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1、心理健康心得体会(集合1篇) 心理健康心得体会1 今天早上第三节课，侯老师给我们上了一节心理健康活动课。这次的心理健康活动课的主题为“如何面对老师的批评”。老师先跟我们玩了一个小游戏,大西瓜小西瓜，然后故意找了一个不太认真的同学批评一下，寻问大家觉得这位同学被老师批评后会有什么感受心情会怎么样“生气”“难过”答案五花八门。接下来老师说我们在学校里，和老师相处的时间很多，也常常会受到老师的批评,面对老师的批评,你是怎么对待的同学们都纷纷分享了自己曾被老师批评印象最深的一件事,也大胆地说出心里的感受。接下来我们了解了不能恰当对待老师的批评,后果很严重,既影响学习又会影响到身体健康。后来我们同学讨论
2、相处了很多化解矛盾的方法。首先要理解接纳老师,再换位思考，如被老师误解了，要主动与老师沟通。很快下课铃响了，同学们带着思考走出了课堂。 下午,科学老师又帮我们班出了一条新规定：上课认真的同学有国分,加分可以抵一次罚抄。结果科学课上,同学们非常认真,捣蛋的同学也消失了。看来，科学老师的这一招真灵。 心理健康心得体会2 今天，我们举行了学校一场快乐的心理健康活动,这次活动,有许多的家长来当学生义工，我非常紧张。 这次活动的规则是：每组7个人,一开始有个地毯,我们站在上面,然后我们下来，阿姨就拿掉了一半，我们有站上去,又下来，阿姨有拿掉了一半只剩个地毯了，我们站上去还可以,阿姨最后拿掉了2个地毯，就
3、只剩1个了,我们想了想,我们就想到了,就是刘昱君抱着我,贾秀琪抱着姚雨辰，我们就成功了，我们玩第个的游戏的规则师：每组8个人，是先第一个人翻成像棒棒糖一样最后一个人翻的是我站右侧，然后我们就翻好了，我们得了第2名。 然后唐老师就带我去领奖品，我选的是一支蓝色的笔。 心理健康心得体会 今天,我跟表哥闲聊的时候,不知道怎么提到了心理健康这个话题。 生命教育课的蒋老师告诉我们，不光要注意身体健康,心理也要健康。蒋老师曾经给我讲过考试不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理这些内容，遇到那些情况时产生的情绪，我就觉得没什么压力了。表哥说他们也有一门叫心理健康的课程,最有趣的是他们那个老师居然还有潜意识催眠的本领
4、。有一次上课的时候，老师就露了一手。老师让他们趴在课桌上，心里放轻松。 然后放了一些轻松的音乐,口中轻轻念叨着一些引导的词语。表哥他们就感觉自己的意识不受控制了,心里觉得飘飘然,耳朵里只回响着老师的话，但说的什么却一点儿也不知道了。最后,表哥他们班上有一个同学当场睡着了,别的同学都进入了半睡眠状态。 我听了以后,觉得很神奇,要是我长大了,也能学会这种本领就好了。 心理健康心得体会4 每个宝宝的性格不一样，这是每个父母都应该知道的,但是很多父母却不了解宝宝为什么是这个性格！宝宝内向有哪些原因呢?有时候，家长很容易注意到孩子何时似乎对自己感觉良好，而什么时候感觉不好。我们经常将这种自我感觉良好的想
5、法描述为“自信”。有自信心的孩子: 感到喜欢和接受;感到自信;为他们的工作感到自豪；想想自己的好事;相信自己。 自信心低下的孩子： 自我批评并且自我约束;觉得他们不如其他孩子好；考虑失败的时间,而不是成功的时间;缺少自信心;怀疑他们能做好事；为什么自信很重要 对自己感觉良好的孩子有信心尝试新事物。他们更有可能尽力而为。他们为自己的工作感到自豪。自信可以帮助孩子应对错误。即使孩子一开始失败,它也可以帮助孩子再试一次。结果,自信可以帮助孩子在学校,在家中以及与朋友一起做得更好。自信心低下的孩子会感到不确定。如果他们认为其他人不会接受他们，他们可能不会加入。他们可能会觉得其他人对他们的待遇很差。他们
6、可能很难站起来。他们可能会轻易放弃,或者根本不尝试。自信心低下的孩子在犯错、迷失或失败时很难应付。结果，他们可能做得不好。 自信心如何发展:自信可以从婴儿期开始。随着时间的推移，它发展缓慢。它可以仅仅因为孩子感到安全，被爱和被接受而开始。当婴儿得到积极的关注和关爱时，它就可以开始。随着婴儿成为幼儿,他们能够自己做一些事情。当他们可以使用自己的新技能时，他们会感觉良好。当父母注意,让孩子尝试,微笑并表现出自豪感时，他们的自信心就会增强。 随着孩子的成长，自信心也可以成长。每当孩子开始尝试，做某事以及学习某件事时,都有可能成为自信心发展的机会。当孩子: 朝着目标前进;在学校学习东西；交朋友，相处;
7、学习技能音乐，运动，艺术,烹饪，技术技能;练习喜欢的活动；帮助,给予或友善；以良好的行为获得称赞;努力尝试；做他们擅长的事情并享受;被其他人包括;感到被理解和接受；他们知道自己已经获得了奖项或好成绩;当孩子有自信心时，他们会为自己的身份感到自信，能力和接受。;父母如何帮助孩子建立自信心每个孩子都不一样。对于某些孩子来说，自信可能比其他孩子容易。有些孩子面对的事情可能会降低他们的自信心。但是,即使孩子的自信心很低,也可以提高自信心。 父母可以采取以下措施来帮助孩子们增强自信心： 帮助您的孩子学会做事。在每个年龄段，都有新的东西供孩子们学习。即使在婴儿期，学会握着杯子或迈出第一步也能激发出一种掌控
8、和喜悦的感觉。随着孩子的成长，诸如学习穿衣、阅读或骑自行车等事物会增加自信心。 在教孩子们如何做事情时,首先要表现出来并帮助他们。;然后让他们尽其所能，即使他们犯了错误。确保您的孩子有机会学习,尝试并感到自豪。不要使新挑战变得太容易或太难。 赞美您的孩子,但要明智地做。当然，赞美孩子是很好的。您的称赞是表明您感到自豪的一种方式。但是,一些称赞孩子的方法实际上可能适得其反。这是正确的做法: 不要随意夸奖。没能获得的赞美就不会成真。例如,当一个孩子知道自己没有做的很好的感觉时，告诉他玩了一个很棒的游戏。最好说：“我知道那不是你最好的比赛,但是我们都有做的不好的时候。我为你不放弃而感到自豪。”；添加
9、信任票：“明天，您将重新开始比赛。” 赞美努力。避免只将赞美集中在结果（例如获得A)或固定的素质（例如聪明或运动）上。 相反，要对孩子的努力、进步和态度表示赞赏。例如：“你正在为这件事情而努力，”“你在这些拼写测试中越来越好”，或者,“我为你练习钢琴而感到骄傲，你确实坚持了下来。”；有了这种赞美,孩子们就会为事情付出努力,朝着目标努力并尝试。当孩子这样做时,他们更有可能成功。 做个好榜样。当您将精力投入日常工作中(例如做饭、清理碗碟或洗车)时,您就是一个很好的榜样。您的孩子学会了花力气去做作业、清理玩具或铺床。 塑造正确的态度也很重要。当您乐于做事情（或至少没有抱怨)时,您会教孩子做同样的事情
10、。当您避免忙于做家务并为做得好的工作感到自豪时，您的孩子也这样做。 禁止严厉批评。孩子们从别人那里听到的关于自己的信息很容易转化为他们对自己的感觉。苛刻的字眼（“你太懒了！”）是有害的,没有激励作用。当孩子听到关于自己的负面信息时,会损害他们的自信心。正确地忍耐孩子，专注于您希望他们下次做的事情。必要时,向他们展示如何操作。 专注于优势。注意您的孩子做得好的和喜欢的，确保您的孩子有机会发展这些优势。如果您想帮助孩子自我感觉良好,则应该更多地关注优点而不是缺点,这也改善了行为。 让孩子们帮助他人。当孩子们发现自己的所作所为对他人重要时,自信心就会增强。孩子们可以在家中帮忙,在学校做服务项目或帮兄
11、弟姐妹。帮助和友善的行为可以建立自信心和其他良好的感觉。 心理健康心得体会5 我喜欢上心理健康课程的理由之一是老师会与我们做交流、给我们做心理测试、课堂活动。最后一次课堂老师给我们做了这么个活动,让我们绘制自己的心情图,从星期一到星期日，看情绪表的波折。我发现自己课多的那一天心情最差，课少的时候最高兴。后来老师给我们讲了ABC法则,是说性格的,大家做了性格测试,希望老师多在课堂上做一些这样的活动,不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教育。另外生活中，我们要保持积极乐观的心态,多想一些开心的事情，必要的时候改变自己，心态很重要,同一件事情不同的看法就会有不同的结果，另外，一定要坚持
12、自己对的、优秀的好的思想，这样就不会把自己变得对自己很失望,和同学和睦相处。就我自己来说,我觉得我最需要改变的是说话，说话的方式和音量。我说话声音太小，有时说话并没有表明自己的真实想法，有时又不得已违背了自己的意愿，就要自己调节一下，幽默可以让气氛活跃，也让谈话轻松。 通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵,感到要孝顺父母,为父母做些力所能及的事情,感悟到我们自己的事情自己做,不用父母为我们操心，不让他们为我们担心,我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说,在家靠父母，出门靠朋友,虽然我们现在还没有真正踏入社会,但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真
13、诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失,应当坦白承认,切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受,切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套,但总要彬彬有礼，举止中节,使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱,多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容,多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么,你得回来的也是什么。 心理健康心得体会6 这次在春来高中会议厅参加了由教育局培训股举办的教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。在这白驹过隙的弹指一瞬间,六天的心理健康培训就这样在快乐中过去了。郇玉峰教授、周晓萍主任、王明辉
14、教授、顾施展教授、王滨教授五位专家分别对教师的成长、团体心理辅导、人际关系、问题学生转化、中小学生常见到心理问题及对策做了深刻的探讨,那一句句发人深省的话语，那一个个举世震惊的图片一段段发人深思的视频，令我如醍醐灌顶清泉顽石般恍然醒悟大梦初醒。两年来的抑郁迷茫烟消云散,一切又像是回到了最初，那种满怀希冀的美好宛如童话。心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而
15、己。我们教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会,对教师提出了更高的要求,给我们带来更大的心理压力,更可能产生不健康的心理状态。 我们心理不健康就不能正确理解孩子的行为，更无法巧妙地处理孩子问题,它可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育孩子，教师自己首先必须是心理健康的人。 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注孩子的心理健康,同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。郇玉峰教授说得好,他说:“用信心去改变你能改变的,用宽容去接受你不能
16、改变的，更重要的是要用智慧去区分这两者”。他这句话使我们能够看清自己，超越自我，完美自我。王滨教授用发人深思的视频与我们探讨现在的中小学生的心理问题的几种表现，特别是厌学、学习疲劳、考试焦虑、孤独、抑郁等。（分别用CCTV1心理访谈的栏目的几个典型的实例来说明。)这些实例让我们深思让我们觉醒。一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。郇玉峰教授说：“现在人不是没有爱,而是不懂得去经营爱”。不但让我们爱学生也要爱自己让自己心理能够健康的成长。此时，使我了解心理健康教育的重要性,掌握心理调适的基本方法,提高自身的心理健康水平；自觉树立正确的教育观，学会与学生平等相处，建立新型的师生关系，做学生的良师益友；了
