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1、团体心理教导和大学生心理健康教育 摘 要：多年来的研究表明，大学生有20%30%左右的人存在着不一样程度的心理问题，其关键表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁、情感危机和神经衰弱等。面对日益沉重的心理压力，我们高校教育者应引发高度的重视。伴随形势的发展，以往个体咨询和教导、心理健康教育课、媒体宣传等以知识普及式的传统心理健康教育路径因为受人数及效能的限制，已不适应该代大学生的需求。团体心理教导是一个在团体情境下提供心理援助和指导的一个咨询形式，多年来在心理健康咨询中起着越来越主要的作用。关键词：团体心理教导；大学生；心理健康；教育Abstract：its indicated in recent res
2、earch that 20%30% of college students are suffering from psychological problems, mainly behaving as terror, anxiety, obsession, melancholia, sense of emotional crisis and neurasthenic etc. Facing the student problems caused by increasingly heavy psychological pressure, educators in highlevel educati
3、onal institutions should attach great importance to it. The traditional methods for psychological education methods such as individual psychological consultation and help, psychological health lecture, media propaganda are focused on popularization of psychological health knowledge. With the develop
4、ment of psychological problem in college students, these traditional methods, limited by their coverage and effectiveness, could not meet the requirements of contemporary college students. Team psychological consultation, which provides mental assistance and instructions in a team circumstance, are
5、playing increasingly important role in the psychological consultation in recent years.Key words：group counseling;college student; mental health;education一、团体心理教导是提升大学生心理健康水平的主要路径伴伴随改革开放浪潮的冲击，社会结构的分化，利益分配的调整，社会节奏的加紧，多种思潮有冲击，我们的大学生在心理行为等方面也承受着很大的压力。多年来的研究表明，大学生有20%30%左右的人存在着不一样程度的心理问题，其关键表现为恐怖、焦虑、强迫、抑
6、郁、情感危机和神经衰弱等。面对日益沉重的心理压力，我们高校教育者应引发高度的重视。团体心理教导（group counseling/guidance）又称团体心理咨询或团体心理咨商，是相对一对一的个体心理教导而言的，是一个在团体情境下提供心理援助和指导的一个咨询形式，由领导者依据组员问题的相同性或组员自发组成课题小组，经过共同商讨、训练、引导，处理组员共同的发展或共有的心理问题。团体心理教导的优越性在于将团体作为一个微型环境，为那些在现实生活中受到挫折、压抑的组员提供一个宽松的心理环境。在这个宽松的环境中，参加者探索自己和她人相处的方法，学习有效的社会技巧；团体组员之间能讨论相互的心得体会，并不
7、停审阅改善自己，培养组员的信任感和归属感。团体心理教导可用来满足多种特殊群体的需要，是现代发展最快的心理咨询和诊疗的形式之一。团体心理教导自20世纪90年代初传入后，高校经过开展团体心理教导的研究表明，团体心理教导对改进大学生人际交往能力、全方面客观认识自我、增强自信心和责任感、提升抗挫折能力、社会适应能力等方面含有主动作用。二、怎样在大学生中开展团体心理教导团体心理教导这种形式在中国即使开展了一段时间，但水平参差不齐。在研究中，教导人员的活动设计水平也有较大差距。依据学生的不一样性格特点，老师在设计、性质、目标和对象上要全方面考虑，采取不一样的方法方法。另外，教导人员的知识水平，是否受过系统
8、训练，全部影响活动的设计，最终也会影响到教导效果。院系大学生团体心理教导要尤其重视互动性、实践性，力争做到形式多样、生动有趣。现在高校中常见易操作的团体心理教导方法关键有：1.角色饰演法：角色饰演法是团体心理教导的一个很主要和常见的技术。20世纪20年代，为了培训有效的生产领班，心理学家莫雷诺依据她自创的团体心理诊疗技术心理剧改变提出了角色饰演培训方法，其方法是让团体组员依据一定的小说情节，简单模拟小说中的人物，体验不一样的社会角色，达成了解她人、促进相互了解的目标。角色饰演法含有展示人际关系和人际沟通不一样技艺和观念、促进大家之间的感情和合作精神、用来研究困难情境中不一样行为的可能结果的优点
9、。此法对于大学生增强人际关系尤为有效。在实施角色饰演法时，受训者饰演分配给她们的角色，并获取相关背景信息(如工作或人际关系的问题)。当然，在进行角色饰演时，学员对她所进行角色的把握可能有一定的困难，对学员在培训中的要求可能更高。伴随当代人力管理的发展，角色饰演这一沿用至今的教学方法得到了深入发展，展现出来更多的活力和其培训的实用性。2.行为训练法：安排一定的训练任务，要求组员按时完成，以达成养成良好行为、克服不良行为的目标。其中行为训练法应遵照从易到难、示范性、立即强化标准。其程序为情景的选择和描述确定训练目标团体讨论提供示范正式训练总结和评价。3.心理剧：是经过特殊的戏剧化形式，让组员饰演。
10、心理剧是一个以现实生活为模式的团体心理教导方法。它以特殊的戏剧化形式，让参与者经过演出这个角色，体验到部分以前没有意识到的情感和态度，并达成宣泄情绪、减轻压力的目标。在大学校园当中，可依据日常生活中的部分心理问题编排部分反应实际情况的校园心理剧，经过夸张的艺术表现形式，让学生用自己的语言达成思想上的碰撞、心灵上的共鸣，以取得很好的心理教导作用。4.游戏教导：这类心理教导是以“游戏”作为中介，使组员的内心世界投射出来，进而对其进行心理教导。心理游戏在西方发达国家早已流行，最近几年才进入。心理游戏进入高校课堂，更是心理教育的一个新尝试。现代大学生因为价值观的多元化，加上社会竞争剧烈，她们对生命的思
11、索、对周围存在的关心已开始慢慢淡化。开展部分有意思的心理游戏活动，首先能够调动起学生切身参加的乐趣，体验到意外的发觉；其次也能通心理游戏活动唤起现代大学生对生活的激情，对周围人的关注，对父母的关爱，极大地冲击了个体的人生价值观念。5. 音乐心理调适训练：音乐能够说是最能表现人的情绪和心理状态的艺术形式。借助音乐旋律的节奏，能够调整和改进人的心理状态，使之趋于友好、平衡并逐步向健康发展。音乐能够陶冶性情、丰富情感，有利于人格的健康成长。其原理是利用音乐体验的形式，帮助被诊疗者达成心理健康，其心理机制是审美反射的生理机制和联想的认知心理相互作用，相互融合的过程。音乐诊疗在大学生心理教导中起着调整情
12、绪，陶治情操，完善人格等方面的作用。三、团体心理教导在促进大学生心理健康发展中的作用（一）建立主动的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的关键在于自我观念问题。在团体情境中，组员之间经过个体的自我分享，会意识到原来他人的很多问题和一直困扰自己的问题是相同的，这么就会减轻心理负担，改变不妥的自我评价，建立主动的自我观念。另外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其它组员全部是一个激励，能够增强自己处理问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更加好地和所在群体的互动和协调。（二）纠正心理偏差，促进心剪发展，培养健全的人格团体心理教导的主动目
13、标在于发展的功效，这是咨询心理学遵照发展模式的直接表现。经过团体活动能够改进组员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心剪发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理教导能给正常学生以启发和引导。在团体心理教导过程中，能够发明一个安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促进组员自我表露，在团体中将和自己相关的事情表示出来和她人分享。团体中的分享，能够促进组员多角度地认识问题、分析问题和处理问题；团组组员的相同境遇使得团体组员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除部分心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。（三）提升人际交往能力人际交往是指人和人之间相互作用的动态过
14、程，是人和人之间发生相互联络的最基础形式。人际交往的体验怎样，是影响个人社会生活质量的最主要原因。心理学家丁瓒曾说，全部心理问题全部是由人际关系的不适应造成的。相关资料显示，人际交往迷惑是现在大学生存在的关键心理问题。为了适应社会生活，每一个人全部需要培养人际沟通技巧，提升人际交往能力，建立友好的人际关系。在团体训练中，组员能够学习怎样有效地交往，怎样处理问题，怎样做决定，怎样表示自己的意见等。经过小组组员相互作用的体验，学习对自己、对她人、对团体的了解和洞察，并掌握怎样处理这些人际关系的技能。（四）增强团体凝聚力，促进组员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。
15、团体凝聚力的强弱对组织的管理有主要影响。团体心理教导中的多种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，组员经过分享经验或竞争，相互之间达成共识，促进了解，促进组员之间的相互认同，从而增加组员对团体的认同。四、团体心理教导的前景团体心理教导对改进大学生心理健康水平，提升大学生的心理素质含有主要作用。在中国即使起步较晚，但近些年来很多人已经进行了很好的研究，教导方向上也由最初的提升心理健康水平逐步向心理品质的各个方面发展，出现了部分新的研究结果。研究方向也由诊疗团体开始转向了发展性团体，这些全部是主动改变。另外，有研究者把心理教导从即时影响转向了教导后的长期有效影响，这为大学生以后良好人格的塑造起到了主动作用。团体心理教导日益成为我们高校大学生心理健康教育的主要路径。参考文件：1刘勇.团体心理教导和训练M.广东:中山大学出版社,2021.2白羽.改变心力团体心理训练和潜能激发M.浙江:浙江文艺出版社,2021.3黄学规,金瑾如.大学生心理健康指导M.浙江:浙江科学技术出版社,2021.
