《2023年《心理学与生活》读书心得优秀感触3篇(心理学与生活读书感悟)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年《心理学与生活》读书心得优秀感触3篇(心理学与生活读书感悟)（11页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、2023年心理学与生活读书心得优秀感触3篇(心理学与生活读书感悟)下面是我共享的心理学与生活读书心得优秀感受3篇(心理学与生活读书感悟)，供大家品鉴。心理学与生活读书心得优秀感受1心理学离不开生活，生活也离不快乐理学。对于高校的生活，我们都曾有过着那么剧烈的渴望，那么完备的向往。以往一切都只能说明过去，我务必理解眼前的一切，起先新的生活。高校生活将会是一段全新的生活，每个人站在起点上都要自我确定将来。谁都有可能胜利，谁都有可能遇到坎坷，唯一能够确定的是：只有自我才能使一切完备的愿望得以实现。或许我们正为进入高校而沾沾自喜，或许我们正为过了学生会的面试而庆祝。但想到以后的路还很长，等待我们的将是
2、无尽的压力和挑战。此刻的虚度或许我们还很满意，但真正让我们再回首往事时，我们可能更多的是伤感和懊悔。死亡，一个可怕的字眼。但它却是非常现实的。我们假如一味的沉沦和堕落，那么等待我们的将是无尽的黑暗和可怕的死亡。我们正直青春年少，大好的机遇等着我们，只要我们驾驭此刻，做到心安理得，也就没有什么值得去懊悔的了。我们必需能迎着大浪英勇向前，踏着坚实的步伐永往向前，成功的明天在等待着我们!高校生活是缤纷多彩的，你能够参与各类社团，能够出去爬山野炊旅游等，心情好时还能邀上几个老同学一齐出去聚一聚，就这样我渐渐地爱上了这种生活，喜爱一有空就泡在图书馆里享受学问带来的无穷乐趣，探究一切未知的领域;喜爱拎上小
3、包，挎着同学闲逛街头感受城市的繁华，感受人类才智的结晶;也喜爱和室友们坐在一齐闲聊，谈志向谈将来，诉说自我的宏大理想;更喜爱感受自我在经过一天的学习之后那种无比的充溢，无比喜悦的心情。当然高校生活中不仅仅仅只是简洁自由，也还有着其惊慌的一面。看着身旁匆忙而过，为英语过级或是其他证书劳碌的师兄师姐们，我静默地告知自我：我要不断努力，不断拼搏。前途是自我的，自我不努力谁也帮不了，中学时老师就一再告诫过我们，莫斯科不信任眼泪。我期望当我划过高校天空后，我能大声对自我说：“我无悔!”然而在摸索中我慢慢明白，高校的学习贵在自觉，高校的生活也得要靠自我安排。高校里除了课堂上老师教授学问以外，还会有许多专家
4、、名家的各种讲座、报告，还有学生社团等各种的实践活动等等。这些资源要充分的利用，选取适合自我的专心参加，从中培育和熬炼适应环境的潜力，提高自身的认知潜力。了解自我，养成良好的生活习惯，学习必要的学问，加强体育熬炼。学会了解自我和接纳自我，进而认知别人、敬重别人，与人互助合作，从而给自我建立一个良好、健康的生活氛围。在学习中健康成长，从求知中获得欢乐。心理学作为一门独立的学科，对很多人来说是一门既熟识又生疏的学科，但人的生活主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不快乐理学，我们都须要心理学学问的帮忙。所以，仔细学习心理学非常重要。1、视察者偏见由于视察者个
5、人的动机和预期导致。通常，人们看到的只是、听到的只是他们所预期的，而不是事实的原来的面目。大多数人都是有偏见的。要克服偏见，可透过加强团体合作增加相互的依靠感(感到对方存在的价值)和信任感，产生深厚的友情。2、“劝慰剂效应”个体对治疗会产生良好效果的信念所导致的健康的增加。因此，在必需的情景下，个体心里认为“我就应如何”，有时结果也经常会真的表现为“如何、如何”。3、触觉的妙用：常常触摸你所关切的人，并激励他人采纳恰当的方式常常摩挲你，既能传递爱，同时对你和他人的健康也有很大的好处。4、“冥想”是一种变更意识的形式，它透过获得深度的安静状态而增加自我自我学问和良好状态。冥想时，人们的意识在自我
6、的呼吸上，使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象或什么都不想，能够削减焦虑，特性时那些对环境中充溢应急的个体。它或许会导致其他类型的认知提升。5、酒精(心理学好处上属于冷静剂)的影响：一些人变得愚蠢、狂暴、友好、多话;而另一些人变得口出恶言和凶暴;还有一些人变得懊丧。短时间内消耗超多酒精会使中枢神经系统负担过重。6、“无组织信息”的记忆术：自我以创建性的方式运用概念构成表象或构成句子或故事。7、心理因素对决策的影响：同样一件事，分别从“喜爱”和“取消”的角度分析，喜爱的会更喜爱，取消的理由也会更充分，看决策者须要什么样的结果了。8决策的参照点很重要：反复告知下属将加薪，真的加薪时他也不会兴奋，
7、因为他已有了参照点，假如意外加薪，可能会使他喜不自胜。当然人们常用的还是雷打不动的目标激励。9、人们热衷于自我做决策。10、在人们的健康生活中，家庭和挚友的影响在生命历程中一向交替出现。11、中老年人的“再生力”对他人有职责心，以某种方式为社会做贡献，特性是要关切他人、富有怜悯心并拥有良好的社会关系，这是中老年人接着成长的关键。12、学会胜利地成长：巩固一个人的收获，削减损失。要恒久选取自我最重要的目标，依据目标来优化个人的表现，在这个过程中的阻碍要刚好补偿或调整。13、“用进废退”规则：很多认为与年龄有关的改变其实是由于不运用，而不是由于衰退。14、拖沓的健康成本：更长时间的焦虑，以至于可能
8、引发生理的病痛。15、压力的评估因人而异：对一个人带来猛烈苦痛的情景对另一个人来说可能只是日常工作;有些状况给你造成压力，你的挚友和家庭却没事，所以人有时要有些钝感力。16、变更认知，削减压力：重新标定应激源，想象他们处于较小威逼(甚至是可笑的)情景中，做当前可做能做的事或干脆想点别的事。反应过度，免疫系统可能会受到损害。17、传统的健康实践：透过放松仪式来提升生活品质。(四个条件：宁静的环境、闭上眼睛、舒适的姿态、类似心中反复吟诵一个短语等的安详的心理刺激)18、到达个人最佳健康状态的10步：1)有规律的熬炼;2)养分饮食，膳食平衡(多吃蔬菜、水果和谷物)：3)维持适当的体重：4)每晚睡78
9、小时，每一天休息或放松;5)系好平安带;6)不吸烟，不吸毒;7)适度饮酒;8)有爱护、平安的夫妻生活;9)定期的健康检查，采纳医学养身法;10)持续乐观看法和发展友情。19、工作倦怠的影响：超负荷的、环境竞争压力大的工作会使人产生倦怠感，甚至影响健康，这不仅仅仅是一个个体的问题，也是一个组织的机能失调问题，须要重新检查组织的目标、价值、工作负荷及嘉奖结构。20、人格会影响健康：C型(隐忍的)性格(过分自我牺牲、特性能合作、不坚决、特有耐性、听从外部权威，从不将消极心情外露，悲观主义，将失败的缘由更多的归为内因)非常不利健康。乐观的、专心的看法才有利于免疫系统的强大!21、男人抑郁症少的缘由：男
10、人擅长将留意力转到其他事情上或能投入体育运动，而女人的风格偏向与思索和回味，过度集中在自我的问题上。22、身体的魅力：人们信任有身体魅力的人更友善、更外向。23、喜爱一个人或厌恶一个人，往往观念在先。24、同样教养的人因为处在了不一样的情境条件下，会很逼真地扮演起情境要求的主角，因此情境的设置与人的干脆教化同样重要。常说“环境塑造人”!25、民主的领导者从下属那里能得到更为友善的响应!下属们之间也会相互有更多的赞许，更多友好的话语，更多共享和更多乐趣!心理学与生活读书心得优秀感受2本我能够看做是原始驱动力的储存处。它非理性地运作着，它跟随冲动运动并追求即时的满意感，而不思索所渴望的行为是否现实
11、可行、被社会认可。本我被欢乐原则所支配，无节制的找寻欢乐，这种欢乐特性指、生理和情感欢乐。超我是一个人的价值观的储存处，包括从社会习来的道德看法。超我大致上和良心的概念相对应。当儿童起先将父母或者其他成年人对于某些社会禁忌作为他的价值观一部分时，超我便逐步发展起来。超我也包括志向自我，这是一个人想让自我努力成为的样貌。这样，超我常常和本我出现冲突。本我想要做精神上欢乐的事情，而超我则强迫本我坚持做那些正确的事情。自我是一个基于现实的自我方面，来调整和本我冲动和超我需求之间的冲突。自我代表一个人关于生理和社会现实的观点，是他关于行为的缘由和结果的理性相识。自我的一部分工作是选取那些能满意本我冲动
12、的行为，但是这些行为同时又不会带来不愿看到的结果。自我是受现实原则支配的，这种原则为欢乐的需求带给现实的选取。比如，自我会阻挡考试作弊的冲动，因为他思索到被抓住而产生的严峻后果，同时，他会用以后更努力的学习行为或者寻求老师怜悯等方法来代替作弊。本我和超我产生冲突后，自我会进行折中来尽量满意两者的须要。然而，当本我和超我之间压力非常惊慌时，自我很难制定出最优的折中。引用原文定义从上方的定义看很好理解本我、超我与自我的概念。其实我们每个人内心的冲突与冲突都是这三个“我”之间的“思想斗争”。举一个简洁的例子，前几天一个挚友给我打电话，告知我她不想上班，而想出国旅游，游山玩水的过一辈子这个“想”的过程
13、就能够理解为本我欲望的驱动力，也就是内在本我的体现，然而她哀叹了几声后其次天又不得不乖乖的去上班了，为什么呢?哲学上说，物质确定意识，也能够理解为现实确定思想。在心理学上来讲，又是一个“超我”与“自我”的过程，“超我”可能会说：工作是你的职责，是你就应完成的分内的事，是你“该做的事”，这个“该做”是以必需的社会道德观及个人价值观为基准的，超我往往是自我想成为的那个“胜利的我”的样貌;自我是什么呢，它是现实的我，理性的我，它会分析，假如不上班会有什么后果，会意识到自我还没有足够多的享受生活所须要的经济基础。所以一般状况下“自我”会帮忙协调“本我”与“超我”之间的冲突，会做出合理的确定及确定。而且
14、这个倾向随着年龄的增长经验的增加会愈加明显，即我们会愈加倾向做出贴合现实的“正确的事”。这也就不难理解，为什么处于青春期的孩子总是会做出一些违反社会道德观的事情，譬如打架斗殴，是因为他们“本我”意识很剧烈，甚至超越“超我”范围，而由于社会经验的缺乏，又不能意识到这些事情所带来的后果，即“自我”的现实性不强。诸多因素造成的行为。一句话，本我是感性的我，超我是礼貌的我，自我是理性的我。一个人的内心若想没有冲突或把冲突减到最小，就要合理并协调发展这三个“我”。个人觉得最佳状态是本我、超我与自我是处于同一个发展方向的，我们的内心会感到最大程度的满意与舒适。即本我上想完成的事是贴合社会道德规范的，同时又
15、具有现实好处。由此想到了许三多这个在很多人眼里的“笨人”，明显看出在他的心中内在的欢乐就是奉献，“奉献”贴合社会道德观又具有现实好处，所以虽然在别人看来他很傻，但他的内心却是无比充溢和欢乐的。相比较那些过于计较得失的人，表面上看他们很精明会算计，但他的内心却是挣扎的，不和谐的，最终会心病缠身，将自我妖魔化，害人又害己。那么为什么有些人有工作有钱花却不欢乐?两个可能，要么他没有切实的爱他的工作，将其化作一种情感欢乐的源泉;要么他很清晰自我的欢乐不在工作上只是为了挣工资敷衍了事，他本能的欢乐得不到满意，从而导致内心的冲突感和压抑感。弗洛伊德说，人是带着道德面具的动物。这也看出为什么人的心会那么困难，人远没有动物单纯，要保证人像个“人”，就要受到道德思想的束缚这也可能是自尊心的驱使。比如地上有个钱包，你的本能欲望是去捡，归己全部，但若上升到道德层面，是要遭到指责的，所以这个行为就变得不那么单纯了，当然也正因为有这个道德观的束缚，我们的社会才会井然有序。当然，假如一个人只注意本我和自我而抛弃“超我”，即以现实的手段来满意个人欢乐与欲望而不顾社会道德观，那么短期看，他或许能够得到一些利益，只是他要为这种违反社会道德的行为付出代价。所以我觉得这种人能够看做“短视者”。总之，这三个“我”最重要的是平衡发展，过分压抑哪一个都是不好的。并非专业人士，纯属
