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1、编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第1页 共1页安丘青云学府高三 一轮复习 体育与健康 导学案课题：生命安全专题 主备人 韩立霞 课型 复习 时间 2010-10-09 序号 03 审查人学习目标： 1、了解运动安全常识，掌握各种运动损伤的处理方法；2、通过学习，掌握应对意外伤害的处理方法和常见灾害的逃生和救护原则； 3、在日常生活中应提高防范意识，增强自我防护意识。重点难点： 1、了解常见运动损伤的处理方法； 2、掌握常见危险地逃生和救护原则，有应对紧急状况的能力。导学内容：一、 自主学习（8分钟）在规定的时间自主学习基础知识并标出疑难问题。（一 ）、运动安全
2、知识1、损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。2、各种运动损伤的处理方法损伤种类处 理 方 法擦伤只需涂红药水即可，如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上碘酒。肌肉拉伤遵循“先冷后热”原则，应该马上进行冷敷持续30分钟左右，加压包扎，抬高伤处。24小时后再进行热敷、理疗、按摩。扭伤挫伤脱臼发生脱臼时，伤者应保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。肩部脱臼可把伤者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上运动腹痛减慢运动速度、加深呼吸、调整运动
3、呼吸节奏、手按疼痛部位，实在不行停止运动 腓肠肌痉挛俗称“小腿抽筋”。伸直腿，抓住脚尖用力向自身方向拉。骨折常见骨折有两种：闭合性骨折和开放性骨折 闭合性骨折：固定断骨的材料可就地取，长短要以能固定住骨折上下两个关节或不使断骨错动为准，抬运伤者时，要多人同时缓缓用力平托，运送使用木板等材料。开放性骨折：不可用手拿回，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口做初步包扎、止血后，再用平木板固定，送医院处理。 出血动脉出血（血液色泽鲜红，血流压力大，有冲击力）：采用压迫止血法，一般将手指放在出血动脉的近心端用力压向相邻的骨骼才能达到止血的目的。静脉出血（血液暗红，血流缓慢，无冲击力）：采用压迫止血法，一般
4、将手指放在出血动脉的远心端用力压向相邻的骨骼才能达到止血的目的。毛细血管：在伤处盖上消毒纱布加压包扎，即可达到止血目的。 （二）、 日常安全知识1、十种灾害的安全避险和救护原则守护生命十大法则人生命、要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。一、地震： 遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。二、火灾： 火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。三、洪水： 洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。四、台风： 台风来，
5、听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。六、雷击： 阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。七、暴雪： 暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。九、疫情： 对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具， 人
6、受感染早就医，公共场所要少去。十、防化： 化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。人生命，重于山，防灾避险于未然，掌握技能常演练，祝愿人人保平安。2、安全用电原则 (1)不靠近高压带电体(室外、高压线、变压器旁)，不接触低压带电体。 (2)不用湿手扳开关，插入或拔出插头。不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 (3)安装、检修电器应穿绝缘鞋，站在绝缘体上，且要切断电源。认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源 (4)禁止用铜丝代替保险丝，禁止用橡皮胶代替电工绝缘胶布。 (5)在电路中安装触电保护器，并定期检验其灵敏度。 (6)下雷雨时
7、，不使用收音机、录像机、电视机、且拔出电源插头，拔出电视机天线插头。暂时不使用电话，如一定要用，可用免提功能健。 (7)严禁私拉乱接电线，禁止学生在寝室使用电炉、“热得快”等电器。 (8)不在架着电揽、电线的下面放风筝和进行球类活动。（9）电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。 （10）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人。（11）不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源。不用手或导电物（
8、如铁丝、钉子等金属制品）去接触、探试电源插座内部。 3、预防雷电的方法 建筑物上装设避雷装置。即利用避雷装置将雷电流引入大地而消失。在雷雨时，人不要靠近高压变电室、高压电线和孤立的高楼、烟囱、电杆、大树、旗杆等，更不要站在空旷的高地上或在大树下躲雨。不能用有金属立柱的雨伞。在郊区或露天操作时，不要使用金属工具，如铁撬棒等。若是骑车旅游要尽快离开自行车，亦应远离其它金属制物体，以免产生导电而被雷电击中。不要穿潮湿的衣服靠近或站在露天金属商品的货垛上。雷雨天，在户内应离开照明线、电话线、电视线等线路，以防雷电侵人被其伤害。应立即关掉室内的电视机、收录机、音响、空调机等电器，以避免产生导电。打雷时，
9、在房间的正中央较为安全，切忌停留在电灯正下面，忌依靠在柱子、墙壁边、门窗边，以避免在打雷时产生感应电而致意外。雷雨天不要触摸和接近避雷装置的接地导线。雷雨天气时在高山顶上不要开手机，更不要打手机。在打雷下雨时，严禁在山顶或者高丘地带停留，更要切忌继续蹬往高处观赏雨景，不能在大树下、电线杆附近躲避，也不要行走或站立在空旷的田野里，应尽快躲在低洼处，或尽可能找房层或干燥的洞穴躲避。在雷雨天气，不要去江、河、湖边游泳、划船、垂钓等。4、怎样防止火灾发生、点燃的蜡烛、蚊香应放在专用的架台上，不能靠近窗帘、蚊帐等可燃物品。 、到床底、阁楼处找东西时，不要用油灯、蜡烛、打火机等明火照明。 、中小学生不要随
10、身携带火柴、打火机等火种。 、不能乱拉、乱拉电线，随意拆卸电器，用完电器要及时拔掉插销。 、发现燃气泄漏时，要关紧阀门，打开门窗，不可触动电器开关和使用明火。 、阳台上、楼道内不能烧纸片，燃放烟花爆竹。 、吸烟危害健康，学生不要吸烟，躲藏起来吸烟更危险。 、使用电灯时，灯泡不要接触或靠近可燃物。5、火灾逃生方法（1）、首先要会防烟熏。可采取俯身行走；伏地爬行；用湿毛巾蒙住口鼻。这样可减少烟毒危害（2）、楼房底层着火，住上层的人自然只能从楼梯跑。如逃出后当身体衣服着火，简单的办法是用水泼灭，或就地打滚； （3）、楼梯已被大火封住，应立即跑到屋顶通过另一单元的楼梯出来，也可从阳台抱住排水管或利用竹
11、竿下滑逃生。（4）、若这些逃生之路也被切断，打开未受烟火威胁的窗户抛一些醒目的或落地有声响的物品，向楼外发出求救信号； 也可用绳或用撕开的被单连接起来，进行逃生，如时间不允许，也可往地上抛一些棉被、沙发垫等软物，往下跳。6、溺水的救护救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。出水后的救护：首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，有假牙取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。7、地震常识（1
12、）、地震自救、如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。、学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。 、如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。 、被埋要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。 （2）、地震之前的预兆知识：如井中水位突然上升或下降，大气中出现异味，飞鸟、家畜惊慌、电线之间有火花、室内有蓝光、荧光灯
13、被点燃等。二、【合作探究】（8分钟）（一）、简答题1. 春节期间免不了走亲访友，举杯畅饮。由此引发的交通事故很多很多，假如你在路上遇见别人发生车祸，你该如何处理？（一）、高考题1（10年高考题）（2分）日常生活中难免会出现一些意外情况，掌握一定的避险救助知识和技能有助于我们合理应对。（1）如果楼梯上发生踩踏事故，置身人群中的你正确的做法是A立即避到一旁，逆人流前行B若跌倒，应蜷缩身体、双手在颈后扣紧 C保持镇定，立即蹲下并拨打110D快速奔跑逃离现场，并大声呼救（2）体育活动中发生疑似骨折时，下列急救措施正确的是 A应立即背起患者送至医院治疗B应先对损伤部位进行临时固定 C固定包扎后放低患肢以
14、促进血液回流D伴有外出血时应先用纱布在患肢的远心端缠绕止血2、相关例题：地震中常有人员被建筑物压伤，下列应急处理方法中不正确的是A现场处理时，不可用手揉捏或按摩受伤部位来止痛B发生骨折时，如遇骨折端外露应尝试将其放回原处，防止外露，以免将细菌带人伤口深部感染C为伤者止血可采用压迫止血法。用布带、绳子捆扎止血时，不能超过1小时，以免时间过长导致肢体缺血坏死D应急处理中要判断伤者是否骨折，在无法判断是否骨折情况下，应按骨折来处理3.（09年高考题）小芳的奶奶长期患有高血压病，一天突然呕吐、摔倒并昏迷，下列家庭施救做法合理的是按压人中唤醒病人 使其就势侧卧位避免搬动和反复摇晃病人立刻拨打急救电话120A、 B、C、D、（三）、选择题 下列不属于容易造成运动损伤的是A准备活动不足 B高速跑时骤起骤停 C 落得失去重心时，迅速低头屈肘团身 D身体疲劳进行剧烈运动2刘伟同学上体育课时不小心把脚扭伤了，下列处理方法中错误的是A立即进行热敷 B 停止运动，抬高肢体 C48小时后可进行按摩 D 立即进行冷敷4近年来，我国煤矿事故大多数是由于瓦斯爆炸所致。瓦斯是甲烷和一氧化碳混合而成的有毒气体，浓度达到
