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1、乒乓球打法攻略“直拍横打”。乒乓球运动快攻型打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击 球。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。与传统的直拍快攻打法相比，这 种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。由中 国运动员发明。直拍横打是90年代我国对乒乓球运动的一项技术创新。在击球工具上，改变原有直拍单面 覆盖正胶或反胶、单面击球的状况，而是在另一面粘上反胶，使球拍正、反面都可以击球。在 反手位用球拍反面回击各种来球，因此，也称为“直拍横打”。刘国梁的直拍横打完善、丰富、发展了直拍反手位技术，拓宽了快攻打法的球路，使传 统 的左推右攻打法朝着“两
2、面开弓”方向发展，使直拍的反手位“死角变活”。刘国梁掌握直拍 横打技术后，经常使欧洲高手猝不及防，竞技水平更上一层楼，显示了直拍横打这种技术创新 的威力。现在我国有一批青年选手学习和采用直拍横打，这一全方位进攻的新尝试，无疑是大 有潜力可挖的。长球乒乓球运动术语。指落在距球台端线30厘米范I制内的球。具有弧线长、冲力足、威胁 大 等特点。短球乒乓球运动术语。指落在距球网40厘米范围内的球。具有弧线短、冲力小等特点。与 长球 结合使用，能调动对方前后奔波。步法乒乓球运动术语。击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。包寸舌单步、跨步、滑步、 交叉步等，有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用
3、。练就起动快，移动及时、到位的 步法，能保持合适的击球位置，提高动作质量，又能扩人控制球的空间。单步乒乓球运动步法的一种。指以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前、后、左、右某个方向移动一 步的步法。特点是移动范闱较小，重心较为稳定。多在来球离身体不远的情况下使用，如上步接 近网短球、让步接追身球等。跨步乒乓球运动步法的一种。指以一脚向来球方向跨出一大步，另一脚跟着移动的步法。多在米 球急、角度大的情况卞使用，如“打回头”、削接左右人角度的来球等。特点是移动范围较大, 身体重心起伏也大，一般适用于打借力球。滑步乒乓球运动步法的一种。指两脚几乎同时向来球方向蹬地，然后以来球异方向的脚先落 地、 同方向的
4、脚后落地的步法。多在来球角度较人、球速快时采用，如连续攻（拉）等技术。特点是 移动范围较大，身体重心平稳，便于发力。交叉步乒乓球运动步法的一种。指离球远的脚朝来球方向跨出一大步，并从前面超过另一脚形成交 叉状，另一脚再向来球方向移出一步的步法。多在来球远离身体的情况下采用，如侧身后从球台 左方移至右方人角击球等技术。特点是移动范I制最人，便于发力进攻，需要上下肢、腰和靓等 部位协调配合。发球乒乓球运动技术名词。指比赛时每一个回合中的第一次击球。运动员将球抛起，光击中本方 台面一次，并越网或擦网落在对方台面。双打时须将球先击中本方右半区台面一次，并越网落在 对方的右半区台面。每方都有轮换发5分球
5、的权利，如双方均得20分时，每方轮 换发1分球， 直至比赛结束。按身体方位有正手发球、反手发球之分；按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球 之分；按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。发球时灵活多变，常能直接得分或为下一板球的 进攻创造条件。下旋发球乒乓球运动发球的一种。分加转与不加转。正、反手均可运用。正手发球时，左脚在前，身 体略向左偏斜站立，左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋井向身体后上方引拍。以前臂和手 腕的发力为主。发加转球时，执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍，前臂迅速旋内。拍面后 仰较大，击球的中卞部后向底部摩擦。发不加转球与发加转球的动作基本相同。主要区别是前臂 旋内稍慢，拍面后
6、仰角度较小，球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作，使挥拍的作 用力线接近球心，以减小旋转。急下旋发球又称奔球”。乒乓球运动发球的一种。正手和反手均可使用。正手的动作要点是：（1）左 脚稍前站立。在将球向上抛起的同时右臂内旋，使拍面稍前倾。手腕放松，向身体右后方 引拍; （2）迎球时，上臂带动前臂向左前方挥拍。触球瞬间前臂迅速旋内，手腕做抖动的鞭 打动作。拇指压拍，使拍面稍前倾，触球的右侧部后向右上方摩擦：（3）触球点离台面较近，第一落点在 端线附近。特点是球速快，落点长，带有一定的右侧上旋力，飞行弧线低并向对 方的右侧偏离, 常用于偷袭或调动对方。反手右侧旋发球乒乓球运动发球的一种。动
7、作要点是：（1）两脚平行站立或右脚稍前，身体略向左偏斜， 站位左半台：（2）左手向上抛球的同时，腰部略向左转，右上臂内旋并向身体腹部的左侧方引 拍；（3）发右侧上旋球时，执拍手臂向右上方挥动，击球的中卞部后再向右侧上方摩擦；（4）以前臂和手腕发力为主，辅以腰部的转动，同时将身体重心从左脚移向右脚。特点是旋 转变化多，动作相似不易分辨，球的飞行弧线向左（右）偏拐，能加犬对手的接球难度，使回球 向左（右）上（下）方反弹。高抛发球乒乓球运动发球的一种。发球者先将球抛至高度为2-3米空中，待下落到一定程度时击球。 挥拍时上臂外展的幅度较人，要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提高，使球体下落 时
8、的重力加速度骤增，具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。有侧身正手左侧上（卞）旋球、 侧身正手上旋长球、反手右侧上（下）旋球等之分。由中国运动员发明。下蹲式发球乒乓球运动发球的一种。指发球者采用下蹲姿势进行发球。多用于横拍运动员。分为正手右 侧上（卞）旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上（下）旋球两人类。正手右侧上（下）旋发球 的动作要点是：（1）左脚在前，身体向右偏斜站立。在向上抛球的同时两膝弯曲，呈半蹲姿势， 身体重心在两脚之间。引拍时上臂外展，前臂屈，将球拍举至右肩上方；（2）击球时，前臂加 速伸开，手腕内收。当球下降至与网同高或稍高于同时，球拍触球的中部并向右侧上方摩擦。如 发右侧下旋球
9、则需改变挥拍的方向，使球拍触球中部后向右侧下方摩擦。发球后应迅速站起。这 种发球旋转较强，变化多，飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同，对方往往难以适应甚至直接 失误。攻球乒乓球运动技术名词。是比赛中争取主动和得分的重要手段。按身体方位有正手攻球、反 手攻球、直拍反面攻球、侧身攻球；接站位有近台快攻、中台快攻。远台快攻；按动作有 快 抽、拉抽、扫抽、扣杀。特点是种类多，球速快，力量大。正手攻球又称近台快抽。乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）击球前，左脚稍前站立，身 体 离台约50厘米；（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；（3）当来 球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前
10、上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作他拍形前倾，在上 升期击球的中上部：（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，击球后球拍继续 挥至头部高 度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可 创造更体扣杀机会。反手攻球乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）站位近台，右脚稍前。引拍时前臂与台面平行， 将球拍引至腹的偏左位置：（2）上球时，前臂旋外向右前上方挥动，手腕同时配合作伸 和旋外 转腕的动作，使拍而前倾，在上升期击球的中上部；（3）击球后.随势将球拍挥至右肩前，身体 重心从左脚移至右脚，或置于两脚之间。特点是站位近，动作小，球速快。直拍反面抽球乒乓球运动
11、攻球的一种。主要用于攻击位于反手大角度的机会球。动作要点是：（1）站 位 时左脚稍前或两脚并行站立，手臂向后引拍至左腰部，借助腿和腰部等力屋向右前方挥拍，身体 重心随之从左脚移至右脚；（2）击球时，食指放松，拇指和中指配合用力。球拍反面的 拍面略 前倾，在来球的高点期或下降前期击球的中上部。特点是动作快捷，攻击性强。扣杀乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：击球时，拍面和击球约成直角，前臂和手腕同时下压， 等球弹到高点时击球的中上部，要求最大限度地发挥整个手臂的力量，并配合转腰和蹬地的力量。 特点是动作人，力量重，攻击力强。是还击半高球时得分的重要手段。滑板攻球乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：击
12、球前先做扣杀动作，在触球前的一瞬间突然调整拍 面方向，改变挥拍速度和击球路线。特点是角度人，带侧旋，迷惑性强。在扣杀时结合运用，能 起到声东击西的作用，增加对方的回球难度，为进攻创造条件。提拉球乒乓球运动技术名词。是攻球运动员对付下旋球时常用的技术之一。动作要点是：击球 时, 球拍从右下方朝左前立方加速挥动，拍面接近垂直，在来球的卞降期击球的中部或中下部。特点 是落点活，球路稳健，并带有一定的主旋力。比赛中，双方处于相持阶段时用此过渡，常能为扣 杀创造机会。正手突击又称“低球起板”。乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）左脚稍前站立，上臂带 动 前臂向身体右后下方引拍的同时腰向右转，将身体重
13、心移至右脚。球拍的位置低于击球点，拍面稍 后仰：（2）击球时，右脚蹬地，腰向左转，前臂加快收缩并旋内，手腕转动摩擦球在来球的高 点期击球的中下部。特点是出手快，突然性强。正手快点乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）站位靠近球台，来球在右方右脚上步插入台下， 来球在中路或左方时左脚上步，上体前俯，上臂带动前臂伸进球台迎球：（2）击球时，根据来 球的旋转调节拍面和触球部位。回接上旋球或不转球时，拍面稍前倾，触球的中上部，用前臂和 手腕向前发力为主。接下旋球时，拍面稍后仰，摩擦球的中下部，手臂和手腕向前上方发力。击 球时间一般都在高点期。特点是站位近，动作小，主动性强，有利于对付近网短球。快带乒
14、乓球运动攻球的一种。在正手位运用较多。动作要点是：（1）站位离台较近，左脚稍前， 手臂自然弯曲，前臂内旋使拍面前倾；（2）击球时，手臂将球拍引至身体右前方，腰部 迅速左 转，手腕固定，拍面前倾，在来球的上升期击球的中上部：（3）借助来球的反弹力量 击球。特 点是出手快，弧线低，落点活。常在相持阶段或在被动向主动进攻过渡时运用。正手中远台攻球乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）身体离台约1米，左脚在前，随着腰部向右 转 动，手臂人幅度向右移动，将球拍引至身体右后方，身体重心移至右脚；（2）击球时，右 脚蹬 地，腰部向左转，执拍手臂向左前上方挥动，拍面接近垂直，在下降前期击球的中部并向上摩擦；
15、 （3）以上臂带动前臂的发力为主，并借助蹬地和甩腰的力量，动作结束时的身体 重心在左脚。 特点是动作人，力量重，站位较远。常在对攻或在防御反击时使用。正手杀高球乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）身体离台略远，左脚在前，随着腰部人幅度 向 右转动，执拍手臂在向身体右后方引拍的同时尽量伸展，以增人球拍与来球间的距离：（2）击球 时，随着右脚蹬地和腰部向左转动，整个手臂加速向左前卞方挥动。拍面前倾，在卞降期击球的 中上部。击球点在肩部的水平位置之上。如在上升期使用此攻球技术，手臂的动作方向则以向前 为主：（3）以整个手臂的发力为主，腰、腿配合用力。两脚的间距较人，以维 持身体重心的稳 定。特点
16、是动作大，力量重，杀伤力强。放高球乒乓球运动技术名词。是防守时采用的一种战术。正、反手均可运用。动作要点是：（1）左 脚在前，站位离台远。击球前，前臂下沉将球拍引至身体右后卞方；（2）击球时，上臂向前上 方挥动，前臂随之向上拉起。拍面稍前倾，在来球跳至卞降后期摩擦球的中上部：（3）以整个手 臂的发力为主，身体重心从右脚移至左脚。特点是弧线高，落点远，上旋力强。在被动防御时使 用，能消耗对方体力，为调整战术赢得时间，也能增人对方的接球难度或使之失误，起到以守为 攻的作用。搓球乒乓球运动技术名词。是近台还击卞旋球的一种技术。种类较多，根据击球时间、落点和旋 转的不同，分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。一般在左半台使用较多。动作 要点是: 球拍在体前，击球时，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，将球拍向前下方送 出，在来球的下降期摩擦球的
