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1、儿童体能训练计划方案儿童体能训练计划方案儿童体能训练计划方案1一、深入探究，努力提高教育教学水平这一学期我执教10个班的体育课，工作量是每周10节课，负责 我园小朋友晨练、早操等。在平时的教学工作过程中，能全面贯彻教 育方针和新的教学理念，按原大纲课程要求，结合新课程的理念和幼 儿身心发展的要求制订行之有效的教学计划，认真备课。在我园没有 场地器材的情况下，有效地开展广播操教学、队形队列、游戏、身体 素质及弹跳力训练、技巧训练、灵活性训练多种新颖课型，于方寸间 积极拨展体育天地。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了我园 各项体育工作的顺利开展，保证了幼儿在园一日的体育活动时间，丰 富了幼儿的
2、课余文化生活，提高了校园文化建设。半年来，本人还十 分注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过在 实践中加深对课程的理解和领会。1、幼儿能在老师的要求下积极锻炼，对幼儿本身增强体质，矫 正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使他们养成了良好的行为习惯 和正确的课堂常规。2、通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的幼儿消除了自卑心 理，感受到了校园、班级和老师的温暖，有利于幼儿在今后的学习过 程中树立良好的自尊心，促进各方面的全面发展。3、在体育教学中，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了幼 儿得到积极锻炼，又使幼儿在学习过程中感情愉快，养成了锻炼身体 的习惯。4、教学过程、教学进度和教
3、学内容的安排，按照由易到难，由 简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在幼儿头脑中留下较 深刻的印象。5、采用不同类型的球类运动及游戏，使幼儿提高了身体协调性， 增加对参加体育锻炼的兴趣。二、认真对待早操工作1、加强对幼儿的思想教育。使幼儿真正认识到做操的重要性和 必要性，培养幼儿重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。2、体育教师要正确运用示范。通过示范能使幼儿建立正确的动 作表象。因此，示范要准确、规范、优美。3、加强口令学习，口令要清楚、宏亮、准确。此外，在上体育课的时候得到了班主任及科任教师的大力支持， 在课堂上配合园内对幼儿进行德育教育，培养幼儿机智、果断和自觉 遵守则的好品质。儿童
4、体能训练计划方案2一、抬头训练抬头运动，是宝宝动作训练里先要的一课，而且进行的越早越好。 因为抬头训练不但可以锻炼颈、背部肌肉，还会促使宝宝可以早一点将头抬起来，扩大宝宝的视野范围。具体有以下方法：1. 竖抱抬头。给宝宝喂完奶后，可以将他竖抱起来，使他的头部 靠在你的、肩上，之后再轻轻让宝宝的头部自然立直片刻，以训练宝 宝颈部肌力的发展。不过，做这个动作之前，最好能轻轻地拍几下宝 宝的背部，使他打个嗝防止刚吃饱而溢乳。每天训练45次，便可 以促进宝宝早日抬头的能力。2. 俯卧抬头。选在给宝宝两次喂奶之间，每天让小儿俯卧一会儿， 要注意床面尽量硬一些，可以用玩具在一边逗引他抬头。这个方法， 在宝
5、宝出生的十来天就可以进行，但时间不要太长，以免小家伙太累。3. 坐位竖头。这个方法可以等宝宝满月之后进行，爸爸或妈妈先 将宝宝抱来，使他坐在自己的一只前臂上，让他的头部与背部贴在自 己的前胸，然后再用别一只手抱住宝宝的胸部，使宝宝面向前方广阔 的空间，使他观看更多新奇的东西，这不但能使宝宝主动练习竖头能 力，还可以激发他的观看事物的兴趣。二、手部训练法有教育学家提出，促进新生儿手指的灵活运动，是提高大脑两半 球皮质机能的有效手段。宝宝的手虽然还不能完全张开，但也要有意 识地开发小儿手部活动能力，可以放一些玩具在他手中，如带柄的拨 浪鼓、塑料捏响玩具等，要经常训练。具体可参考以下方法：1. 为了
6、从出生起就开始训练宝宝手部活动能力，爸爸或妈妈要时 常抚摸的手掌，让宝宝逐渐能够抓住你的手指头，你也可以将食指或 带柄的玩具塞入宝宝手中，并用自己的手帮他握住片刻。2. 在训练的开始，你可以先用玩具去触碰宝宝的小手，让他感觉 不同的物体类型。待宝宝的小手逐渐的伸开后，就可以将玩具柄放入 他的手中。3. 训练宝宝小手的灵活力，也可能让拿起他的小手去触碰某些物 体，如在吃奶时，妈妈可以拿起宝宝的小手放在自己的乳房上，也可 以拿他的小手触摸你的脸或手臂等。4. 平时，在抱着宝宝时，可以在他的前方放一些玩具，让他去触 碰，以帮助他进行早期的手部感知活动。三、翻身训练有话说：在三翻六坐八会爬，翻身是宝宝
7、应该学会的第一个动作 能力。因此，翻身运动对宝宝来说也很重要，爸爸妈妈也不可忽视。 通常，宝宝两个月左右就可以进行翻身练习了，具体方法如下：1. 用一些好玩的发声玩具，在宝宝的头部两侧逗引他，使小家伙 转头注意玩具。每天这亲逗引他几次，就可以很好地促进宝宝颈肌的 灵活性和协调性，为日后的侧翻身作准备。2. 先用一个发声玩具吸引宝宝转头注视，然后妈妈或爸爸一手握 住宝宝一只手，另一只手将宝宝同侧的一只小腿搭在另一只小腿上， 以辅助宝宝向对侧翻身注视，可以左右轮流侧翻练习，这可以帮助宝 宝早日感觉体位的变化。3. 等宝宝大一些，侧翻运动练熟以后，妈妈或其他看护人可以将 小家伙喜爱的玩具放在他身边，并不断逗引他去抓，使宝宝在抓玩具 时顺势又翻回侧卧姿势。
