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1、NO.*求知中学足球兴趣小组活动计划指导教师张军一、 指导思想：落实计划，认真学习 “学校体育工作条例 ”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素 ,理论联系实际，分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量.二、 训练目标：学校开展足球项目专项训练 ,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康 ,通过训练 ,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领， 初步掌握足球最基本技术和游戏方法， 发展灵敏， 协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生足球技能水平 ,训练的时间安排为：每周二：下午
2、 4： 30 5： 00本学期的的训练主要分为以下几步：第一步：认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液， 壮大队伍，作到新老结合， 保证队伍的持续发展。 第二步：加强思想工作， 让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感， 使之有意主动投入。第三步：注重球队作风建设， 严抓纪律，认真做好考勤工作， 建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。 第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校培养更多的足球人才。三、训练任务：（一）培养队员良
3、好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。（二）根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。（三）培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。（四）教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。四、训练内容：1N0.*NO.*(一) 提高队员训练作风 ,比赛作风 ,严格纪律性 .培养良好体育道德作风 ,严格训练质量 .(二) 提高队员的全面身体素质 ,重点发展速度灵敏 .协调 .爆发力等素质 .1 . 学
4、习掌握跑的正确技术 .2 . 提高速度所需要的肌肉力量 .3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力 .(三) 全面提高学生的基本技术(重点传 ,接技术 )逐步发展学生个人技术特长 . 1 .提高活动中控球能力 . 2 . 正确掌握传接球技术 . 3 . 提高技术运用能力 . 4 . 注意发现学生特点加以培养 .(四) 提高队员的战术能力 .重点是个人战术和局部战术. 1 . 明确个人攻守的职能 ,进攻和防守原则 . 2 . 提高个人战术意识和局部2 对 1,3 对 2 能力 . 3 . 确定基本阵容 ,初步形成 3-2-1 全攻全守的基本打法 .五、主要训练手段 .1 .身体训练 :各种快
5、速跑 ,耐久跑 ,负重柔韧等练习 .2 .技术训练 :各种个人颠 ,控球练习 ,1 对 1 攻守 2-3 跑动中传接配合 ,抢截球等 .3 .战术训练 :2 对 1,2 对 2,3 对 2 对抗攻守 ,半场攻守练习比赛 .备注：1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。2、每堂训练课都必须奉着 “安全第一、 健康第一、全面发展 ”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。3、训练本着 “以人为本 ”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行 “快乐体育 ”和“健康体育 ”让学生积极主动的投到训练中。附学生名单：茅日星 徐学森 朱思远 钱智 许昊 徐志鹏 刘森 马骁文 黄鸣
6、生 李汉东 毛钰康 陈星宇 孙少文 卢湛文 单华宇 马鑫 施鑫伟求知中学足球兴趣小组训练安排：指导教师张军具体内容第一周了解课程安排以及任务，学习足球2N0.*NO.*基本理论知识，熟悉球性。第二周技本技术训练：各部位颠球（脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部）第三周基本技术训练：运球（脚内侧、脚外侧、脚背）第四周基本技术训练：带控球（直线运变线运球、多向控制）第五周基本技术训练：带球跑（直线、变线、 ）第六周基本技术：短距离传球（脚内侧、脚背、脚外侧）第七周基本技术：中长距离传球（脚内侧、脚背、脚外侧）第八周基本技术：停球（脚内侧、脚背、脚外侧、大腿、胸部、头部）第九周基本技术的应用（掷界外球、
7、球门球、角球、任意球）第十周比赛相关知识：（规则、位置、如何正确使用技战术）第十一周基本技术训练：带控球第十二周基本技术训练：实战中用运带控球第十三周基本技术训练：传接球3N0.*NO.*第十四周基本技术训练：实战中传接球第十五周基本技术训练：接应与跑动第十六周基本技术训练：比赛中的技术运用第十七周基本技术训练：比赛中的技术运用第十八周基本技术训练：站位、局部区域配合求知中学足球兴趣小组训练总结指导教师张军通过刻苦训练， 我们足球队取得可喜的进步， 队员们的球性得到了很大的提高，技战术方面也得到了较大的进步。在学期初始阶段， 我就通过体育课组织各个年级进行班级比赛，其目的在于选拔队员，组织比赛
8、收到很好的效果，被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力，综合身体素质较突出，为这支队伍打下良好的基础。与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严（严格管理）、从大(大强度、大运动量 )来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练， 并着重抓好基础的技术训练。例如：运球、带球过人、传球、射门等等。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、 全面的认识和掌握。 到综合训练阶段时， 在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球裁判规则，使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、 大强度地训练， 为这支队伍打下坚实的基础。 在坚持以战术配合训练为
9、主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破能力，多种传球技术和射门技能以及抢截能4N0.*NO.*力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难， 培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段， 在抓好技战术训练的同时， 有选择地和一些足球传统学校球队比赛，增强比赛意识以及临场的应变能力，丰富比赛经验。经过近一个学期的训练， 这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱， 难免存在许多不足。 我相信只要坚持努力训练，成绩将会得到更大的提高。在队伍组建一个学期以来，学校领导十分关心和支持球队的工作。校长经常询问和观看球队的训练情况，了解队员的困难并积极给予解决。学校在学期初时投入一定的资金购置训练所需器材(如：训练用足球 )并定期维修、整理足球场。对于校内校外各领导的关心和支持，我们决心抓好队伍的训练和建设，争取在以后的比赛中取得最好的成绩。二九年一月5N0.*
