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1、课外拓展训练心得 经过两次的课外拓展训练,我知道了这次活动给我们的经验和意义,让我们在合作中体验愉快和刺激。这项活动让我们从心理和生理上接收双重挑战,克服本身困难,在团体中发挥作用,贡献自己的一份力量。首先,我们作了素质拓展训练前的热身,向她人分享自己的最喜爱的名言,说明它的含义及寓意及喜爱它的理由,而且重复前五名同学的名人名言及它的意义。我认为这个小活动充分发挥我们的听力和了解力,锻炼我们的说话能力和语言沟通能力,让我们明确自己的奋斗目标和人生信条,而且在生活中意识到这一点。在这个小活动中,确立自己的人生格言,每个人有不一样的追求和梦想。随即,我们在老师的率领下来到了操场,我们进行的项目有很
2、多,我们开始分组,我们组一行12人拿来一块红布,开始思索我们的队名,队徽,口号,队歌,我们各抒己见,最终在猛烈的讨论中以调侃同学为由,队名最终决定为“fly tiger”,队徽是一只翱翔的老虎,它承载着我们12人的期望和梦想,口号是“狭路相逢我们胜!”,最终的队歌有点儿童化,“两只老虎”,这正说明我们正年轻,梦想还在前方!我们在这块红布上自豪地写下我们的名字,象征着我们是一个年轻有活力的群体,挥洒我们的人生。激感人心的团体活动开始了。团体协作活动分别是“报数活动”,“不倒森林”,“无敌风火轮”。每一项活动全部是那么令人活跃,给我印象最深的就是“不倒森林”和“无敌风火轮”。在“不倒森林”中,我们
3、小心翼翼,集中注意力,屏住呼吸,眼睛死死盯住手中的空心管,快速而又灵敏的接住前一个同学的管子,将自己的认真正确的投出,每个人为了自己最终的胜利小心翼翼着。还有就是“无敌风火轮”了,我们将二十张报纸铺在地上,用胶带粘贴在一起。因为那天的风真的很大,我们有合作也有分工,每个人负责自己的责任,将报纸裹成一个圈,而我们也开始参与这场令人兴奋的活动中了,我们伴随口号进行着两脚交叉向前挪动,挪动地很轻很小心,生怕弄坏脚下的报纸,不过我们还配合着前进,为了最终的胜利每个人全部很担心,脚步挪动的很一致,配合地很有节奏,一点一点地向前传送自己手中的报纸,给对方相互留足够的空间,使其能够轻松地进行传送报纸,过程很努力地进行着,在两队竞争对手的压力下,我们没有松懈。风依然越吹越大,不过我们紧握手中的报纸,使其不被风吹破和吹走。团结起来力量大,只要我们每个人认真对待,就会使我们的团体变得愈加强大!从这次素质拓展训练活动中,我们知道了一个人要融入社会,必须练胆,使自己不害怕,不气馁,提升自己的口语能力和和人沟通的能力,认真对待每一次活动,提升自己的心理和生理素质。而且我们要发挥自己在一个团体中的作用,为自己的集体出计划策,贡献自己的力量。团体的力量只有在每个队员的微小力量聚合产生,团结就是力量,付出才有回报。为了愈加好地发挥自己的潜力,展现魅力,从现在开始锻炼自己的身心健康,提升身心素质,把握美好未来!