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1、人生气的八大危害美国生理学家爱尔马的实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉 淀。人每生气一次体内产生的毒素足以毒死一只老鼠所以有气死人这么一说生气8大危害:伤肝伤肺 长色斑随着现代生活节奏的加快，不少人因为压力过大而常生气。但是请你千万别这样，因为生气具有 令你的皮肤长出色斑等八大危害，这是美国洛杉矶时报的一篇报道。1、令皮肤长出色斑 美国的医 学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得 不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。“当人生气时血液大 量涌向面部，这时的血液中氧气少、毒
2、素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症， 产生色斑等皮肤问题。”医学人员分析道。建议：当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平 举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。2、引起胃溃疡生气时脑细胞会工作紊乱，引起交 感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起 胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适3、加快脑细胞衰老 生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含 有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的
3、明证。建议：你此 时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率4、令心肌缺氧每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收 缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心 肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。建议： 此时请你尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律5、伤肝生 气时机体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液 和肝细胞内的毒素增加。建议：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它 的毒性。6、引发甲亢生气令
4、内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈 代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。建议：你不妨 放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。7、伤 肺情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素 作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到 应有的放松和休息，从而危害肺的健康。建议：专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的 温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。8、损伤免疫系统一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇” 是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免 疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。建议：在要生气时，回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一 的状态。
