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1、教师：同学们喜欢体育活动吗？为什么这么多人喜欢体育活动？体育活动有什么作用？学生：（讨论）增强体质、劳逸结合、调节精神、玩带来快乐 （课件：体育活动不仅可以强身健体，同时会带给我们运动愉快感 。适宜的体育运动可以使人体释放内啡肽，该物质能使人们在进行体育活动之后直接感受到愉快的心情，产生运动愉快感，有助于调节情绪，振奋精神。教师：什么是内啡肽呢？（展示图片）这是一种美丽的花。大麻鸦片吗啡海洛因冰毒F肽，F肽能阻止内啡肽的产生，内啡肽使人们感受快感，所以就依赖于F肽，这就是为什么吸毒上瘾的原因。请同学们记住八个字：远离毒品，珍爱生命。4 进入知识窗健康小诊所健康小博士课件：案例1 同学小明觉得自
2、己性格孤僻，不大合群，不习惯与同伴交往 。运动处方：应选择足球、篮球、排球等集体项目。预期效果：坚持参加这些集体项目的锻炼，会帮助他慢慢地改变孤僻的性格，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。案例2 同学小雨感到自己胆子小，做事怕风险，容易脸红，怕难为情。运动处方：应多参加游泳、溜冰、跆拳道、摔跤等项目的活动。预期效果：这些活动要求人们不断克服害怕、摔倒、跌痛等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍 。经过一段时期的锻炼，她的胆子自然会大，处事也老练了。（教师引导学生根据案例，分析探讨如何给该生开运动处方。）案例3 同学小强发现自己遇事易急躁，感情易冲动 。运动处方：应多参加下棋、太
3、极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车等缓慢而持久的项目。预期效果：这一类体育活动能帮助他调节神经活动、增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得以改善。（学生分组讨论制定、交流、展示运动处方，预计预期效果。）（评课：三个案例分别用不同的方法处理，做到充分调动学生积极性，效果很好。能让学生向老师提出几个自身的困惑，教师加以指点最好。在处方中所指出的运动项目还应注意本地区的实际情况。）课件：体育活动是促进身心健康行之有效的手段。长期坚持体育锻炼，可以强身心、健体魄，磨炼意志品质，增进友谊，体验快乐，因而促进身心协调发展，增进健康。教师：（增加小知识）小知识1：古希腊人，在埃多斯山崖上刻
4、下了这样脍炙人口的名言：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！小知识2 健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。世界卫生组织（WHO）新的健康标准1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、应变能力强，能适应各种环境的变化；5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；7、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；9、头发光洁，无头屑；10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。结束语：我希望大家都能参与到体育锻炼中来，我期盼着在田经场上看到你们奔跑的身影，在球场上看到你们矫健的身姿，希望你们拥有强壮的身体，健美的身材，聪明的头脑 。
