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1、“急性腰扭伤”就是骨伤科、推拿科医生临床工作中经常遇到得一种病症。它主要就是指腰部肌肉、 筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起得急性撕裂伤常发生于搬抬重物、腰部 肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉得附着点、骨膜、筋膜与韧带等组织撕裂。但就是，当我们对功能解剖学及肌动学有所了解之后，我们很容易地发现:“急性腰扭伤”得发生概率 其实并不高、而实际上，有这么一类“急性腰扭伤”得患者，她们主诉:腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难 咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧;就诊站立时往往用手扶住腰部，坐位时用双手撑于椅子，以减 轻疼痛.当我们对这一类患者紧张得腰肌进行针灸、推拿、理疗
2、等松解治疗后常有患者出现有腰部不能发 力、“站不起来”或“下不了床”得症状加重现象。在过往，我们常常把这种现象归咎为“肌肉损伤没这么快痊愈或者“治疗后得正常肌肉反应”。但事实并非这样,下面我将逐一为大家讲解、Part. I肌肉得收缩功能分类肌肉收缩得分类我们应当知道，“收缩”就是肌肉得基本功能。（肌肉没有主动“伸长”得功能，所有肌肉得“伸长”都就是 被动地被拮抗肌“拉长”得;如果不能理解，请伸出您得胳膊，观察自己肘关节得伸直与“屈曲”动作， 您会发现这主要就是肱二头肌与肱三头肌这两块长在肱骨一前一后得拮抗肌”相互作用，交替收缩 产生得运动动作。）而根据根据肌肉收缩时肌长度与肌张力得变化，可将肌
3、肉收缩分为三种形式。即:向心收缩、等长收 缩与离心收缩、1、向心收缩特点:主动肌内在动力距大于外加阻力距，肌长度缩短；作用:就是肌肉运动得主要形式，就是实现动力性运动得基础；也就就是我们一般理解得收缩动作，如上文提及到得屈伸肘关节、膝关节等、2、等长收缩特点:主动肌内在动力距等于外加阻力距，肌长度不变；作用:支持、固定、维持某种身体姿势；其固定功能还可为其她关节得运动创造适宜条件，如:站立、悬垂、支撑，以及保持9 0屈肘提拉重 物得动作等。3、离心收缩特点:主动肌内在动力距小于外加阻力距，肌长度拉长。作用:缓冲、制动、减速、克服重力；相关肌群做离心收缩可避免运动损伤，如:蹲起运动、行走，以及屈
4、肘提拉重物后缓慢伸直手臂放下 得动作等。三种收缩形式得功能比较1、输出功率：肌肉处于离心收缩得状态时，输出功率最大;等长收缩次之；向心收缩时功率最小。2、肌肉内在稳定性：离心收缩时稳定性最弱;等长收缩次之;向心收缩时相对稳定。3、代谢、能量消耗：对于同一块肌肉，由于三种收缩状态下得输出功率改变，代谢、能量消耗也随之变化;离心收缩时耗 能最大;等长收缩次之；向心收缩则消耗较小。4、肌肉酸痛：肌肉酸痛就是由肌肉在运动过程中耗氧耗能而产生得酸性代谢产物积累引起得;故在等功输出时， 离心收缩产生得酸痛最显著,等长收缩次之，向心收缩最轻；5、肌肉损伤：基于上述特点,肌肉在离心收缩时最容易受到损伤，等长收
5、缩次之，向心收缩时则较不容易受伤。Part.I急性腰扭伤得产生条件以上原理可以说明“急性腰扭伤”为何不容易发生。腰部肌群长在脊柱后方,分布与形态决定了大部分腰肌得收缩,其主要作用就是使躯干后伸（双侧腰 肌同时收缩）;其次，就是躯干得侧屈（单侧腰肌收缩）；所以,腰肌得收缩则会有以下几种情况：1、躯干后伸动作：腰部肌群处于向心收缩状态;此时,腰肌就是比较稳定而不容易受伤得。（此时若腰肌收缩力量过 大,或腰椎间盘及深层得椎间软组织得形态功能异常，则可能因椎间孔过度缩窄而压 迫脊神经根引起腰部疼痛症状；但此内容已经不在本文讨论得范围内，而就是属于椎 间盘疾病范畴了、）（图1网球扣杀球时，腰肌向心收缩、
6、腹肌离心收缩）2、躯干垂直固定：腰部肌群处于等长收缩状态;此时,躯干本身比较稳定,腰肌也不容易受伤;但长时间得负重（等长收 缩）也有可能引起肌肉得酸痛不适。3、躯干前屈弯腰）：腰部肌群处于离心收缩状态;此时,若无明显负重或动作不急促，腰肌负荷不大,腰肌亦不容易受伤； 正常人只有在长时间相当负重或躯干急促前屈时，腰肌在离心收缩中超出负荷，才会产生真正得“腰 肌拉伤”、然而，这类动作在日常生活中并不常见。长时间背着重物、突然弯腰捡东西，或者背着重物弯腰捡东 西与某些特殊动作可能复合这个要求，但其余并不多见。（图2长时间负重，腰肌收缩疲劳）（图3快速弯腰捡东西，腰肌可能损伤;但若就是弯腰后快速起身,
7、情况又有不同，后面我们 会提及到）相对地，我们日常接诊得所谓“急性腰扭伤”得起因动作有哪些？中健骨科运动医学门诊部在2014年16月共接诊1 9位自称“急性腰扭伤”（陈旧性损伤不纳入统 计，只计算首次发病得患者）得患者;其一般资料、发病原因及自述症状已整理见表1:女弯腰搬书起身腰部不适女不明原因腰痛弯腰受限25度女不明原因腰部疼痛女向前扑倒久坐腰腿酸痛活动缓解男从坐位起身，递手提电脑给同事腰痛.久坐翻身弯腰加重女打羽毛球腰部不能伸直,无法发力女不明原因腰痛,腰腹肌压痛女向前抖被子前屈30度,强迫体位,腰痛男搬牛奶箱起身腹部疼痛伴腰活动受限女收拾床单起身腰痛,久坐翻身加重女从床上拿衣服往墙上挂腰
8、痛女不明原因腰痛加重女右手推开窗腰痛活动受限女蹲着穿鞋子，起身向后转腰痛,反射痛女打羽毛球腰骶疼痛女打羽毛球右腰痛,活动受限女蹲坐起身腰骶痛,弯腰受限男担.重物腰痛表1 19例主诉，急性腰扭伤，患者得发病原因及自述症状这些动作大部分都不符合“腰肌拉伤”得易损条件。可以瞧到，在能明确描述发病过程得患者中，大 部分患者都有“持重，从蹲、坐位动作突然起身”、“上肢快速用力向上、前运动”或“突然快速 转体”得类似描述。（“打羽毛球”得损伤类型比较多样与复杂，以后再单独阐述,敬请关注。） 从蹲、坐动作向起立动作得转换过程、上肢上举动作过程等动作中腰部肌肉就是处于等长收缩或 向心收缩得状态下得;前面大家已
9、经知道了，处于向心收缩或等长收缩中得肌肉不容易受到损伤、 那么，如果不就是“腰肌损伤”得话，又就是什么原因使得患者出现腰部疼痛与活动受限得症状呢？ 在这些受伤动作中，“离心收缩”得肌群其实就是腹肌肌群。正就是腹肌肌群在离心收缩过程中得拉、 扭伤，直接或间接地引发了上述得种种症状、有关腹肌损伤得内容，我们将在下篇中继续与大家分 享。（图4腰肌损伤VS腹肌损伤）Pa r t、I II急性腹肌拉、扭伤在从蹲、坐动作向起立动作得转换过程、上肢上举动作过程等动作中腰部肌肉就是处于等长收缩 或向心收缩得状态下得;处于向心收缩或等长收缩中得肌肉不容易受到损伤、在这些受伤动作中，处于“离心收缩”得肌肉就就是与
10、腰肌相对得，长在躯干前、侧方得腹肌肌群;包括 了腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌与腹横肌、引起患者出现腰部疼痛与活动受限症状得元凶，正就 是急性腹肌拉、扭伤。（图5腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌）正就是单一或复合得腹肌损伤，导致了患者得疼痛、活动受限等症状。那么，为什么大部分患者都自觉有腰部疼痛得感觉、在查体时可以触及紧张得腰肌，并且没有感觉到 腹部得疼痛呢？这就是其中有几方面原因：1、腰肌群与腹肌群就是相互拮抗、又互相协作得两组肌群。腰肌群与腹肌群互相拮抗防止躯干过伸过屈，又互相协作以保持躯干中立位当某腹肌损伤后，为保 护受伤得腹肌不受进一步刺激,腰大肌（属于躯干屈肌）就会处于保护性肌紧张状态。此时,
11、在躯干前方牵引脊柱前屈得力量就会变得很大;为使躯体保持中立状态,在躯干后方得腰肌群 也相应地加强了收缩来对抗这一强大得力量（“保护性紧张”）;而长时间得收缩会使腰肌群产生疲劳， 引起酸痛得症状、这就是大部分患者感到腰部疼痛与触诊时腰肌紧张得原因之一、2、腹肌群与腰肌群相互协调，完成躯干各向转体、屈伸动作、当腹肌损伤后，大部分产生躯干各向转体动作得功能丧失;失去协作肌群得腰肌处于“保护性紧张” 中已经“筋疲力尽”了，更别提独立完成这些动作了 （大部分腰肌本身并不具有主动完成这些动作得 功能）。腹肌尤其就是腹横肌不能有效收缩，患者就会感到明显得腰部“像断开一样”、“无力感，无法 发力完成体位改变得
12、动作、在起身、转体等动作时疼痛加重得原因。3、腹肌筋膜与腰肌筋膜相连、从腹腔得断层解剖上我们可以瞧到，腹肌筋膜就是与腰肌筋膜相连得。当腹肌损伤后,疼痛刺激或炎 症因子渗出使腹肌筋膜紧张，腰肌筋膜也随之变得紧张;继发性地引起腰部肌群得压力增大，产生疼 痛。这种疼痛在原本就有腰椎间盘突出得患者身上反应更加明显:因为腹腔压力得增大与腰肌得继发 紧张会加剧椎间盘得压缩变形，刺激脊神经根产生疼痛。（图6腹腔横截面示意图）4、疼痛经由脊神经前支发出得返神经、交通支传导。离开脊神经干后，脊神经分为前支、后支及交感神经支。而支配躯干前面腹肌肌群得混合性粗大前 支，又会发出返神经支返回到后支支配得躯干后面、疼痛
13、刺激常常沿此通道传递;故在本体感觉不太 敏感得人群中，常常无法清晰地感受到疼痛得确切位置，而只就是感觉到“腰痛”“用不上力”等不适。 同时,由于脊神经前支又发出交通支与交感神经支相连，所以也有得腹肌拉伤患者会出现消化不良、 腹泻、小便频密等内脏功能异常反应。（图7脊神经分支示意图）5、现代人腰肌负荷大，相对强健;腹肌普遍松弛，相对柔弱。由于长时间久坐、伏案工作、步态不正等因素,现代人得腹肌普遍较松弛、柔弱无力且难以控制（这 也解释了为何腹肌容易受到损伤）;与此同时,大脑对“废用”肌肉得感受能力也随之变差。所以，患者 常常感受不到腹肌得疼痛，反而感觉到了腰肌得不适、（图8 “久坐型人腹肌废用示意
14、图）（图9 “啤酒肚”腹肌无力示意图）但若我们在腹部正面与侧面沿着腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌得循行方向仔细触诊,则不难发现明 显得痛点与、或条索状得结节;并且这些痛点得压痛性质与腰部有明显不同，疼痛程度也会相对强烈 得多。表2整理上述1 9例患者得触诊结果:（事实上，即使就是腹肌损伤患者,本身也可能伴有其她 脊柱、软组织疾病，故一与对应得治疗处理并列出，以资参考）编号腹肌腰椎骨盆查体处理2298寸寸脐周、右上腹部压揉痛艾灸，功能训练2371（右）外、直寸-右腹外直压痛,L3/4、L4/5压痛腰部处理24 69寸一腹直肌压痛腹部压揉、拉伸2 563（右）内、直寸右腹内直压痛，骨盆压痛腹、腰部压揉、拉伸2 579（右）内、直寸左腹直肿胀压痛,L4/5、L5/S1压痛腹部压揉、拉伸，训练2 646直腹直肌压痛腹部压揉，热敷2711寸寸寸腹肌压痛,L3/4、L4/5、L5/S1压痛腹部压揉、拉伸，腰椎治疗2 722直寸双侧腹直肌压痛,L3 4压痛腹部压揉、拉伸，腰椎治疗2 758直双侧腹直肌压痛腹直肌斜刺针（针头）,红外线2776直-腹直肌压痛，肿胀腹部压揉，针刺2 806内-腹内斜肌压痛拉伸，浮针2282直寸腹直肌要听,L451压痛腹、腰部压揉、拉伸2 83 6寸寸寸双侧腹直肌压痛,L5 1压痛腹部压揉、斜针、拉伸，腰盆正骨2 842寸-寸腰肌紧张，腹肌压痛
