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1、五、乒乓球选项课教学大纲（一）目的任务1了解乒乓球运动的一般规律，基本掌握乒乓球的基本理论，基本技术和基本战术，具备一定的组织竞赛和裁判工作能力。2以乒乓球技战术练习为手段，结合专项素质与基本素质练习，发展学生体能，增强学生体质，增进学生健康。3提高学生对乒乓球运动的兴趣，养成终身锻炼该项目的习惯，培养群众性体育活动的技术骨干。4磨炼意志，陶冶情操，培养吃苦耐劳、团结协作、勤奋好学的优良品德。（二）教学要求1技术方面：以传授近台快攻型打法技术为主，结合学生实际情况穿插介绍其它打法类技术。2战术方面：以传授快攻型打法的基本战术为主，适当介绍弧圈型和削减攻型打法的基本战术。3素质方面：抓好基本身体
2、素质和专项身体素质的教学，不断地提高学生的基本活动能力。4理论方面：使学生较系统地了解乒乓球运动的基本理论知识、规则和裁判法，达到理论与实践相结合，在实践中积极运用所学理论知识。（三）教学内容及学时分配学期乒乓球乒乓球学时基础课提高课备 注内容一二一二基本技战202024201基本素质及专项术素质分散安排到每基本素质6222次课中，时间不得少理论4444于 10分钟。游泳442每学期按规定统机动2222一考核两项素质项总计32323232目。（四）教学内容纲要乒乓球基础课（一）1专项内容（ 1）基本技术：握拍方法、站位、准备姿势。步法（单步、换步、跳步、跨步）。发球与接发球（正反手平击发球、正
3、反手发急上旋长球和接发球）。推挡球（平推、快推）, 介绍推下旋。正手近台攻球，介绍中远台攻球，正手对攻球。左推右攻。（ 2）基本战术：左推右攻战术，介绍对攻战术。（ 3）乒乓球基本术语、场地和器材。（ 4）专项素质：以速度、灵敏专项素质为主，相应发展力量及耐力素质。2身体素质：以速度、力量、耐力素质为主，兼顾发展其它身体素质。3考试内容： 1分钟反手推挡球（ 30%）。 1分钟正手近台攻球（ 30%）。基本素质：男生 1000米、女生 800米（ 20%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（ 20%）。乒乓球基础课（二）1专项内容（ 1）基本技术：反手加力推 , 正手推挡。介绍正手与反
4、手减力挡。正反手发下旋球，正反手搓、接下旋球，介绍反手近台攻球，反手快点，近台快拉。侧身步法，推挡侧身攻球。（ 2）基本战术：对攻战术和接发球战术。（ 3）比赛规则在实践中的运用。（ 4）专项素质：以灵敏、速度为主，相应发展力量和耐力，柔韧素质。2身体素质：人体基本身体素质（速度、力量、耐力、灵敏和柔韧）。3考试内容理论笔试（ 20%）专项技术（ 50%）：推挡侧身攻球（20%）。教学比赛（30%）。身体素质（ 30%）：男生 1000米、女生 800米（ 15%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（15%）。乒乓球提高课（一）1专项内容（ 1）基本技术：正反手攻球、左推右攻、推挡侧身
5、攻。正反手发侧上、侧下球。反手推下旋球、推挤、快搓。近台快拉、介绍摆短。（ 2）基本战术：搓攻。（ 3）裁判法的临场运用。（ 4）专项素质：以灵敏、速度为主，相应发展力量、耐力、柔韧素质。2身体素质：以速度、力量、耐力素质为主，兼顾发展其它身体素质。3考试内容（ 1）专项技术：正反手快搓（30%）。教学比赛（30%）。（ 2）身体素质（ 40%）：男生 1000 米、女生 800米（ 20%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（20%）。乒乓球提高课（二）1专项内容（ 1）基本技术：正手减力挡，介绍交叉步步法与推挡侧身扑正手。正手突击球，介绍放高球与扣杀半高球。正手拉弧圈球与正反手推、
6、挡弧圈球，介绍反手拉弧圈球。（ 2）基本战术：介绍弧圈球基本战术。（ 3）专项素质：以速度、力量为主，相应发展灵敏、耐力、柔韧素质。2身体素质：人体基本身体素质（速度、力量、耐力、灵敏和柔韧）。3考试内容（ 1）理论笔试（ 20%）（ 2）专项技术：正手或反手发侧上与侧下旋转球（ 20%）。教学比赛（ 30%）。（ 3）身体素质（ 30%）：男生 1000 米、女生 800米（ 15%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（ 15%）。（五）考试方法、要求及评分标准乒乓球基础课（一）1考试要求：专项考试每人考两次，取较好一次成绩为最终成绩。满分为60分，其中 1分钟推挡为 30分； 1分
7、钟攻球为 30分。计单边板数，失误连续计。2评分标准： 1分钟反手推挡每两板为1分，累计 60板为满分（ 30分）； 1分钟正手近台攻球 11板开始计1分，以后每增加1板计 1分，累计 40板为满分（30分）；两项素质得分查评分表评定成绩（40分）。女生评分标准：推挡每分钟50板为满分，1板 1分， 21板起计分。攻球每分钟40板， 1板1分， 11板起记分，计单边板数，失误连续计。乒乓球基础课（二）1考试要求： 1分钟连续左推右攻， 每人两次考试机会， 取成绩较好的一次为最终成绩；教学比赛：采用分组循环赛，每组控制在10 13人，每组设种子2人，其余人员采用抽签方法编入各组；比赛采取 3局
8、2胜制，记录每场成绩，循环结束后排定名次计算得分，满分为30分。2评分标准： 1分钟连续左推右攻（20%），每组 1分，连续20组为满分；比赛名次得分（ 30分）：每组名次顺次 1、 2、 3、4、 5 名对应得分 30、 29、28、 27、26 ；两项素质得分查评分表评定成绩（ 30%）；理论笔试（ 20分）。乒乓球提高课（一）1考试要求：正反手连续快搓，每人两次机会，取成绩较好的一次为最后成绩，满分为30分；教学比赛：采用分组循环赛，每组控制在 10 13人，每组设种子 2人，其余人员采用抽签方法编入各组，比赛采 3局2胜制， 记录每场成绩， 循环结束后排定名次计算得分，满分为 30分。
9、2评分标准： 1分钟正反手连续快搓 30板，计单边板数，不得有失误，每 1板 1分，满分为30分；比赛名次得分（ 30分）：每组名次顺次 1、 2、3、 4、5 名对应得分 30、29、28、27、 26 ；两项素质得分查评分表评定成绩（40分）。乒乓球提高课（二）1考试要求：正手或反手发侧上与侧下旋转球，侧上与侧下各发5个，发球手法力求相似；教学比赛：采用分组循环赛，每组1013人，每组设种子2人，其余人员抽签到各组，比赛采3局 2胜制，记录每场成绩，循环结束后排定名次计算得分，满分为30分。2评分标准：正反手发侧上与侧下旋转球（20分），正反手各5个，共计10个，成功1个得 15分，技术评
10、定根据相似手法运用的熟练性，隐蔽性、 旋转、落点和速度来评定成绩，满分为5分；比赛名次得分（30分），每组名次顺序第1、 2、 3、 4、5 名对应得分为30、29、 28、 27、 26 ；两项素质得分查评分表评定成绩（30分）；理论笔试（20分）。（六）教学进度乒乓球基础课（一）1理论课 4学时课次内容1乒乓球运动发展概述1 2乒乓球运动基本知识3乒乓球击球动作结构2 体育基本理论（一）2专项技术战术课20学时课次内容11课前教育：课堂常规要求、课的目的与任务2介绍课程学习内容、进度安排、考核内容及成绩评定办法3专项基本常识介绍（包括运动损伤预防）1学习：（ 1）直（横）拍握拍方法，基本站
11、位及准备姿势2（ 2）正手发平击球（ 3）反手挡球2灵敏速度素质练习1学习：（ 1）单步步法（2）推挡球（ 3）反手发平击球。32复习：（ 1）正手发平击球（2）反手挡球3力量素质练习1学习：（ 1）反手快推（ 2）介绍推下旋球（3）正手发急上旋4 长球2复习：（ 1）正反手发平击球（ 2）反手推挡3耐力素质练习1学习：正手近台攻球2复习：5 （ 1）正反手发平击球（ 2）反手推挡（ 3）反手快推（ 4）正手发急上旋长球3灵敏与速度素质练习。1学习：（ 1）继续学习正手近台攻球（ 2）介绍正手快点6（ 3）反手发急上旋长球2复习：（ 1）反手推挡和快推（2）已学发球技术3力量素质练习1学习：（
12、 1）左推右攻结合技术（ 2）左推右攻战术（ 3）换步步法72复习：（ 1）反手推挡和快推（2）正手攻球（ 3）已学发球技术3耐力素质练习。1学习：8（ 1）正手近台对攻（2）介绍中远台攻球（3）跨步步法2复习：（ 1）反手推（平推与快推结合）（2）正手近台攻球（ 3）左推右攻战术（4）已学发球技术3力量素质练习1复习：已学技术（推、攻和发球）92力量素质练习1复习：反手对推和正手攻球102）正手近台攻球2考核：（ 1）反手对推（3素质课 2学时课次内容素质测验：1 男生 1000 米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生 800米、仰卧起坐乒乓球基础课（二）1理论课 4学时课次内容11乒乓球比赛规则2乒乓球竞赛组织与编排2 理论笔试2专项技战术课20学时课次内容1学习：（ 1）反手加力推（2）反手减力挡2复习：1 （ 1）反手推与快推（ 2）正手近台对攻（ 3）左推右攻（ 4）已学发球技术3速度素质练习1学习：（ 1）正手推挡（2）介绍正手减力挡2复习：2
