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1、心理安康知识培训根据中学生的特点，对他们出现的问题及时给予解答，是帮助 他们安康成长的重要手段，也是中学生工作者的重要任务之一。学 生心理咨询中心的开设，对于培养同学们健全的人格、优化心理品 质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问 题、促进同学们安康全面开展有着重要的作用和意义。青少年时期是一个从幼稚走向成熟的过度期，是一个朝气蓬 勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期， 是一个变化宏大、面临多种危机的时期。据专家分析统计我国目前 高中生心理不安康的人约占 19%。青少年心理问题表现在很的很多方面，今天我们主要谈以下几 个方面：青少年心理问题中最常见也最严
2、重的要数抑郁症。因此导致的 自杀等现象给家庭带来了不可估量的伤害和损失。抑郁症表现为： 有段时间内体验到心情不愉快、快乐不起来、烦闷;对平时感兴趣的 事情变得乏味，思考能力下降，脑子变迟钝，注意力减退，学习失 去了动力，人变“懒”了，甚至厌学;对成绩下降变得无所谓或对什 么都无所谓，以及失眠、全身乏力，感到活着没意义，产生轻生的 念头，应及时求教于心理医生，以防不良后果的发生和疾病的进一 步开展。对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担 过重，常给他们带来沉重的压力。因学习压力而造成的的少年屡见 不鲜，这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常他 们对学习现状的不满，过分
3、注重结果和不恰当的比较分析现状，不 到学习的兴趣。考试焦虑，厌学及学习过程中的注意力、记忆力等 问题是青少年出现的常见问题，这些问题解决方法是首先个人要自 信，再者要有信心。下面我给同学们讲一个故事：国外某著名科学 家一天到一个学校去讲座，学校的老师说你是大科学家，也培养了 不少人，你看我们这里的学生谁将来最有长进，大科学家就指了两 个孩子，假设干年后，这两个孩子果真在科学领域做出了奉献，而 那位老师再遇到那位科学家时，讲起当年的往事，大科学家吃惊地 说，我是随便指的，真的是随便指的。这说明什么?就说明自信对一 个孩子的成长多么重要，换了你，要是个大科学家说你将来肯定有 长进，你肯定一下子就感
4、到什么都有了希望，做什么事情都努力 了、有信心了。再讲一个故事，郑渊洁是有名的现代作家，他当兵 复员回家后在一家工厂当工人，觉得自己没什么本领，但也想要过 好日子啊，就想努力干点什么，想来想去，不花什么钱，本钱又比 较低，于是，就开始写作，一开始写诗、投稿，几乎是投一篇退一 篇，写一百篇退一百篇。就是几乎近一年时间，突然有一篇发表 了，于是就又有了信心，又投了好多也没有发，信心慢慢又没有 了，突然，又发表了一篇，信心又来了，然后，发表得越来越多， 后来他自己看了以前那些被退的诗看，发现以前的诗写得真是很 臭。但怎么会慢慢变好呢?就是靠了信心。我觉得只要有足够的信 心，你有50 分的能力也许能发
5、挥到80 分或者更多。如果没有信 心，你有100 分的能力也许只能发挥20分。这就是要求同学们平时 要注意自信和信心的培养。同学们虽然心身开展较快，但此时你们思想还未成熟，对社会 的认识能力、判别是非能力不强，自我控制能力差，好奇心及模仿 性强，使你们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习 惯和沾染不良嗜好。现在你们中的不少人迷恋电脑游戏或上网而不 能自拔，严重危害了你们的身心安康，部分同学因交织友，甚至吸 烟、吸毒、偷窃等事（举吸烟的例子）这当然与我们的环境即家庭、 学校的教育、社会的风气有必然的关系。但是只要同学们把住一 点，我们思想上要奉献、友爱、互助、进步;行动上要提高素质、效
6、 劳社会，以你身边你喜欢的、崇拜的、敬仰的人为典范，去要求自 己、去落实自己的行动，相信你会很成功。 五、 异性交往给同学 们带来的心理问题这主要是心理和生理需求与社会行为标准的矛盾所致。据调 查，我国青少年目前生理成熟年龄普遍比上个世纪提前4 至 5 岁。 高中生绝大部分已属于生理成熟的人，渴望异性交往，交友越迫 切。这些都是很正常的，是你们的心理和生理的需求，由于处理不 当，出现早恋、上课注意力不集中，脑子里尽想此乱七八糟的事 情，那么怎么样就能处理好这些事呢?我讲三点：青少年中两个异性同学的交往不宜过长，有的同学从初中到高 中一直形影不离，初中这没有感觉，到了高中长此下去，从相聚到 离不
7、开，步入早恋，所以在异性同学的交往中注意接触时间短些， 范围广些，从而可经了解各种禀行、气质的异性同学，这会使不同 人有更多接触时机。异性同学间的交往是正常现象，但一定不要一门心思地钻在里 面，男女同学有性别之差，人的一些潜意识往往在异性单独交往时 开掘出来，过多频繁地与异性交往会唤起人的热情，激起人的冲 动，所以男女同学的交往频率要低一些，这样有利于异性之间的 正常交往，有利于青少年心理、生理的安康开展。由于中学生生理意识的觉醒，他们对异性产生好奇、关心、爱 慕和愿意接近的心理行为，都属于正常现象，我们要正确对待“友 情”和“爱情”，友情姓“友”是朋友之间的友好往来，贵在一个 “义”字;而爱
8、情姓“爱”，是自觉、自愿的相爱，讲求心心相印。 我们提醒大家，当你感到对方具有强烈的吸引力产生愿意和对方在 一起的热望，就应该注意及时划清界限防止跨入早恋的误区，防止 让心理上过早背上沉重的包袱。随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来 越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会伙伴是青少年一 种精神需要，因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过 分注意他人评价、容易受到伤害、丢面子等。一方面他们要求独 立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望超出家庭，建立伙伴关系; 另一方面又缺少经历，很难面对挫折。尤其是那些性格内向，心理 承爱能力较弱，而自尊心又极强的青少年，很容易在集体中感到压 抑感和孤独感，不能自拔。那么我们要客观分析自己的现状，我们 要允许自己有缺点，有失败，有可能丢面子。完善的人不存在，不 要过分苛求自己，也不要对外界寄托过多过高的希望，用正常心态 增强信心培养的技巧。
