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1、word可编辑冬季运动安康国旗下的讲话冬季运动安康国旗下的讲话1尊敬的各位老师，亲爱的同学们：早上好!今天我国旗下讲话的题目是冬季锻炼，强身健体! 参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，进步身体的抗寒才能，增强抵抗各种疾病的才能。那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼后及时穿衣保暖，以防感冒。3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。同学们，身体是知识的载体，只有安康的体魄，以及良好
2、的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。谢谢!冬季运动安康国旗下的讲话2老师们，同学们：早上好!今天我国旗下讲话的题目是加强冬季锻炼，进步身体素质。 “少年进步那么国进步，少年强那么国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏，说大点关系着祖国的将来，说详细点关系到我们将来个人的开展。每天锻炼一小时，安康工作五十年，幸福生活一辈子，我们必须体魄强健，意志坚强，才好有志向远大。有项青少年体质安康监测报告说明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边，有的同学一跑步就气喘，一上楼就腿
3、软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒。这样的体质，怎能应对紧张的学习生活?又怎能适应将来的工作需要?随着冬天的来到，天气多变，皮肤枯燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和开展，还可以增强我们的体质，进步我们的运动才能，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。逃避跑操，甚至逃避上体育课，在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们抑制畏难情绪，英勇一点，积
4、极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获安康，还会有更充分的精力来面对学习。在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以进步安康程度，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应才能，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的安康，为了我们可以更好的学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更安康的体魄迎接更剧烈的挑战与困难。我的演讲完毕，谢谢大家!冬季运动安康国旗下的讲话3尊敬的各位老师、各位同学：大家早上好!今天，我国旗下讲话的题目是冬季锻炼好处多。同学们，这些天气温骤降，阵阵寒风袭来让我
5、们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒、咳嗽、发热的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:假设你想聪明，跑步吧!假设你想强壮，跑步吧!假设你想健美，跑步吧!这句格言向我们提醒了一个哲理强健体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，进步身体的抗寒才能，增强抵抗各种疾病的才能。冬季体育锻炼，大多在室外进展，不断受到冷空气的刺激，血
6、液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗才能增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。冬季体育锻炼，承受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，进步学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的工程也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子等工程。这完全可以根据个人爱好，选择不同的工程，灵敏掌握。那么冬季体育锻炼又要注意什么呢?1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一
7、定要做好准备活动，进步身体机能程度，防止肌肉拉伤、扭伤。2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时要穿着合理，注意保暖，以防感冒。3、要循序渐进，更要有顽强的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。同学们，每天的体育课及课余时间就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间认真参与,要好好利用活动时间参加运动。同学们，身体是知识的载体，具有安康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和生活，才能应对各种困难和挑战。同学们 ，让我们一起努力做到：人人会锻炼，个个善运动，增强身体素质，争做阳光学生。让我们一起行动吧!冬季运动安康国旗下的讲话4尊敬的老师、亲爱的
8、同学：冬天天气冷，很多小朋友由于怕冷，怕伤风感冒，因此不敢到户外去进展体育锻炼，成天窝在有暖气的屋子里，很少出门。其实，冬天到室外进展体育锻炼，不但没有害，反而好处很多。第一、冬天进展体育锻炼能增强身体的.御寒才能，预防感冒，还可以增强肌肉的活力，使血液循环加快，促进身体产生热能，对身体起到保暖的作用。第二、体育锻炼对大脑、神经系统的工作有很大的改善作用。它能使脑细胞获得充足的能量和氧气供应，进步神经工作的强度、效率和耐久性，另外也能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，防止神经系统过度紧张，帮助我们消除疲劳，使思维更加敏捷。在长时间用脑之后，适当的进展一定强度、一定时间的体育锻炼，能起到事半功倍的
9、作用，进步我们学习的效率。第三、体育锻炼对于愉悦身心，减轻心理压力等也有不可忽略的作用。由此可见，加强体育锻炼对我们的学习和生活有着举足轻重的作用。同学们，快快参加体育锻炼吧，你会有一个很棒的身体!我的演讲完毕，谢谢大家!冬季运动安康国旗下的讲话5亲爱的老师们，同学们：大家早上好。今天我讲话的题目是冬季，请加强体育锻炼。携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。乖巧的毽子，滚动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的活力。体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺
10、术，是促进同学们安康成长、全面开展、终身开展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，进步身体的抗寒才能，增强抵抗各种疾病的才能。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒才能比一般人增强8-10倍。为了让安康和运动的理念深化人心，并成为同学们的自觉行动，每天学校的早锻炼以晨跑为形式，为第一节课的学习热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合，来舒展身心，上星期学校也举行了兴趣运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。如何科学的进展冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒;第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保平安有保障;第三，运动时要看管好自己的衣物，以免互相之间误拿;第四，活动要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。同学们，身体是知识的载体，拥有安康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧!最后，请让我以奥林匹克运动的创始人 顾拜旦先生的名言完毕我的讲话：你想安康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!我的讲话完毕，谢谢大家。第 页 共 页
