做专业的教育

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1、做专业的教育陶新华教育 中的积极心理学读后感本书主要是案例、案例分析、应对策略的结构组成方式，围绕“关注积极情绪，实现师生幸福”主题展开叙述，整理之后， 记录如下：本书主要是案例、案例分析、应对策略的结构组成方式，围 绕“关注积极情绪，实现师生幸福”主题展开叙述，整理之后， 记录如下：一、积极心理学是什么积极心理学的核心思想强调人本身拥有的积极因素，强调人 的价值，主要研究人的美德和潜力，以帮助所有的人获得幸福为 目标。当我们聚焦积极面的时候，我们就看到了进步和希望。赛利格曼在持续的幸福中提出幸福有 5 个因素决定积 极情绪、投入地工作和生活，目标和意义，和谐的人际关系，成 就感。二、如何运用

2、积极心理学进行教育教学1. 人的情绪情感体验总是优先于大脑皮层的智力活动，当学 生认为自己在做无意义、无价值的工作之后，他们对生活会产生 负面评价，从而对未来人生产生不良影响。杏仁核是记忆中的情 绪成分存储地，受到刺激后被唤起的情绪 85%是消极情绪记忆。而 长期的压力状态下，免疫系统会受到危害，得病几率上升。人脑的基本功能依次是生存反应，满足情绪的需要，认知学 习，这三者功能的顺序的不可变更的。只有在生存反应感到安全、 情绪体验愉快的时候，大脑才能较好地发挥认知学习功能。积极 的情绪体验在大脑中比较容易遗忘，因此快乐的时间总是显得很 短暂。因此我们应当给学生安全、愉快的体验。教师的主要人物就

3、 是在工作、生活中寻找快乐，与学生一起克服困难。教育的主要 工作就是引导，唤起学生的积极情绪。适当的体育锻炼，良好的 学习兴趣，优势的肯定，适度的压力都有利于学生的成长。2. 神经元工作有关键期，语言学习能力第一个关键期是出生 到5岁左右，第二个关键期是 12岁左右。当然，人的一生任何时 候都可以学习，大脑的神经元可塑性很强。长时程增强效应是指反复激活次数越多，神经元的连接就月 有效。适应于再生效应是指生存环境越丰富，越能够刺激大脑神经 元发育。因此教师应当涉及好的教学方法，持续吸引学生努力学习。 因此教育要抓准时间，反复训练，不断优化。3. 初二数学老师王维克批改作业时发现华罗庚练习本字很不

4、 公正，做了很多涂改，涂改支出正反映了华罗庚在演算时是如何 探索的。其他老师讥讽华罗庚的字像螃蟹，王老师看到了华罗庚的天赋，鼓励之后华的数学兴趣越来越浓。千万别把松苗当蓬蒿。慧眼识人已经逐渐成为教师的核心能 力之一，应当敏锐地发现每个学生的才能、优秀品德，并在互动 过程中进行培养，强化。因此，教师应当调整情绪，爱和包容； 应当对问题作出积极的解释；营造和谐的师生关系；以共同学习 和探索者的身份引导学生学习，关注情感需要，实施差异化的鼓 励与赞扬，让学生产生积极愉快的体验。每个学生都是人才，不 过我认为，不同的人用不同的方法，总被否定的后进行更适合赞 赏鼓励，也有一批人更适合适当施压与批评。我认

5、为最重要的是 多沟通，多做有效沟通。尊重学生独特性，扩展自己知识面。4. 快乐和幸福是伴随痛苦和烦恼而共生的。积极性心理学之 父塞利格曼提出幸福公式：幸福=遗传（50%）+生活环境（10%）+ 个体可控行为（40%）。生活环境中金钱、健康状况对幸福感的提 升几乎没什么影响，其中最重要的社交生活和婚姻满意度。“心 流”之父米哈里契克森特米哈伊研究认为，最愉悦的一刻同行体 现在一个人为了一件充满挑战但自认为是最值得努力的事，把体 能与智力都发挥到极致的时刻，这就是幸福流，是最接近幸福的 状态，是生活中的最优体验。因此，和学生一起播种幸福。一是引导学生多参加社交活动， 改善自己与家人关系。更重要的是

6、，聚焦积极面，增强成就感。 “给镜子一缕阳光，它能反射一片天空；给心灵一缕阳光，它能 反应出一个天堂。”二是各类活动，如写感恩信，每天回忆三件不错的事，做自己擅长的事情发挥自己的优势，分享成就感。5. 积极情绪扩展建构理论模型告诉我们，积极情绪体验不是 别人基于的，而是自己创造和努力追寻获得的。因此，首先在认知上乐观地看到学生的进步，积极组织各类 教学活动。快乐生活，积极工作，锻炼身体，保证睡眠，经常聚 会，为了目标努力，自我调节，主动提升。6. 研究发现，影响师生关系有五个要素：学生与教师之间的 彼此理解，学生的解释风格，学生老师彼此的接纳和互相尊重， 彼此的互惠关系体验，这样的关系可以持续

7、的时间。接纳与尊重 是建立师生关系的重要因素。因此，接纳表现异常的学生，关注他们被忽视的内在需求， 尊重每一个学生的想法和需求。尤其要注意，机智灵活地严格要 求，原则问题不让步。用可接受的方式指出缺点，及时给予肯定， 提升自尊和成就感，与学生互动交流直接对话，这种交流往往需 要一定的时间和过程。1）了解学生，2）让学生指导课堂、学习的 意义和价值，3）让学生了解老师的底线在哪里。4）用每次活动润 物无声。7. 叙事治疗法，可以记录学生进步，进行叙事治疗，挖掘积 极功能的自我，促进学生自我修正，自我成长。因此，及时征集个人问题及班级问题，保持师生情感及时沟 通。选择合适的对象，贯彻始终地关注其积

8、极面，保持沟通接触。 不能急功近利，坚持，不急不躁。8. 高分低承受力学生，自我中心类学生：积极心理学研究发 现，追求完美会走向反面，而以积极心态追求幸福则是人类最有 价值的人生目标。想获得真正的幸福必须去发现自我的优点，进 行充分发挥，用毕生去实现自己的价值。做自己想做的事情，而 少做被迫的事情。“老师一说就懂，一讲就会，一考就是高分” 是自欺欺人，要重视学习过程中的试错乐趣。保持学习东西，承 认试错本身就是学习经验获取的过程。因此引导学生充分认识追求幸福人生的意义，探索自己生命 中最需要什么；重视学习过程，在学习活动中获得成就，获得积 极的“沉浸体验”，这是最好的奖赏和冬季，努力培养学生的

9、求 知热情。在交往互动中表达爱和赏识；关注个性化特点，与学生 达成共识；和学生一起建立短期目标+长期目标，在过程中体验快 乐和成就感；肯定学生的每一点进步。9. 网络沉迷：儿童内在动机的发展部分取决于其交往需要、 胜任需要和自主需要，以及让父母、老师、教练或生活中的重要 的人满意的程度。因此做师生有效沟通，贴近学生生活。引导学生接受和适应 网络。学习网络游戏具备吸引力的成功经验，增强教学吸引力， 给予学生挑战和成就感。给可以胜任的任务，提高自我控制的感 觉。倾听+原则问题不让步。帮助关注学生规划人生，使用综合方 法而非一招一式。10. 早恋：心理学家霍林沃斯将青春期到青年早起成为心理上的断乳期

10、。他们渴望亲密关系，期待建立自我同一性。“自我决 定理论”人先天有三种需要，自主需要，能力需要，关系需 要。恋爱可以带来这样的积极体验。“镜像自我理论”我是 与他人面对面的产物，他人是一面镜子，我的自我意识来源于他 人怎么看我。青春期有性别认同。因此，“罗密欧与朱丽叶”效应告诉我们越干扰，学生会越 坚定。喜欢异性时，他们会更敏感，更在意自己的行为对他人的 影响，是很好的教育引导时机。教导学生要想收到青睐，要使自 己成为值得爱的人，培养自己的优秀品质。男孩要成为有责任心 的男人，女孩要成为善良独立的女人，这样才能为一段感情提供 坚实的基础。还要教学她们妥善地处理矛盾、冲突和分手，不因 问题处理不

11、当受到伤害，积极归因，把握分寸。教导女孩学会自 我保护。11. 抑郁：解释风格分为三个维度：永久性、普遍性、人格化。 抑郁的人认为坏事是永久性的。反复思考越感无助。乐观性解释 风格更认为失败是暂时的。学生的解释风格是可以改变的。因此教导学生改变看问题角度，学会健康的社会行为模式， 对失败给予公正合理、恰到好处的分析。12：焦虑、压力：紧张的学习动机和学习成绩呈倒 U 型曲线 焦虑水平过低，动机过弱不能激起学习积极性，过强的动机反而 会引起学习效率降低。每一个人的内心深处都存在两股抗争的力 量：积极力量与消极力量，此消彼长。因此，努力减少消极情绪体验，反复品味快乐，养成与别人 分享习惯。优势学科迁移。13.乐观是心理免疫系统中最重要的品质。我们要做乐观的教 师，教乐观的学生。让学生拥有乐观的心态，培养学生的征服感， 避免无助感，多参与活动。帮助提供自尊心，在成功的时候给与 适当的表扬。14，其他：人不能脱离他者存在，性格优势是可以培养的， 及时肯定很重要，总之，理解学生，接受学生，设立可达到的标准，体会强化 成功体验，与学生保持良好的沟通理解。谁站在讲台前，谁就决 定教育的品质，决定孩子的命运。