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1、课外拓展训练心得 经过两次的课外拓展训练，我知道了这次活动给我们的经验和意义,让我们在合作中体验愉快和刺激。这项活动让我们从心理和生理上接收双重挑战，克服本身困难，在团体中发挥作用，贡献自己的一份力量。首先，我们作了素质拓展训练前的热身，向她人分享自己的最喜爱的名言，说明它的含义及寓意及喜爱它的理由，而且重复前五名同学的名人名言及它的意义。我认为这个小活动充分发挥我们的听力和了解力，锻炼我们的说话能力和语言沟通能力，让我们明确自己的奋斗目标和人生信条，而且在生活中意识到这一点。在这个小活动中，确立自己的人生格言，每个人有不一样的追求和梦想。随即，我们在老师的率领下来到了操场，我们进行的项目有很
2、多，我们开始分组，我们组一行12人拿来一块红布，开始思索我们的队名，队徽，口号，队歌，我们各抒己见，最终在猛烈的讨论中以调侃同学为由，队名最终决定为“fly tiger”，队徽是一只翱翔的老虎，它承载着我们12人的期望和梦想，口号是“狭路相逢我们胜!”，最终的队歌有点儿童化，“两只老虎”，这正说明我们正年轻，梦想还在前方!我们在这块红布上自豪地写下我们的名字，象征着我们是一个年轻有活力的群体，挥洒我们的人生。激感人心的团体活动开始了。团体协作活动分别是“报数活动”，“不倒森林”，“无敌风火轮”。每一项活动全部是那么令人活跃，给我印象最深的就是“不倒森林”和“无敌风火轮”。在“不倒森林”中，我们
3、小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，快速而又灵敏的接住前一个同学的管子，将自己的认真正确的投出，每个人为了自己最终的胜利小心翼翼着。还有就是“无敌风火轮”了，我们将二十张报纸铺在地上，用胶带粘贴在一起。因为那天的风真的很大，我们有合作也有分工，每个人负责自己的责任，将报纸裹成一个圈，而我们也开始参与这场令人兴奋的活动中了，我们伴随口号进行着两脚交叉向前挪动，挪动地很轻很小心，生怕弄坏脚下的报纸，不过我们还配合着前进，为了最终的胜利每个人全部很担心，脚步挪动的很一致，配合地很有节奏，一点一点地向前传送自己手中的报纸，给对方相互留足够的空间，使其能够轻松地进行传送报纸，过程很努力地进行着，在两队竞争对手的压力下，我们没有松懈。风依然越吹越大，不过我们紧握手中的报纸，使其不被风吹破和吹走。团结起来力量大，只要我们每个人认真对待，就会使我们的团体变得愈加强大!从这次素质拓展训练活动中，我们知道了一个人要融入社会，必须练胆，使自己不害怕，不气馁，提升自己的口语能力和和人沟通的能力，认真对待每一次活动，提升自己的心理和生理素质。而且我们要发挥自己在一个团体中的作用，为自己的集体出计划策，贡献自己的力量。团体的力量只有在每个队员的微小力量聚合产生，团结就是力量，付出才有回报。为了愈加好地发挥自己的潜力，展现魅力，从现在开始锻炼自己的身心健康，提升身心素质，把握美好未来!
