起跳腿（有力腿）完成滚动式踏板起跳后及时收腹举腿，用头触悬挂球练习。1、提出学习目标、内容和要求。2
3、、教师引导性领操并提示动作部位。 3、学生注意力集中。1、在教师引导下学生一起做健身操。2、学生认真模仿，上下肢协调用力。3、学生带着问题进入尝试体验阶段1、教师展示挂图（腾空蹲踞式）讲解、示范，引导学生进行模仿练习2、师进行正确动作技术讲解并示范，及时纠错。2、学生大胆尝试，踏跳有力。3、学生对比示范。培养良好的纪律作风。1、精神饱满，充分热身。2、主动参与，身体协调。3、积极思考，发展思维。1、尽量向上，头能触球。2、腾空后及时收腹举腿。3、积极参与创新，体验成功的喜悦。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 1、整队要快、静、齐。2、精神饱满，注意力集中，主动参
4、与。X X X XX X X XX X X XX X X XX X X X X X X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 要求：踏跳有力，起跳迅速，抬腿充分，收腹及时。按照秩序前一人离开垫子后一人开始助跑。 2分钟3分钟10分钟48拍4次4次4次3次探究巩固发展阶段探究巩固发展阶段一、踏助跳板起跳完成蹲踞式的腾空动作。1、助跑五步或七步，借助踏跳板起跳腿（有力腿）完成滚动式
5、踏板起跳后及时收腹举腿，越过一定高度橡皮筋落入沙坑。2、体会收腹举腿姿势，控制身体平衡，防止侧旋或前旋。二、单脚跳接力赛把学生分成人数相等的四队（男女各两组）进行30米迎面单脚接力赛（左右脚过中线交替），输方做五次团身跳。1、强调及时收腹举腿，双膝尽量靠近肩。 2、教师观察学生的动作，找动作较好与有待提高的同学进行对比示范，让学生准确了解动作的规格。3、小组内相互探究、相互学习。1、教师讲解、提出游戏规则的内容与要求2、组织好学生进行单脚迎面接力游戏。3、认真观察，遵守游戏规则，积极投入到游戏中去，体验其中的乐趣。1、大部分学生在教师的指导下初步掌握腾空步技术。2、通过练习不断提高腾空步动作技
6、能，应用所学技术积极参与活动，提高实践能力。3、不怕困难，勇敢果断。4、提高小腿和踝关节力量。5、培养学生吃苦耐劳和团结合作的意志品质 XXXXXXXXXXXXXX 要求：1、大胆尝试，按要求进行。（前一人出沙坑，后一人开始助跑）2、有力腿迅速有力滚动踏跳，及时收腹举腿成蹲踞式。3、落地缓冲（屈膝团身）。XXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXX要求：单脚跳接力，过中线左右脚交替，与对面同学击掌后依次进行。20分钟5分钟4次2组恢复身心阶段1、两人一组相互背靠背，背人放松练习2、师生共同评价，提出解决方案。3、归还器材。4、下课。1、教师引导学生进行放松。2、师生共同评价。教师布置课后练习。3、指导学生收拾器材4、宣布下课。1、学生调整身心，充分放松。2、自我评价与同学交流。3、认真听取他人意见。4、主动回收器材。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X1、放松到位，动作规范。2、调整呼吸，降低心率。4分钟3|4次场地与器材 沙坑一个，排球6个、球套6个、7米长橡皮筋1根、体操垫6床、挂图4张。 踏跳板2个，跳箱9个。 运动强度：中上平均心率 ：135次/分左右预计练习密度：35%38%运动负荷曲线图课后反思
