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1、莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅
2、莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆
3、蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇
4、葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅
5、蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅
6、薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆
7、薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄
8、蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄
9、蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅
10、蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃
11、荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃
12、莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄
13、莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂
14、蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇蚅羁莇莇袀袇莇葿蚃膅莆薂衿肁蒅蚄蚂羇蒄莄袇袃肁蒆蚀蝿肀蚈羅膈聿莈螈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄膅莄螅肀膅蒇薈羆膄蕿螃羂膃荿薆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肃膀蚆袀罿腿莅蚂袅艿蒈袈螁芈薀蚁聿芇艿袆肅芆蒂虿羁芅薄羄袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃
15、蒈螆羈莂薁薈袄莁芀螄螀莀莃薇腿荿薅袂肅莈蚇 健康教育简报 第 1 期 习水县供销社 2011年 2月20日1、流行性感冒简介流行性感冒是由流感病毒所致的一种急性呼吸道传染病。主要通过飞沫与直接接触传播，具有高度传染性，易造成大范围流行。流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中，甲型病毒常引起感冒大流行，乙型病毒常引起局限性流行，丙型病毒一般只引起散发，较少引起流行。防治流行性感冒应做到在流行季节不去人多、空气污浊的公共场所，减少大型集会。定时开窗通气，保证室内空气流通和清洁。注意锻炼，提高自身的免疫力。必要时应用流感疫苗。2、冬季流感的传播冬季是感冒的高发季节。每当寒潮来临时,感冒的病人就不断增加,尤
16、其是一些儿童、老年人、身体较弱者和常在密闭的大楼里的办公族。由于大楼内外温差大,人体无法适应温差的变化,特别是在一个封闭式大楼内办公,由于通风情况不好,如果已经有人发生了感冒,他在打喷嚏及咳嗽时所喷出的唾液等细小颗粒就会浮在空气中,传染更多的人,这就是我们经常看到的,在一个办公室里出现的几个同事轮流感冒的现象。3、四种方法预防感冒（1）食醋熏蒸法。关好门窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒。（2）蒸气吸入法。在大口茶杯装满开水（或在开水中加点醋），口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒时效果较佳。（3）冷水洗面法。一般应从夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸。（4）双掌推腮方法。每日起床后用双手掌贴在腮颊部缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做1040次。健康教育简报 第 2 期 习水县供销社
