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1、保护眼睛顺口溜,爱护眼睛顺口溜【青少年眼保健顺口溜之1:近视镜的正确佩戴】轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。摘下眼镜眼辐辏，眼睛疲劳度数加。另有一事需强调，轻重近视远必戴。避免辐辏散光来，染上散光麻烦大。头痛往往因为它，要求仨月查视力。早期病在睫状肌，保健三操可治愈。视力下降过半年，眼轴变长恢复难。预防在先不近视，何需病后乱花钱。【青少年眼保健顺口溜之2 :三指握笔法】文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕。【青少年眼保健顺口溜之3 :用眼知识】眼
2、到书本距一尺，胸离书桌拳一只;三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。真性近视防已晚，框架眼镜是首选。若想安全度其难，眼保知识是关键;理疗药物实效差，保健效好免钱花。【青少年眼保健顺口溜之4 :眼保三操】古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶体操，看远看近易运行。此操常练变焦强，变焦
3、灵活像清亮。运目眼操转眼球，可治近视有理讲;顺时眼球转三十。逆时同上三十转;眼球常转防轴增，眼轴增长近视增。我劝诸君多保健，耳聪目明脑自清。【青少年眼保健顺口溜之5 :后天近视的原因】学海无涯苦中行，莘莘学子任务重。鸡鸣双眼入书海，夜半灯下双眼睁。心灵之窗书围困，犹如鼠目藏洞中。生命之旅要运动，完成伟业需眼睛。文明史册多经典，而今学子少抄行。光强眼睛易伤损，光弱费力使劲睁。用眼卫生要牢记，睡眠质量需提高。人眼如同照相机，镜头变焦须伶俐。假性近视变焦损，长时近距是主因。变焦镜头伸缩残，视近容易视远难。近视警钟现眼前，克服宜早不宜晚。近年教育多成就，少年视力让人忧。古人视笔手中枪，握笔手法先执行。而今百人百态生，弯腰低头寻笔踪。过近距离增眼负，过长时间近视增。我搜保健小窍门，送于大家试抄行。【保护眼睛的儿歌】保护眼睛真重要，小朋友们要记牢;读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥;走路坐车和躺着，千万不要把书瞧;眼保健操天天做，一日两次不可少;
