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1、在这里,我能够获得什么?你能够提升心理素质 心理健康指导中心旨在帮助同学们排除在学习、生活、人际、恋爱、 求职等成长过程中遇到的各种心理问题, 提升心理素质, 挖掘个人潜 能,它可以帮助你:积极面对困难,寻求症结所在;学会情绪管理,提升情绪智能;缓释心理压力,保持快乐心情;维护身心健康,提高心理素质;学习沟通技巧,提高社交能力;运用学习策略,顺利完成学业;强化自我信心,挖掘个人潜能;全面认识自我,合理规划人生;提高调节能力,增强社会适应。心理咨询导航心理咨询前,我们应该做什么样的心理准备呢?在向专业的咨询者寻求帮助的过程中, 如果您将心理咨询师视作 点石成金的神仙,祈祷在心理咨询室的 50 分
2、钟得到一粒万灵丹,好 让我们的困惑、问题迎刃而解,那么我们一定会失望。其实心理咨询 是一个旅程, 是一次由心理咨询师陪伴完成的心灵探索, 是一次走进 心理世界的二人游。那么, 心理咨询前,我们应该做什么样的心理准 备呢?不要企图一两次可以解决问题。 “冰冻三尺, 非一日之寒”,心理 问题是各种原因长久积蓄的结果, 解决它需要时间和过程, 更需要当 事人的耐心和努力,急于求成的态度不可取。尽量呈现我们自己, 在咨询过程中, 我们展现出来的自己是多种 多样的:也许是急切想解决问题的自己,也许是非常理性的自己,也 许是极其感性的自己,也许是冷漠的自己,或是顽固的自己。试着让 咨询师走进自己的内心,
3、这一定很难。 但如果真的能让心理咨询师走 进自己的内心,就意味着成功大半了。和心理咨询师一起开始了解, 探索自己的现在和过去。 和他一起 在自己的内心世界游荡, 带着好奇和恐惧, 循着心理咨询室温暖有力 的手,去走到每一个被遗忘的角落。那里值得去清扫,但我们能在那 里寻到宝藏。学会放开心理咨询师,并在他的陪同下自己试着慢慢继续探索。 与心理咨询师挥手告别,带着温暖、安全、力量独自上路。在需要的时候, 再次回到心理咨询师这里补充一下营养, 然后再 上路。来访者和咨询师双方的权力和义务一、咨询师的责任、权利和义务(一)责任1. 遵守职业道德,遵守国家有关的法律法规;2. 帮助求助者解决心理问题;3
4、. 严格遵守保密原则。(二)权利1. 有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料;2. 有权利选择合适的求助者;3. 本着对求助者负责的态度,有权利提出转介或中止咨 询。(三)义务1. 向求助者介绍自己的受训背景;2. 遵守咨询机构的相关规定;3. 遵守和执行商定好的咨询方案和各方面的内容;4. 尊重求助者,遵守预约时间,如有特殊情况提前告知求 助者。二、求助者的责任、权利和义务(一)责任1. 向咨询师提供与心理问题有关的真实材料;2. 积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法;3. 完成双方商定的作业。(二)权利1. 有权利了解咨询师的受训背景;2. 有权利了解咨询的具体方法和过程;3. 有权
5、利选择或更换合适的咨询师;4. 对咨询方案的内容有知情权、协商权和选择权。(三)义务1. 遵守咨询机构的相关规定;2. 遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容;3. 尊重咨询师,遵守预约时间,如有特殊情况提前告知咨询 师。心理咨询师岗位职责一、心理咨询老师必须根据值班时间进行值班,并保持良 好的心态。遇到特殊情况不能坚守岗位(或情绪不佳不宜坚守 岗位),必须在负责人同意后,做好事先换班交接工作。二、心理咨询老师必须严格遵守保密原则,充分尊重学生 的意愿,根据学生的要求保密相关内容。三、为提高咨询效率,保证咨询质量,接待每位来访者的时间原则上控制在一个小时内,特殊来访者特殊处理。四、咨询后,必须
6、及时收集资料,做好记录,以及值班记录。五、心理咨询老师有责任和义务参加中心举办的各种心理 健康教育活动,并提供各种资料。六、心理咨询老师必须加强学习,提高自身的业务水平, 遇到疑难杂症,及时会诊。七、本中心的咨询师,未经允许,不能以中心咨询师的身 份参加社会机构举办的各种心理健康教育活动。音乐放松室使用守则一、来访者需提前到心理健康指导中心办公室预约(或电话预 约)、登记,预约成功后应准时到达,如有特殊情况未能按时赴约, 请提前电话通知工作人员更改或取消预约。二、使用前,检查音乐放松仪器、设备是否准备好。三、来访者须保持室内的整洁,不乱丢垃圾,不损坏室内的仪器 设备。四、来访者根据要求在心理辅
7、导老师的说明和指导下正确使用和 操作音乐放松设备。五、为保证咨询效果,来访者应主动配合老师,根据老师的引导 尽量放松自己,不必掩饰或伪装。六、咨询过程中请关闭手机等用品,以免受到影响,全身心投入 到音乐中。七、来访者要认真地感受和体验音乐。八、使用结束后,检查音乐放松仪器、设备是否完好。九、心理辅导教师须总结来访者音乐放松设备的使用效果,并做好记录。音乐放松室是为每一位在学习、生活、情感、就业、人际交往、家庭等方面遭遇困惑或挫折的师生们,提供温馨、良好的音乐心理减 压或音乐心理治疗服务,力图让律动的天籁之音来抚慰、呵护我们的 心灵,有效的维护我院师生们的身心健康。心理宣泄室使用守则一、来访者必
8、须按开放时间或预约时间使用本室,进入需脱鞋, 在指定位置存放鞋和衣物。二、凡在宣泄室活动者,须遵守管理制度,爱护宣泄室物品,保持室内环境清洁,不随地吐痰,不在室内吸烟,不乱丢垃圾。三、严格遵守活动规则,宣泄时如有疑问请向指导教师咨询,并 积极配合指导教师做好相关活动。四、宣泄时间的长短,应按指导教师帮助设定的时间进行,宣泄 活动结束后,需在指导教师关注下调适情绪。五、宣泄时取下钥匙手机等随身物品,合理使用室内设施,及时 将宣泄器具归放原处,如有损坏,照价赔偿。六、请来访者妥善保管好个人物品,如有遗失,由来访者自行负 责。团体辅导室管理制度一、团体辅导室是进行团体活动(团体咨询、心理剧、团体拓展
9、 等活动)的场所。二、按团体辅导室的预约使用安排表进行使用。三、团体成员应积极配合辅导教师工作,维持辅导室内正常秩序, 做到言行文明得体。四、团体成员在辅导过程中要真诚、开放、信任他人,并对他人 的言语和行为保密。五、自觉保持团体辅导室公共卫生,不吃零食、不吸烟、不随地 吐痰。六、使用后物品归放原处,桌椅恢复原状。七、自觉爱护辅导室内的设施,做好防火、防潮、防蛀、防高温、 通风换气等安全保护工作。八、团体辅导教师下班时必须关窗、锁好门,切断电灯、电脑等 电器设备的电源。心理阅览室管理制度一、本阅览室只对本校师生和工作人员开放。二、学生凭本人学生证入内阅读,入室阅览前必须登记。三、读者进入阅览室只限带笔和笔记本。四、读者在阅览完毕后须将期刊、图书归放原处,不得乱丢乱放。五、读者阅览时,一次只能拿一本书籍或期刊,不得多占多拿。六、读者阅览时,应爱护期刊和书籍,不得加注、批点、涂改、 卷折、剪裁和撕页。一经发现,管理人员将按学生守则予以处罚。七、期刊、书籍仅限阅览室内阅览,概不外借。八、读者应自觉保持阅览室的安静和整洁。 不得在阅览室内拨打 或接听手机;不得高声说话、闲谈和吃零食;不得随地吐痰、乱扔果 皮纸屑,严禁吸烟。读者离开阅览室时请将椅子放好。