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1、心理健康主题班会第 1 篇(一)一、活动主题:中学生心理健康教育二、活动时间:20XX 年 9 月 6 日三、活动地点:八年级(4)班教室四、活动对象:八年级(4)班主任田景虹教师、八年级(4)全体同学五、活动背景:有专家预测:21 世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织 近年来对许多国家的调查研究证明,在全世界的人口中,每时每刻都有 13 左右的 人有这样或那样的心理问题。在中国,最新一次全国 416 岁少年儿童心理健康 调查发现,中国儿童的心理和行为问题的发生率高达 13.9%。有关部门还对中、 小学生做了一次抽样调查,结果发现,中学生中有 25 左右的孩子有不一样程度的 心
2、理障碍。这些数据证明,青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。六、活动目的:端正学生的心理发展方向,避免学生在成长过程中产生不良的 心理状态。七、活动过程:(一)、导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能都良好 的状态,有良好的社会适应本事。(二)、青少年心理健康标准智力正常。有情绪的稳定性与协调性。有较好的社会适应性。有和 谐的人际关系。反应本事适度与行为协调。心理年龄贴合实际年龄。有心 理自控本事。有健全的个性特征。有自信心。有心理耐受力。(三)、分析现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。 初中生生理发育十分迅速,在
3、2 至 3 年内就能完成身体各方面的生长发育任务并 到达成熟水平。可是其心理发展的速度则相对缓慢,心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡 时期,这样,初中生的身心就处在一种非平衡状态,引起种种心理发展上的矛盾。1生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。首先,由于初中生身体外形的变化,使他们产生了成人感,所以,在心理上他 们期望尽快进入成人世界,摆脱童年时的一切,寻找一种全新的行为准则,扮演一 个全新的社会主角,就在这种种追求中,会产生种种困惑。其成熟性主要表此刻为他们产生了对成熟的强烈追求和感受,在这种感受的作 用下,他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的资料和方向都发
4、生了明显的变化,同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表此刻其认知本事、思想方式、人格特点及社会经验上。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表现出种种心理冲突和矛盾, 具有明显的不平衡性:1、反抗性与依靠性并存;如,由于生理上的迅速发展,初中生对自我的认识超前而父母对初中生的认识 滞后的情景。在一些问题上,初中生渐渐不再把父母和教师当作权威,而开始能够 客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自我的认识上的差异,在一些具 体问题上,初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初 中生的反抗心理的特点是:1、态度强硬,举止粗鲁;2、漠不关
5、心,冷漠相对;3、 反抗的迁移性,即指,当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时,就倾向于 将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样,当 成人团体中某一成员不能令他们满意时,他们就倾向于对该团队中的所有成员予以 排斥。2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而 又眷恋童年。6,对未来开始感到迷茫,不知所措。发觉自我小学时的想法梦想很天真,自我此刻的情景无法达成而全盘否定,导 致梦想轰然倒塌,失去了对学习生活的目标而感到茫然,不明白自我该做什么,能 做什么。(四)、学生举例发言在学习上很是苦恼,总为学习上的事烦心,以前成绩很好,可此刻
6、很差。我感 觉我此刻是一无是处,学习不行,运动不行,也没什么爱好。我此刻很是苦闷,我 已经很用心了,为什么我的成绩比别人差,为什么我要学的这么累,为什么每次考 试感到都倍受打击。功课开始落下,所以而逐渐厌恶学习,产生抵抗情绪。遇到这种情景该怎样办,首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征,也就是说你 会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到梦想与现实的差距,会开始慢 慢的给自我一个正确的定位,这是好的,在这过程中遇到挫折是难免的,得看你怎2样去对待。首先摆正心态,不为过去的事情后悔(过去的无法改变,你大能够理解 成过去的一切都是为此刻的你做铺垫!)对自我可是分苛求,确立目标适中,养成 “平常心
7、态”,与自我实际确定目标,不盲目的处处与其他同学竞争,给自我一个较 为宽松的环境,避免过度紧张,进取参加团体活动,扩大社会交往,加强意志锻炼, 坚持乐观的“正性情绪”,提示自我不是一无是处,每一天提高一点,循序渐进。(五)提问:你有没有遇到过以下几个问题你是怎样处理的1、害怕考试、害怕学校、害怕教师、甚至厌恶学习。2、在众人面前感到不安,表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。 3、有点“神经质” ,爱哭、胆怯、担心、细心眼、一点小事就放心不下等。4、感到自我孤单,没有朋友,平时很少与同学来往,总爱一个人呆着。(六)、中学生如何坚持心理健康1、自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药2、对自我
8、可是分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高,避免失望感4、不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张5、进取参加团体活动,扩大社会交往6、加强意志锻炼,坚持乐观的“正性情绪”7、不要为自我寻找借口8、再给自我一点爱9、分散你的注意力10、改变你的行为心理健康主题班会第 2 篇一、教学目的:通过本节教学,使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处,培养学生人际 交往的能力,使学生健康快乐的成长。二、教学过程:(一)、谈话导入:3我们每个人都有自己的情绪情感,遇到不同的事,就会有不同的感受,但我们 要学会控制自己的不良情绪,这样在与同学的交往中,才不会感情用事,在学习和 生活中
9、,保持乐观的情绪,今天,就让我们一起走进心理健康教育课,来探讨同学 之间如何相处,同学之间如何交往。先来看情境表演:(二)、情境表演跳皮筋1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋,怎么玩呢?小芳说:我不和小英一组,她 那么胖,笨死了!听到小芳说自己笨,小英顿时火了,他指着小芳的鼻子:你才 笨呢!你又胖又蠢,活像一个小母猪!小英听到小芳骂她,伤心地跑到一边,哭 了起来师:小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生:小芳不合群,说别人因为小芳说她,嘲笑她,她受不了师:面对这种情形,应该怎样解决呢?生:小芳不应该说别人的缺点,同学之间应该和和气气(生充分说)师小结:这几个同学说
10、得很对,同学之间就应该友好相处,不要嘲笑同学的缺 点要学会尊重别人,不侮辱他人,这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续 看情境表演上课铃响了2.情境表演:上课铃响了,同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室,这时 一位同学不小踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声:哎呀!踩我的脚干什么,你的 眼睛长哪去了?同时跺着双脚,大发脾气,用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向 她说对不起,其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬,继续发脾气,直到教 师从外面走进来,王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气师:孩子们看完了表演,大家来说说,王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生:她爱生气不好,对身体
11、有害生:那个男同学已经说对不起了,她还生气,谁愿意和这样的同学玩呢!师小结:是,我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾,不要斤斤计较,要有 宽容之心原谅他人,即使别人有做得不当的地方,在他意识到了自己的错误,并 向你到了歉,我们就应该原谅他,更何况,常生气对身心健康没有好处,只有与同 学和谐相处,你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相 处的正确做法,老师给大家的建议是:(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师: 同学们每天生活在一起,在学习中遇到下列情况,你又该怎样做?相信你会正确处 理(出示)(三).说句心里话4(1)你的同桌要在桌子中间画一条三八线(2)考试时,你的
12、同桌没带橡皮,可是昨天你跟他借笔,他没有借给你(3)选班长时,你的好朋友当选,你却落选了(先各小组讨论,然后找学生代表发言)师小结:是呀!同学之间就应该友好相处,你对别人友好关爱,别人也会还你 一份友好关爱,奉献一份,收获十份,付出本身就是一种快乐!奉献着,相信你也 会快乐着!下面,请看(师读)相信你们一定能做到来,一起读:同学之间:学会关爱热情大方 学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒 学会激励互相进步(4)给爸爸妈妈写封信,说说自己的心里话。过渡:接下来,老师还给大家带来了故事,边看边想,你有什么感触?(四)、听故事:今天早上,小鹏同学穿了一身新衣服走进教室,顿时同学们都 围了过去。只见他,一
13、身耐克的运动装,一双特步的运动鞋,可神奇了!同学们羡 慕极了,有的夸赞他:“ 真是帅呆了!”有的在一旁询问:“这得多少钱呀?”这时的小鹏一脸得意地说:“ 这不算什么,就五六百块钱。我爸妈给我买了两 套呢!”看着这一切,小慧低下了头。晚上回到家中,吃过晚饭,他对正在打扫的 妈妈说:“ 给我买套耐克装吧! ” 妈妈急忙问: “那得多少钱呀? ”“ 不贵,就三百多吧! 我们好多同学都有,我一定要买一套!” 妈妈听了有些为难:“孩子,咱不和别人比 好吗?你爸这个月的工钱还没发呢,家里就等着你爸这点钱生活呀!” (小慧家妈 妈下岗在家,爸爸在外打零工,还要供小慧上学,生活比较拮据。)“ 我不管,我 就要
14、,我就要,我们班同学有,我也要要”小慧丝毫不体谅妈妈,在家里发起 了脾气讨论:看到上面内容此时此刻你想到什么?生充分说:(不要爱慕虚荣)师总结:虚荣之心也是一种不健康的表现,在生活当中,老师希望大家(出示) 面对普通不盲目攀比面对平凡不爱慕虚荣四、分享经验,体验快乐:1、过渡:我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说 你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的?2、在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事;听听音乐,唱唱歌;看看漫 画?53、教师点拨:怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐 的 . 办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来
15、。现在, 让我们来准备一份“心理快餐” ,把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上,放在快餐 盘里。“做”好的同学,请放在“自助餐桌”上。(配乐,学生制作心理快餐)4、享用“心理快餐” :教师导语:现在,大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧!看史努比动画片段;播放节奏感很强的音乐,跟着音乐做运动;齐唱幸福拍手歌,边唱边抛开烦恼,跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 看照片回忆快乐的往事;5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法:教师过渡:这些能使自己经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的 办法可多了!多媒体动画演示文稿:读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家 人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍; 照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地 方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐