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1、本文整理于网络,仅供阅读参考芦根薏米雪梨保养身体的人们一定会知道很多的偏方。越来越多的人们也 在相信,食物能够补充人体所需要的各种营养成分,特别是一些 粗粮纤维的食物。比如薏米,大家比较熟悉它的功效。芦根是一 种中药材,能够预防很多疾病。雪梨是一种常见的水果,味道甜 美。那么芦根薏米雪梨制作方法有哪些呢?芦根薏米雪梨水,味道清甜,小朋友不会抗拒,对小儿发热、 咽干口渴都有帮助。美食原料雪梨2个、薏米20克、芦根15克、冰糖适量做法1. 芦根和薏米洗净,稍浸泡;2. 雪梨用水打湿,用盐仔细搓洗表皮,冲净,每个切4瓣,去核;3将芦根、薏米和雪梨放入锅内,倒入4碗水煮沸,转中小火煮40分钟,放入冰糖
2、煮溶即可。美味贴士芦根是芦苇的根茎,需到中药房购买。菜谱功效清热祛湿,润肺生津,对小儿发热、咽干口渴都有帮助。雪梨的功效与作用1、排毒防癌排毒防癌是雪梨的重要功效之一,因为雪梨中含有大量的膳 食纤维和一定数量的果胶,平时人们食用以后,可以把身体内的 多种毒素分解,并让它们随大便排出体外,另外它对人体内的亚 硝酸胺和黄曲霉素等致癌物质有很强的分解作用,能减少它们对 人类身体的伤害,能有效防止癌症发生。2、清热去火化痰止咳雪梨是一种性质寒凉的水果,它含有大量的果汁和葡萄糖, 平时人们食用以后,自己能滋阴润肺,就能为身体补充大量的水 分,而且能起到化痰止咳的重要作用,平时人们出现肺燥咳嗽和 内热引发气管炎与肺炎时,都可以多吃一些雪梨,能让人们的疾 病症状很快好转。吃雪梨的好处1、补充水分雪梨最适合在炎热的夏季使用,这时它能为人体补充丰富的 水分,而且能清热解毒,能防止夏季中暑症状发生。另外人们多 吃一些雪梨,还能吸收丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,缓 解消化不良。2、解酒排毒保护肝脏解酒排毒保护肝脏也是雪梨的重要好处之一,平时人们吃雪 梨以后,能修复受损的肝细胞,提高肝脏解毒功能,而且人们在 酒后多吃一些雪梨,则加快身体内酒精毒素的代谢与分解,能减 少它对人类肝脏的伤害也能让人们酒后出现的头痛头晕以及恶心 呕吐等醉酒症状很快消失。本文整理于网络,仅供阅读参考