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1、篮球兴趣小组活动计划7篇 篮球兴趣小组活动计划1（1654字）一、指导思想：为全面推进素质教育，增进同学健康，丰富同学业余活动，促进同学全面发展，培养同学勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。二、人员组成：（条件）1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；2、身体健康，有较强的意志品质；3、思想健康，能遵守校纪校规；4、学习态度端正。三、篮球训练时间布置和内容：周次地点内容2篮球场球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）3篮球场球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球竞赛规则4篮球场球感训练（运球急
2、停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球竞赛规则5篮球场球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球竞赛规则6篮球场球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练），7篮球场巩固以上学习内容，组织队员竞赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长8篮球场前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹）组织竞赛（在竞赛中使同学合理运用各种动作），投篮练习9篮球场复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习10篮球场三对二练习，移动训练（跳步急停
3、、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练12篮球场三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习13篮球场四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习14篮球场单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员竞赛15篮球场突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员竞赛16篮球场身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学竞赛17篮球场组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习18篮球场五对四练习，突破训
4、练，快攻训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练19篮球场五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织竞赛，20篮球场组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报竞赛篮球兴趣小组活动计划2（2620字）一、时间：每星期一、三、第八节课。二、总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。三、训练原则：1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。2、战术训练要从难、从严
5、，从是实战出发，特别强调整体配合。3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。4、“练”，“战”结合，每周训练三次，以练为主（练防守），打教学比赛一次。5、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。四、训练内容：1、身体训练。（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。2、投篮。（1）67米间的中远投。（2）锋，后卫个别队员要掌握8米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中
6、率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。3、篮板球。（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。4、积极防守。（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。4、快攻和防快攻。（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）（2）长传快攻与短传快攻相
7、结合。（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。5、阵地进攻。（1）进攻原则：动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。附：具体训练重点安排1、第1-2周（1）讨论和制定计划。（2）抓一般身体素质训练。（3）个人防守与投篮训练。（4）掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。2、第3-4周（1）加大运动量，特别是高强度的训练。（
8、2）配合投篮与抢篮板球训练。（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。3、第5-6周（1）加大运动量，特别是高强度的训练。（2）抓专项身体素质训练。（3）加强个人防守与投篮训练。（4）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。（5）加大力量练习。4、第7-8周（1）抓专项身体素质训练。（2）配合投篮与抢篮板球训练。（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。（6）速度与力量练习。5、第9-10周（1）抓专项身体素质
9、训练。（2）配合投篮与抢篮板球训练。（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。（6）速度与力量练习。6、第11-12周（1）抓专项身体素质训练。（2）配合投篮与抢篮板球训练。（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。（6）速度与力量练习。7、第13-14周（1）抓专项身体素质训练。（2）配合投篮与抢篮板球训练。（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）巩固2
10、-1-2联防与协防的站位和移动方法。（6）速度与力量练习。8、第15-16周（1）全面进行战术准备。（2）身体训练保持高水平，以保证精神饱满，体力充沛。（3）训练小结。篮球兴趣小组活动计划3（800字）一、指导思想：为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。二、人员组成：（条件）1、热爱篮球、乒乓球运动，具有一定的篮球、乒乓球技术基础；2、身体健康，有较强的意志品质；3、思想健康，能遵守校纪校规；4、学习态度端正。三、活动时间：每周二、三、四放学后进行，时间控制在1小时以内。四、活动内容：1、熟悉球性
11、，提高对球的控制能力；2、篮球、乒乓球的基本技术；3、篮球、乒乓球基础战术配合；4、篮球、乒乓球的基本攻、守战术；5、全面提高身体素质；6、组织参加各级比赛，提高篮球、乒乓球的应用水平。五、活动所需器材篮球10个，哑铃两副，杠铃一副，跳绳60棵，绳梯一副，乒乓球拍5副，乒乓球10盒。六、活动要求：以培养学生的篮球、乒乓球兴趣，提高篮球、乒乓球的运动技术水平为主。加强组织纪律教育，培养坚强的意志品质，保证每次活动的质量，对严重违纪和无篮球、乒乓球兴趣（潜力）的人员及时调整。七、指导老师：彭远贤魏利勇篮球兴趣小组活动计划4（1626字）立足于全民健身运动的基础之上，为了全面推进素质教育，促使进学生
12、身心健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神，进一步培养学生篮球兴趣，提高篮球竞技水平、促使全体师生提高全民健身意识，特制定本学期篮球训练计划。一、训练指导思想：1、抓好思想作风建设，狠抓纪律；2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；4、以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平；5、重视团结协作精神的培养。二、人员组成：（条件）1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；2、身体健康，有较强的意志品质；3、思想健康，能遵守校纪校规；4、学
13、习态度端正。三、参加人员及地点运动员：七、八、九年级篮球爱好者（名单附后）地点：篮球场指导老师：杜随山李涛四、活动要求：为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态；3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。五、篮球训练内容：（一）、篮球发展史，篮球竞技规则（二）、原地练习、熟悉球性：1、基本站立姿势和持球方法；2、原地运球。3、原地双手胸前传、接球。4、原地双手胸前投篮。（三）、行进间练习：1、行进间直线运球；2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑
