心理健康教育主题班会

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1、心理健康教育主题班会活动时间：2017 年 12 月 25 日活动目标：1. 让学生们对心理健康有初步了解和认识；2. 掌握一些培养心理健康的手段和方法；3. 提高主动注重心理健康的积极性；活动重点：确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态活动方法：教师引导、点拨、讲故事和学生讨论。活动过程：我们这节班会课的主题是 心理健康教育。健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道 “什么是健康吗 ? 标志是什 么呢 ?”下面我们来讨论几个问题：1、什么样的心理状态是不健康的？2、那么不健康的心理状态又是怎样的呢 ?说说你的看法，也可以举例子。3、试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样

2、的呢？下面我们一起看看， 总结心理健康的几个标准：1、智力正常。2、情绪稳定，心境愉快。3、反应适度，行动有序。4、乐于交往，人际关系和谐。5、自我意识良好，个性品质健康。6、良好的社会适应能力。总之：心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思：1、无心理疾病员长。2、具有积极发展的心理状态。我们中小学生常见的几种心理疾病：任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感 多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、 精神分裂。如何远离这些心理疾病呢？最健康心里状态：积极乐观的心

3、理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心请同学们看下面一个小故事案例 1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地 说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分： “这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀 ”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别请问同学们你怎么看待这个问题（思考片刻）。案例 2：拿破仑 .希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人 留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比

4、，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说： “一心想回家去”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为 最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书快是什乐的城堡，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。么让她发生了如此大的转变呢？案例 3：龙哈

5、迪是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所写 的一本小说热忱 它能为你做什么？一文中这样叙述： 龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的 球队，他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有！你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到没有?如何做到呢？他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里（他敲着自己的印堂），从此以后，我要你们只想这件事，队员们全都从椅子上站立了起来， 并记下了自己的感觉,觉得自己热血沸腾，雄心万

6、丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱，更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的责任、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有！我们每个人都有一个快乐的童年，现在我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。在这阳光灿烂的日子里，让我们手拉手去迎明天的到来，去拥抱美好的未来。三年级心理健康教育主题班会活动时间： 2012 年 3 月 24 日活动目的：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。 这些都与人的心理品质

7、有关。 如果没有较高的心理素质，就很难适应 21 世纪的激烈竞争。 现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化 对学校培养的人才提出了更高的要求。让同学们懂得不但要有强健的 体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。活动目标：1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑 战自我的勇气和毅力战胜挫折 ,取得成功。活动准备 :1、心理小测试题。（抽奖纸条 8 张）2、小花5 4朵。

8、活动过程：（一）快乐的花儿A:同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。B :这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。人人都说生命如花 ,让我们来观赏一下花开的情景。（多媒体出现一朵、多朵开得绚烂无比的花）老师（手指画面） :花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己A ：我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露 ,难免要经 历“虫害”风“雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花 儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢 ?（二）心情变化B :今天带来了个

9、盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（一个盒子有 8 张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消）大家看他们的表情。也让他们说说心理变化。）（体验情绪:你想知道里面有什么礼物吗？ “好奇 ”的情绪，着急的情绪手伸进盒子之前 “紧张 ”的情绪，期待的情绪 手触摸到礼物时 “疑惑、紧张或害怕 ”的情绪，兴奋的情绪中，体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，成功与机遇（三）战胜挫折与困难A :刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。B :格言“我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？”

10、鲁迅同学们你们遇到挫折和困难时是怎样做的呢？请同学举手回A、发泄法：打枕头，写日记,B 转移法:到外面玩，做别的自己喜爱的事 ,C、换位法：别人遇到此事，会怎样做,D、求助法:找人倾诉，寻找办法,名言是我们的指路明灯 ,激励自己勇敢地与挫折作斗争 ,可以多学点 格言，名言。A :故事1，前几天电视焦点节目中有个故事，有个同学他很胖成绩也不好，特别羡慕和嫉妒他们班上的另一个成绩好的同学， 有天他在想 什么办法让别人的成绩下降呢？ （结果他想了一个办法，就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽误了学习，最后他家赔了许多医药费，也被 学校开除了）这种心理存在这严重的不健康，是嫉妒的扭曲表现。B :故事2

11、，挫折中成才的故事 张海迪一脚残而自强不息成为了作 家等名人在学习上我们应该正确认识自己，事在人为，勇往直前，尽自己的 努力，老师和家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。五、总结 阳光总在风雨后 放歌曲老师讲:成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学会与命运抗争 ,笑着完成每一次作业 ,笑着面对每一次考试， 笑着度过每一天， 让挫折成为你成长的阶梯 ,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩 !勇敢面对 生活 ,有你、有我、有他 ,让我们共同面对。不经历风雨哪里才能见到彩 虹呢。三年级让快乐伴着你主题班会活动时间: 2011 年 12 月 25 日活动目的:1、通过学习，使学生知道应该笑着面对生

12、活中的不如意，做一个快 乐的人。2、学会如何控制自己的情绪。活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。（一）教师：1、了解学生的心理情绪。2、引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。（二）学生：1、通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快 乐的人。2、学会如何控制自己的情绪。3、通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。活动方式：1、心理游戏。2、观察图。3、讨论：怎么才能做快乐的人呢？4、测测你活动前准备：多媒体、白纸、水彩笔等。活动步骤：（一）导入：心理体验游戏1、教师开门见山， 问学生： 你快乐吗？你今天快乐吗？你现在快乐 吗？如果

13、你快乐， 请在白纸上画个笑脸； 如果不快乐请在白纸上画个气 脸。2、学生动手操作，让十几个学生说说自己的心情，激发学习兴趣。板书： 快 乐烦恼的心情 快乐的心情3、引出并说明主题。愉快的心情让人精神振奋，身体健康，学习的效率高；那么不愉快 的心情会给我们带来什么影响呢？（二）、新课1、观察图。1）、出示图片看图片上愁眉苦脸的孩子怎么了？每个人都有自己的烦恼，你看小丽嫌自己胖，小东嫌自己瘦，小芳担心得不了第一，小军担心能不能及 格，小群嫌妈妈什么都管他，而小宁伤心父母吵架没人管她 ,教师带学生看图，体验书中人物的苦恼。（2）、生活中你遇到过类似的情况吗？请在小组中说一说你有什么 烦恼？（可说可不

14、说）（3）、学生说完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。（4）、教师小结：生活中难免会遇到不顺心的事，关键看你如何去 面对。2、讨论：怎么才能做快乐的人呢？（1）、出示名人名言。“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你 哭。”“微这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前 是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了 商界巨子， 当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的， 希尔顿回答说： 笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一 个角落拿出镜子练习微笑。（2）、教师：人人都有心情不好的时候，不快乐的情绪容易造成

15、学习 效果差，生活不愉快。当你不快乐时，你用什么方法改善，请选择：A 听音乐 B 吃东西 C 睡一觉D 踢足球 E 收拾屋子 F 看课外书G 找同学玩 H 对着镜子笑 I 回忆过去快乐的事情 J 做深呼吸 K 看电视 L 其它（3）、检查、统计学生选择情况。（4）你认为下面的做法有什么不对？A、发脾气，找茬撒气B、生闷气，问什么也不说C、摔东西（撕、剪东西）D、打人E、离家出走让学生在平静的状态下分析这些过激行为，认清其可能出现的不良 后果，予以警示。3、测测你 妈妈不给你买你特别想要的复读机，你怎么办？ 老师选班干，你很想当，可老师找了别的同学， 你怎么办？ 在 过道上走着，一不小心被一名同学碰到，很痛，怎么办？ 上课时你 没说话，而是前面同学问你，老师批评你，你很委屈，怎么