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1、细心整理团体心理辅导方案 人际关系训练小组一、团体名称 “牵手你我他-我们要做万人迷!”二、团体性质异质的，封闭式的开展型小组三、团体目标训练小组成员如何有效地处理人际关系训练小组成员的生活技能，增进社会适应帮助成员开展良好的人际交往实力四、团体领导者邓志康、张扬、葛鸿璐，学习过心理询问、团体询问、学校心理学等询问类课程，具有较扎实的理论根底；参加过心理询问相关的实践，具有必需的实践经验；为人真诚乐观，亲和力强，沟通和协作能较好。五团体对象小组成员为在校高校生，要求有比拟猛烈的相识自我的意愿，能谨慎对待小组活动。六、团体规模由812名在校高校生组成七、成员招募通过海报张贴及网络公告方式在校内内
2、公开招募成员。八、团体活动时间及频率每周一次，每次60分钟，共4次。九、团体活动场所宽敞、清洁、空气流通且气温适当的大教室。十、团体方案设计次数单元名称单元目标活动内容备注1第一次亲近接触了解团体性质帮助成员相相互识进一步相识自己成员之间进展共享，帮助成员彼此的进一步了解热身体操知你知我滚雪球特性发觉我的T恤衫户内2打快乐门交挚友帮助成员之间进一步了解彼此信任、彼此接纳爱在指间信任之旅信任跌倒户内3沟通从心起先帮助成员驾驭人际交往技巧进展语言性行为训练，造就成员解决人际关系问题的实力做自己的主子沟通训练户内4一路上有你帮助成员共享参加团体的心得和体会成员之间相互祝福完毕团体大家都来说笑迎将来大
3、团聚户内单元1：第一次亲近接触1、热身体操10分钟在教室中放轻缓的音乐，成员做热身体操，以便成员做到身体和心灵的放松。2、知你知我20分钟 准备：大老师，可挪动的椅子 过程：指导人让成员在教室中自由走动，见到其他成员微笑握手。给足够的时间让成员能够相遇更多的挚友。当指导人说“停”时，每个成员和自己身边的成员找到最舒适的坐法，做自我介绍，包括:姓名,性别，爱好，家庭以及个人想要他人了解自己的信息。当对方介绍时，倾听者必需要全身心的投入。小结：精确的记住他人的名字是与生疏人交往的第一步，因为这表达了你对他人的关切和重视。(3)、滚雪球10分钟 过程：小组成员围圈而坐。每人用一句话做自我介绍，必需包
4、括：姓名和自己别出心裁的特点。第一个人介绍完之后，其次个人必需从第一个人起先讲起，第三个人知道第十二个人都必需从第一个人起先说起。一句话介绍完自己之后，再用2分钟对自己的名字和特点作进一步的说明和说明。 小结：这样的连环自我介绍有利于使劝阻留意力集中，相互有协作他人表达完整的倾向，而且在屡次重复中，以便对他人进一步的了解。 (4)、特性发觉10分钟 准备：每人一张“特性特征表”，一张白纸，一支笔。 过程：指导人给每人发一张“特性特征表”，请大家细致阅读，然后探究下团体内成员每个人的特性，把你相识的登记来，对每个人可选择一种类型或多种类型的特征。每个人写完后，指导人按依次找出其中一人，请他人说出
5、对他的分析，然后由本人发表对别人评价的感受和自我分析。 小结：相识他人，恳切反响，了解自我。 5、我的T恤衫10分钟 准备：每人一份作业纸，一盒水彩笔 过程：指导人请成员为自己设计一件有特点的T恤衫，等成员画好之后，贴在墙上，让成员自由观摩，然后围在一起，让每个成员讲自己设计的考虑，比方：想表达什么，想呈现什么。 小结：这个活动有利于成员探究自己，深化自我相识，租金自我发觉，了解和相识他人。单元2：我们都爱交挚友1、爱在指间20分钟 过程：将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圆，再让另一组成员站在内圈成员的身后，围成一个外圆，内外圈成员相视而站。 当指导人发出“手势”的口令时，每个成员
6、向对方伸出1-4个手指：伸出1个表示“我此时此刻还不想相识你”，伸出2个表示“我情愿初步相识你，并和你做个点头之交的挚友”，伸出3个表示“我很快乐相识你，并想对你有进一步的了解”，伸出4个手指表示“我很宠爱你，很想和你做好挚友，与你一起共享快乐和苦痛” 当指导人发出“动作”口令，成员就做出相应动作：假如两人伸出的手指不一样，就站在原地不动；假如两人都伸出的是1个手指，就各自把脸转向自己的右边，并重重的跺一下；假如两人都伸出2个手指，那么就微笑着向对方点点头；假如两人都伸出3个手指，那么就主动热忱地握住对方的双手；假如都伸出的是4个手指，那么热忱的拥抱住对方。 每做完一组“动作-手势”，外圈成员
7、分别想右跨一步，和下一个成员相视而站，再跟随指导人的口令做出相应的动作，以此类推，直到外圈成员和内圈每个成员都完成了一组“动作手势”为止。 小结：对于人际交往的对象，我们应首先主动敞快乐扉，接纳，确定，支持，宠爱他们，保持在人际交往关系中的主动地位，这样别人才会接纳，确定，支持，宠爱我们。2信任之旅20分钟 准备：指导人事先选择好盲人路途，最好道路不是坦途的，有障碍，如上楼，下楼，转弯，室内外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。 过程：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，短暂失去方向感之后，然后在伙伴的搀扶下，沿着指导人选定的路途，带着盲人围着室内外联系
8、，期间不能讲话，只能用手势，动作帮助盲人体验各种感觉，然后互换角色。 小结：在次过程中熬炼成员的相互信任，彼此交往首先须要的就是信任。3信任跌倒20分钟 过程：成员之间自由组合，两人一组，一人倒，一人接，当指导人喊“倒”，倒的那个人身体垂直向后倒，倒到一半时，接的那个人要平稳的接住。然后互换角色，做完在小组内探讨。小结：有利于建立成员之间的信任感，同时有利于造就团队的融洽气氛。单元3：沟通从心起先 1、做自己的主子30分钟 准备：每人一份自我教化语言提示卡，一张人际问题解决方法提示卡。 过程：首先是指导人示范，指导人先说明提示卡的作用。“我的问题是什么？”帮助我们确定此时此刻所要解决的问题；“
9、我该怎么办？”帮助我们解决问题时，能想出不同的解决方案；“专心想一想”帮助我们集中留意力去解决目前面临的问题；“做做看”帮助我们选择一个相宜的方法或答案；“做的怎么样？”帮助我们检验结果，很好时增加信念，不好时不放弃，接着努力。说明完毕，指导人师范一个实例，然后请每位成员想一想，人际交往中最难的情境是什么，列在表上，想一想解决方法及恰当的表达。每位成员轮番到团体中心们面对大家，大声说出自己的问题，大家赐予鼓舞。最终全体探讨这个方法在今后怎样实际运用。小结：这样有利于造就成员解决人际关系的问题，同时增加团体的凝合力。 2、沟通训练30分钟过程：指导人请每位成员谈谈，当你的挚友向你倾诉他的苦恼时，
10、一般而言，你会作何反响？并简要说出这样选择的理由。小结：通过成员之间的沟通，要求成员驾驭倾听的言语和非言语技巧，并鼓舞成员在团体中和团体外的日常生活中灵敏运用这些技巧。单元4：一路上有你1、大家都来说20分钟 过程：团体围成一个大圆，依次轮番发言，要求说出自己对团体的感受，或者是自己对团体的祝福等等，来沟通自己在这次团体活动中获得了什么。 小结：通过团体每个成员的轮番发言，表达对团体的某些特殊经验的反响，来检视成员个人完成目标的程度，倾听其他成员的共享，从众受益。2、笑迎将来30分钟 准备：白纸，彩色笔 过程：团体围圈而坐，由一位成员当主角，大家谈论他此时此刻与刚参加团体时有何不同，参加团体后
11、在哪些方面变更了，然后请他说说自己的感受，依此类推。完毕时每人发一张白纸，请成员字纸顶端写上“对*自己姓名的祝福”，然后向右传给每位成员，每人都写下自己对他人的祝福和建议，或用绘画方式表达。当转完一圈后，每位成员细致阅读他人的祝福，并对他人怀着深深的感谢，一一握手道别 小结：了解成员在团体过程中的进步与改善，完毕团体。3、大团聚10分钟 准备：友情天长地久音乐 过程：全部成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭载左右成员的肩膀上，然后随着友情天长地久的背景音乐有节奏的左右摇摆，并轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中道别。 小结：通过身体的接触带来温温煦力气，使成员在完毕前更实在的确定团体的团
12、结，体验在一起的感受，获得支持和信念。十一、团体评估方法1、成员自我评估表可多项选择1、 你对这次团体印象最深的是什么？ A、 气氛轻松，可以探究到自己内心深处的许多东西，更加懂得关切别人，对自己的信念增加了，对自己更加了解。B、 我感受到集体的关切，活泼的气氛。C、 活动中的每个同学都很和善，热忱。D、 从不同角度相识别人，相识自己，从不同成员身上吸取优点。E、 可以了解别人，了解自己，很信任别人，懂得如何与人沟通。2、 你认为在这次团体中有什么收获？ A、更加了解自己，懂得用真诚待人，对同学的了解更多了。B、更加信任别人，知道沟通时双向的，自己很有潜力。C、对自己相识更深，更有责任心，增加
13、看协作精神。D、感受到人与人的交往关系并非如想象中的那么困难，对社会交往更加充溢信念。E、相识到自己的价值，对四周人充溢了信任感。3、你认为这次团体到达了什么效果？ A、增加了自信念，更懂得关爱别人，见到生疏人时克制了一些拘束感。B、很好的帮助了我在社会交往上的一些问题，使我有了踏入社会前的经验。C、使我和别人相处这方面有很大提高。D、对自我完善起到了一个促进作用，看清楚自己的优缺点，在社会交往方面会比以前更成功。E、最重要的效果在于能体会到人际交往中出自己以外的人的想法和心态，便于以后交往。4、你对团体还有拿些建议？ A、此类活动应当更多的在高校举办，可以发动更多的人参加，扩大群众参加性。B
14、、我很满意。C、再多些活动，使自己有更加深化的了解。D、活动次数再多几次。E、尽量找些不相识，不熟悉的人组成一个小组。2、团体活动总体评估表尊敬的同学，感谢您对本次团体活动进展评估，您只需在符合自己的选项上打即可。1、你认为本次活动场所如何？A、好B、一般C、不好2、你认为本次团体活动的频率如何？共5次，1次户外，4次室内A、好B、次数多C、次数少3、你认为本次团体活动时间即季节如何？春天，2011年4月10日2011年5月8日A、好B、一般C、不好4、团体活动内容： 单元1：第一次亲近接触 A、好 B、一般 C、不好单元2：我的地盘，大家做主 A、好 B、一般 C、不好单元3：打快乐门交挚友 A、好 B、一般 C、不好单元4：沟通从心起先 A、好 B、一般 C、不好单元5：一路上有你 A、好 B、一般 C、不好 5、你的参加感想如何？A、很好B、一般C、不好附录：1、特性特征表类型特长短处适合职业乐天型热切、恳切、乐观、抱盼望富感情、优越感、
