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1、我的生涯规划档案姓名日期一、你如何描述自己？1.20个“我是谁”喜欢探究和理解事物喜欢独立工作处事谨慎有计划喜欢文学、音乐、艺术重视有创意的想法喜欢与人合作愿意帮助别人解决困难喜欢学习研究抽象的问题解决问题能力出众喜欢自我表达变化性的工作追求自由和美热情关心他人的幸福为他人提供服务2.360度测评-同学眼中的我写着你名字的纸回到你手里，你仔细端详，心里的感受是什么样的?你提起笔，在写着别人名字的纸上描画的时候，你的心情？3.工具名称：生涯幻游?我三年后生活的典型一天o我看到天花板的颜色是蓝色o我感觉到地板的温度是木质地板o我穿的衣服样式是时尚o和我一起吃早餐的人是爱人o我住的房子是楼房o我乘坐
2、的交通工具是汽车o我的工作环境是白领o同事们称呼我是经理o我上午的工作内容是看文件、上网o和我一起吃中餐的是同事o我下午的工作内容是开会o我下班后的活动是逛街o和我一起吃晚餐的是爱人o我晚餐后的活动是上网o对于一天的工作和生活，我的感觉是很满足o临睡前，我许的愿望是明天一切都顺利o对于这一次的生涯幻游，我的心得是为了实现这样的生活，就必须要付出4.我的价值观（记下你最重要的五项价值观，并请具体说明他们对你的意义。）1 .创造性：工作内容可以发挥自己的创意，总是可以有新的点子和想法，做一些新尝试;2 .变化性：有机会与不同人接触，工作中总是有新的挑战、有变化，而不总是重复的内容;3 .影响和帮助
3、他人：能够与人打交道，通过自己工作能够影响他人、促进他人更好地生活;4 .自由独立：时间上比较自由，工作内容可以由自己独立支配设计;5 .被认可：自己的热情和贡献能够得到肯定。5.我的技能找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。（1）你最重要的五项自我管理技能（形容词）1 .2 .3 .友好4 .稳重5 .独立（2）你最重要的五项可迁移技能（动词）1 .创意、设计、策划2 .人际交往3 .责任感4 .快速学习5 .领导和激励他人（3）你最重要的五项专项专业技能（名词）1 ._2 .3 .4 .5 ._6 .你的霍兰德类型：研究型I艺术型A社会型S请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报
4、告中对六种类型的描述,在下面列出最能描述自己的语句。霍兰德类型表中符合符合你自己情况的描述：喜欢探究和理解事物喜欢阅读和讨论有关科学性论题对未知的问题的挑战充满兴趣处事谨慎有计划喜欢文学、音乐、艺术重视有创意的想法喜欢与人合作愿意帮助别人解决困难寻求公正、理解、平等和理想7.你的MBTI偏好类型是：内倾喜欢学习研究抽象的问题喜欢独立工作解决问题能力出众喜欢自我表达变化性的工作追求自由和美热情关心他人的幸福为他人提供服务愿意担负社会责任(I)感觉(S)情感(F) 判断(J)请根据表“MBTI维度解释”表和表2-2MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自
5、己的语句。关注自己的内心世界沉静、认真、兴趣专注着眼于当前的实际情况寻求和谐的气氛和积极的人际交往喜欢组织管理自己的生活通过思考形成自己的意见 观察敏锐，并能记住细节 善于体贴他人、感同身受富于同情心有系统有计划有爱心，尽责，合作有弹性，容忍理想主义者，忠于自己的价值观热情而热心，富于想象力喜欢追求知识喜欢理念思维多于社交活动定程度上允许你表达自己的兴趣和个请与职业咨思维敏捷，机灵友善、适应力强讲究实际，注重现实具有创意的头脑和冲劲注意：你所考虑的职业至少应当在性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型,询师约谈。8 .自我认知小结我是一个的人，我喜欢，我希望我以后能从事，因为
6、这类工作能让我有成就感，不管现在还是将来，我最看重的是而且我的性格也比较适合，我的优点是，特长是，这为我以后做打下了基础，不过我也有缺点，比如这会为我将来的工作产生的不良影响。因此，从现在起，我要，尽量避免让我的缺点影响我将来的工作。二、职业清单1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。职业霍兰德代码（3个字母）(1)城市规划师IRA食品科学家IRS(3)法官ICR(4)摄影师AIR(5)居U作家AIS(6)英语翻译ASE艺术指导AER(8)大学教育学教师SIA(9)大学校长SEI(10)环境卫生管
7、理人员SCE注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？能与各种各样不同的人打交道；变化性和创造性；可以帮助他人;艺术尤其是文字表达；研究性强2.你的MBTI类型所建议的职业根据彳的MBTI类型偏好，从相关测试或资料中所列出的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。职业(1)城市规划师(2)艺术指导(3)心理学者(4)公共关系(5)战略规划人员(6)食品科学家_(8) 音乐指挥(9) 电影导演(10) JH注意：这些工作有什么共同之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？这些工作都具有创造性和人文气息，具有正义感，丰富的想象力和智慧。3.专业
8、的认知了解专业人才培养计划，专业对应的岗位群，还有明确行业发展状况，面临的机遇与挑战！4.岗位认知，明确自己的知识、技能与能力的准备!岗位所需知识能力素质目前差距如何储备？5.行业相关的网站与招聘信息，查找确定关注的对象，并制订关注计戈行业发展现状况，心仪企业发展及对人才需求的规格及调整趋势的预测。三、清单上的职业分类和进一步探索对于你在前面两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“会计”这个职业在你的职业兴趣表中和MBTI列表中都有出现,就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。第一类：很有可能在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业城
9、市规划师广告设计师会计工程师艺术指导注意：这些职业值得你去深入探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。第二类：比较有可能在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业摄影师居U作家英语翻译大学教育学教师心理学者环境卫生管理人员音乐指挥警察注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。第三类：有些可能根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？第四类：其他的职业在兴趣和个性探索中都未
10、曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业无注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对他感兴趣？是出于什么样动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。四、继续探索的职业清单重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面的空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。城市规划师食品科学家法官艺术指导心理学者英语翻译专栏作家公共关系环境卫生管理人员剧作家注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也
11、就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在这些职业上。作为职业探索的一部分，下一步我打算：收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣通过参加社团活动来检测自己对某一职业领域的兴趣通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某以相关职业领域的兴趣五、目标设立与行动计划1 .我的长期目标2 .为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助3 为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事六、我的简历姓名：性别：E-mail：电话：宅电：地址：邮编：求职意向个人
12、特点教育背景相关经历（全职、兼职、志愿工作、实习、社区服务等）课外活动（社团活动）获得奖励专业成员资格（会员资格或证书）其他（外语、电脑等特别的技能）七、求职档案内容清单写你在哪兼过职、荣获什么奖九、职场适应1 .我眼中的职场与校园，职业人与大学生的不同!2 .目标岗位的工作描述3 .我的努力计划，请你关注！十、我的创业计划1.创业好，还是打工好?X创业者打工族优势&劣势优势&劣势时间自由财富权利舒适度安全感成就感我的看法是:2.我最喜欢的创业人士是谁？他（她）的经历与业绩:我欣赏他（她）们，是因为:我总结的创业人士应具备的基本素质:3.创业市场调查创业应该明确的信息可以从哪里获得如何甄别信息
13、的可靠与否十一、假期实践计划在校期间的每一个假期，都有要参加社会实践，每一次的实践的重点与内容都会有所不同，首先，不同假期应该针对不同教学内容做出安排，确定实践的重点，其次，实践过程中，对自己的不足，能够及时梳理，在假期结束后的在校学习过程中，有针对性的加以弥补，使得理论知识的学习与实践训练结合起来，互为补充，互相促进！第一学期假期实践计划实践内容实践收获与体会在校学习用针对性的弥补计划在校期间学习感体会到需要体验的内容第二学期假期实践计划实践内容实践收获与体会在校学习用针对性的弥补计划在校期间学习感体会到需要体验的内容第三学期假期实践计划实践内容实践收获与体会在校学习用针对性的弥补计划在校期间学习感体会到需要体验的内容第四学期假期实践计划实践内容实践收获与体会在校学习用针对性的弥补计划在校期间学习感体会到需要体验的内容第五学期假期实践计划实践内容实践收获与体会在校学习用针对性的弥补计划在校期间学习感体会到需要体验的内容十二、学期总
